الم بالظهر ويارب الاقي علاج يريحني

تعاني بعض السيدات من الألم في الظهر بعد النهوض من السرير أو عند القيام بالأعمال المنزلية أو ممارسة غيرها من الأنشطة، وقد يصعب تحديد السبب دون الرجوع للطبيب المختص وأخذ كامل السيرة المرضية وإجراء الفحوصات السريرية والصور اللازمة لاستبعاد أي أسباب محتملة تسبب الألم في الظهر بعد النهوض من السرير أو عند القيام بالأعمال المنزلية، والتي قد تشمل ما يلي:

• التشنجات والتقلصات العضلية التي تنتج بسبب الاضطراب في تدفق الدم نحو الظهر، أو وجود ضغط على الأعصاب في منطقة الظهر، أو الإفراط في ممارسة الأنشطة التي تسبب التشنجات العضلية في الظهر. 
• التمزق أو الشد العضلي نتيجة ممارسة بعض الحركات بطريقة خاطئة، أو الإفراط في ممارسة نشاط ما، أو انعدام المرونة واللياقة.
• الديسك أو الانزلاق الغضروفي.
• انزلاق الفقار.
• التهاب المفاصل.

ينصح بضرورة زيارة الطبيب المختص، في حال عدم نجاح النصائح التالية:

• تجربة تدليك الظهر موضع الألم.
• ممارسة التمارين التي تساعد في التخفيف من ألم الظهر.
• تجربة العلاج بالثلج أو الحرارة.
• تجنب تناول مسكنات الألم خلال فترة الرضاعة دون الرجوع للطبيب.

للمزيد:

• 5 طرق فعالة لعلاج ألم الظهر
• الم اسفل الظهر عند النساء