ركبتي طقت واحس بالم شديد ما العمل

أتمنى لكِ السلامة، من الأعراض التي ذكرتيها كالحرارة والألم الشديد وصعوبة الحركة، من المحتمل أن يكون هذا ناتجاً عن تمزق في الأربطة أو التواء في المفصل، ولتقليل الألم الذي تشعرين به أنصحكِ بالقيام بالأمور الآتية:

• خذي قسطًا من الراحة وتجنبي الأنشطة التي تزيد الضغط على الركبة.
• ضعي كمادات باردة على الركبة لمدة ١٥-٢٠ دقيقة كل ساعة للمساعدة في تقليل الورم والألم.
• ارفعي ركبتك على وسائد مريحة لتخفيف التورم.
• تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين.
• جربي العلاج الطبيعي بالاستعانة مع معالج فيزيائي مختص.

في حال استمرار ألم الركبة والأعراض الأخرى أنصحكِ بمراجعة الطبيب المختص لإجراء فحص سريري وتقييم موضوعي للإصابة، يمكن أن يقترح الطبيب فحوصات تشخيصية مثل الأشعة أو التصوير بالرنين المغناطيسي لتحديد مدى الضرر ووصف العلاج المناسب. 

للمزيد:

• هل يفيد علاج تورم الركبة بالثلج
  
• وجع الركبة عند النساء، ما هي الأسباب وكيفية العلاج