تعرضت لاصابة الكتف في الجيم عند اجراء الاشعة اخبرني طبيب انه التهاب في اوتار الكتف وان اتوقف عن ممارسة رياضة للفترة 15 يوم و تناول مضاد التهاب ومرهم خلال هده الفترة وان استعمل اوزان خفيفة للمدة شهر و الان بعد مدة 5 اشهر عند استخدام اوزان تقيلة احس بالم بسيط في كتف فهل تكررت اصابة وهل ممكن ان تتضاعف

يجب الاستمرار فى تقوية عضلات الكتف

انا دلوقتي بلعب في الجيم ولما اخلص بحس برعشه في الايد وساعات في الجسم اثناء التمرين ومش بقدر ارفع اوزان ولما اخلص تمرين ببقا هلكان علي الاخر ممكن اعرف ايه السبب او اروح اكشف ايه

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب باطني او اعصاب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

انا مش بعرف اعمل تمرين calf raises بسبب اني مش بعرف اقف علي اكراف القدم و عند المشي يكون هناك عرج بسيط بالقدم اليمني ذهبت الي طبيب و قال لي ان العضلات الرباعيه لقدن ضعيفه جدا

تقويتها بالتمرينات العلاجيه والامر فى غاية السهوله

سؤال من ذكر 25 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ما سبب ما اعاني منه وما العلاج

Q: حايه الى يسبب الم الكتف من الخلف عند رفع اوزان مثل تمرين البنش المستوى او بمعن اصح عند دفع شئ للأمام

لديك علامات التهاب اوتار , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

Q: السلام عليكم اشعر لالام من الكتف يصل الي الساعد عند رفع اليد الي اعلا

تجنب الاعمال المجهدة وتناول مسكن عند اللزوم ولكنلا بد من سماع كامل القصة المرضية وفحص سريري

Q: احس بالم شديد عند رفع اوزان فوق مستوى الكتف في العضلة التانية من الصدر

ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري , غالبا هذه علامة التهاب اوتار او تقلص عضلي

Q: اشعر بالام عند الكتف ويمتد احيان الي السعد وخصوصا عند رفع اليد الي اعلي

ينصح بتجنب الاعمال المجهدة.وتناول مسكن عند اللزوم.ولا بد من فحص سريري للتشخيص الدقيق

Q: لديه الكتف اليسار اعاني في وجع قوي عند رفع الأوزان وهظا يأتي دائمن في تمرين الصدر والاكتاف فقط ألم قوي يوقفني عن تمرين كنت عامل عليه حادث من 4 سنوات

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم لاجراء اللازم للتشخيص والعلاج

Q: انا كنت اذهي إلى صاله الألعاب الرياضية وكنت احمل اوزان ثقيله فيما بعد ذالك شعرت بألم شديد في عضله الكتف فتركت الجيم لمده شهر او اكثر وماذال الالم مستمر

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير ومن ضمنهم الرقبه وتحليل الدم وغيره أو لتوجيهك للتخصص المعني لأن الأسباب كثيره ومتنوعه

9 أغسطس 2023

241

سلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا ذهبت الي الجيم شهر عند رفع الاوزان عن طريق الاذرع لا تستجيب الي الاذرع برفع اوزان خفيفه بدرجه اني لما اذهب الي تمرين كمثال الكتف ما بحط اوزان فذراعيي بيتخدرو تمام لا استطع ان اواصل تمرين فهل يوجد حل لهذه المشكله