انا حملت اشياء ثقيله وبعدها حسيت بألم فى اسفل الظهر وبتزيد اثناء الجلوس وانا قلقانه هل هتختفى ولا يوجد شىء

icon 5 ديسمبر 2012
icon 77178
انا حملت اشياء ثقيله وبعدها حسيت بألم فى اسفل الظهر وبتزيد اثناء الجلوس وانا قلقانه هل هتختفى ولا يوجد شىء

إجابات الأطباء على السؤال (1)

يمكن علاج ألم أسفل الظهر بعد حمل شي ثقيل من خلال اتباع النصائح والتعليمات التالية:

  • تطبيق الثلج أو الحرارة موضع الألم لمدة 10-15 دقيقة بطريقة غير مباشرة أي بعد تغطيتها بقطعة قماش.
  • تناول الأدوية المسكنة للألم بعد التأكد من عدم وجود موانع للاستخدام.
  • تدليك المنطقة المصابة لتقليل الألم والمساعدة في إرخاء العضلات.
  • ارتداء مشد أو دعامة للظهر مع تجنب لبسها بإحكام شديد أو تركها فترة طويلة.
  • أخذ قسط كاف من الراحة.
  • ممارسة تمارين رياضية معينة.
  • تحسين وضعية الظهر أثناء الجلوس أو الوقوف.
  • الحرص أثناء المشي لتجنب السقوط.
  • فقدان الوزن الزائد.
  • ارتداء أحذية ذات كعب منخفض.
  • استشارة الطبيب حول العلاج الفيزيائي.

لا يوجد ما يثير القلق في ألم أسفل الظهر بسبب حمل شي ثقيل ويفضل مراجعة الطبيب في حال عدم تحسن ألم الظهر بعد حمل شيء ثقيل أو ازدياده سوءاً.

للمزيد:

المرجع:

7 2012-12-05 12:18:18
طاقم الطبي
طاقم الطبي

يمكن علاج ألم أسفل الظهر بعد حمل شي ثقيل من خلال اتباع النصائح والتعليمات التالية:

  • تطبيق الثلج أو الحرارة موضع الألم لمدة 10-15 دقيقة بطريقة غير مباشرة أي بعد تغطيتها بقطعة قماش.
  • تناول الأدوية المسكنة للألم بعد التأكد من عدم وجود موانع للاستخدام.
  • تدليك المنطقة المصابة لتقليل الألم والمساعدة في إرخاء العضلات.
  • ارتداء مشد أو دعامة للظهر مع تجنب لبسها بإحكام شديد أو تركها فترة طويلة.
  • أخذ قسط كاف من الراحة.
  • ممارسة تمارين رياضية معينة.
  • تحسين وضعية الظهر أثناء الجلوس أو الوقوف.
  • الحرص أثناء المشي لتجنب السقوط.
  • فقدان الوزن الزائد.
  • ارتداء أحذية ذات كعب منخفض.
  • استشارة الطبيب حول العلاج الفيزيائي.

لا يوجد ما يثير القلق في ألم أسفل الظهر بسبب حمل شي ثقيل ويفضل مراجعة الطبيب في حال عدم تحسن ألم الظهر بعد حمل شيء ثقيل أو ازدياده سوءاً.

للمزيد:

المرجع:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 23

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

كان ضهري يؤلمني عندما اعطس من شهر تقريبا و لكن مؤخرا راح الالم و من كم يوم حملت اشياء ثقيلة و بحس بالم اسفل ضهري

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

حملت وزن غير ثقيل فظهر الم شدييد جدا في اسفل ظهري استمر عدة اسابيع ولكن اختفى ولكن الان اشعر بالم في نفس المنطقة عندما اقف

بحاجة لفحص سريري وحسب الفحص قد تحتاج لصور شعاعية. ٨٠ ٪‏ من الام الانزلاق الغضروفي تختفي في اول ثلاثة اشهر بعد الالم الاول ولكن بعض مهنا يستمر بصورة اخف مثل الالم الذي ذكرت لذلك يجب ان تحصل على تشخيص اولا ومن ثم يتحدد نوع العلاج.

من حوالى شهر حملت اشياء كثيرة وثقيلة بيدى اليمنى وحتى الان احس بالم فظيع فى عضلة يدى واحس بالالم ايضا عند رفع ذراعى او حمل

مرحبا بكم يجب الفحص الطبي الدقيق بواسطة متخصص في جراحة العظام وعمل الإشاعات اللازمة اذا لزم الأمر لمعرفة السبب وطريقة العلاج المناسب. تحياتى لكم وامنياتى بالشفاء العاجل. و أسعدنى تواصلكم.

انا مسويه عمليه انزلاق انا مااهتميت في صحتي وفي تعليمات ال انا احمل اشياء ثقيله والان احس بالم شديد اسفل الظهر ومكان العمليه

السؤال غير كامل الوضوح. منذ متى اجريتي العمليه ونوع العمليه. هل اجريتي جلسات للعلاج الطبيعي مابعد العمليه؟ كل هذا اسئله مهمه لغرض اجابتك بصوره صحيحه

اعانى من تنميل اعلى الظهر تحت العظمتين الموجودان فى الظهر مع العلم بانى احمل اشياء ثقيلة طوال الوقت و من الممكن ان اكون قد حملت

يجب تفادي الوضعيات الخاطئة التي تسبب لك الشعور بالتنميل , لا شيء يقلق ما دام هذا الشعور غير ثابت , ينصح بعمل تماريت تقوية عضلات الظهر وعلى سبيل الاحتياط ينصح مراجعة اخصائي اعصاب من اجل الفحص السريري

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.39 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً