الم في الجانب الداخلي من الركبة

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم في الجهة الداخلية من الركبة، وأنصحك بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يقوم الطبيب بالفحص البدني وإجراء بعض الصور والتحاليل اللازمة لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع خطة علاجية لتخفيف الألم والانزعاج.

قد يكون ألم الركبة من الجهة الداخلية ناتجًا عن الإفراط في استخدام الركبة، أو ممارسة الأنشطة البدنية الشديدة، أو التعرض لإصابة ما أو السقوط على الساق والركبة، وقد ينتج أيضًا نتيجةً للإصابة بحالات مرضية أخرى تحتاج إلى تدخل طبي، والتي تتضمن الآتي:

• التهاب المفاصل.
• إصابة الغضروف المفصلي الإنسي أو الداخلي.
• التهاب الجراب أو الأكياس المملوءة بالسوائل والتي تحيط بمفصل الركبة.
• تهيج الثنية الوسطية في الركبة.

يتم علاج هذا الألم تبعًا للسبب الذي أدى إلى حدوثه، وقد يصف الطبيب بعض الأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم والأعراض المزعجة:

• تجنب النشاط الذي يسبب لك الألم.
• استخدام العكازات للحفاظ على الوزن بعيدًا عن ركبتك.
• وضع أكياس الثلج على المنطقة ثلاث أو أربع مرات يوميًا لمدة 20 دقيقة في كل مرة.
• لف الركبة المصابة باستخدام ضمادة ضغط مرنة لتقليل التورم.
• وضع وسائد تحت ركبتك لرفعها إلى نفس مستوى قلبك أو أعلى منه عند النوم.
• ممارسة تمارين التمدد اللطيفة وتمارين الركبة، لتحسين الحركة وتقليل التورم في حال وجوده.

للمزيد:

• علاج الام الركبة بطرق طبيعية
• اسباب الم الركبة المختلفة