انا ايمن تعرضت لاصابه تمزق الاربطه فى ا نكل قدمى اليمنى سنوات وتم شفاؤ

مراجعة جراح العظام

تمزق الاربطة عندما يكون في الفترة المبكرة يصاحبه التخاب و تورم في المنطقه المصابة و الثلج يخفف من هذه الأعراض و لكن يجب مراجعة الطبيب لاجراء المناسب

يعتمد ذلك على نوع ودرجة تمزق الاربطة ودرجة ثبات المفصل , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

ليس هناك عقاقير ولكن لابد من عمل تاهيل كامل لتمزق اربطة الكاحل وذلك بالمتابعه مع اخصائي علاج طبيعي وليس بالعقاقير

تمزق العضله االشوكيه يتطلب زرق ابره موضعيه.

هذا لا يؤثر ويستحسن الإقلاع عن هذه العادة السيئة

عليك بأجراء زرق موضعي لمكان الألم.

اذا كانت عضلات الفخذين ضعيفة تؤدي الى الم الركبة اثناء السجود لذا ينصح بالصلاة جالسة والعمل على تقوية هذه العضلات وتخفيف الوزن ان وجد وعدم الوقوف لفترات طويلة والتأكد من عدم وجود دوالي الساقين , جلسات علاج طبيعي وارشادك للتمارين ضرورية

اسباب الاحساس بالحرارة اسفل القدمين كثيرة منها : مرض السكري ، التهاب الاعصاب ، زيادة افراز الغدة الدرقية ، زيادة نسبة حمض البول في الدم ، انخفاض البوتاسيوم  والقلق النفسي والاكتئاب  . يجب اجراء تحاليل مخبرية لهذه الامراض لمحاولة معرفة السبب . العلاج :- معالجة المرض المسبب للحرارة في القدمين -   استعمال زيت زيتون ودهن القدمين به -        دهن القدمين في الحناء -        تدليك القدمين بخل التفاح -        حمام ماء للقدمين : 4 لتر ماء مع ملعقة خردل مطحون -        استخدام دواء لالتهاب الاعصاب الطرفية مثل نيوروتين 400مغم -        اذا كنت مريضا بالسكري فيجب تنظيمه وضبطه -        حقنة سيانوكوبالامين في العضل كل يوم بعد يوم ( 10أبر) يفضل مراجعة طبيب النسائية قبل العلاج.