عندي الم منذ شهر في اسفل الظهر علما بانني امارس رياضة كمال الاجسام من فتره طويله ولكن لا اعلم ما السبب هذا الالم وما علاجه فهذا الالم ياتيني عند انحناء الظهر الى الامام ولا اشعر بشئ من الم عند المشي علما انني كنت ارتدي حزام خاص للتخسيس وتعرضت لهوا

نتيجة حمل اوزان ثقيلة قد يحصل تمزق في الديسك او ازاحة به , مادام الالم موضعي فقط ولا يعطي للاطراف السفلية يمكن الاكتفاء بالعلاج الطبيعي واخذ مسكن الم ومرخي عضلي ومراقبة الوضع

عمري 35 سنة بعد قيامي بتمارين رياضية كتمرين الضغط والتمرين الثابت حدث معي الم في اعلى الكتف مع اني لم امارس الرياضة لاكثر من 6 سنوات وهذا الالم اثناء ممارسة الرياضة وعندما يكون جسمي حرارته مرتفعة يخف كثيرا ولكن في اليوم الثاني اثناء الراحة يزداد الالم خصوصا عند حركات معينة لليد للاعلى او جانبا وعندما خدمت جيش عندما كان عمري 26حدثت معي نفس المشكلة ولكن في ركبتي واعلى فخدي ووقتها اخدت حبة مضاد التهاب غير سيتروئيدي ولم استفد فما هو الدواء الافضل لاصابتي مع العلم انها لها فترة حوالي شهرين

اهم شيء في اصابات الكتف ان لا يكون هناك تمزق في عضلات الكفة المدورة وهذا يحتاج الى فحص سريري واجراء صور رنين مغناطيسي للحكم عليه واذا كانت هذه الاشياء المهمة بحالة سليمة فيمكن حل مشكلتك عن طريق العلاج الطبيعي.

السلام عليكم اعاني من الم في قصبتي القدم عندما امارس رياضة الجري وكلما اجهدت نفسي في الرياضة زاد الالم علماً انني زرت اكثر من طبيب عظمية واكثر من طبيب اعصاب وبعد التصاوير والفحوص قالوا لي اني لا اعاني من اي مشاكل....كما اني ذهبت الى خبير رياضة ونصحني بشراء حذاء خاص بالجري ومن النوعية الغالية والجيدة ورغم اني فعلت ذلك ولكن لم ينفع......ملاحظة: انا اقوم باخذ استراحة مدة ثلاثة الى ستة ايام حتى يزول الام ثم اعاود الجري ويعود الالم وهكذا....ارجو الاجابة لانها المرة الثانية التي اسال فيها ولا يتم الاجابة على سؤالي (لان هذا الامر يقلقني الى اني اريد معرفة السبب فقط)

احيانا يكون هذا الالم بسبب تراكم حامض اللاكتيك في العضل مما يسبب الاما شديدة , الحل يكون من خلال اطالة عضلات الساق بواسطة جلسات العلاج الطبيعي وضرورة الاحماء قبل التدريب المشي على رؤوس الاصابع ثم الكعبين يحسن من تغذية الساق كذلك مساج الساقين واحيانا ارخاء الغشاء المحيط بالعضلة بواسطة الحقن

السلام عليكم انا انسة 30 سنة وزني 44 كيلو وطولي 1.53/ من 10 ايام حملت شيء ثقيل بالبيت وادى هذا الى الم اسفل الظهر بالفقرات القطنية بدا الالم يخف تدريجيا لكنه ظل ل10 ايام متتالية الى غاية الان اعاني منه لا استيطع ان ابذل مجهود كبير ولا اجلس كثيرمتل السابق ذهبت عملت اشعة قالي لي الطبيب لفقرات جيدة بمكانها لكنها موجوعة اعطاني حبات relaxol و هلام agifene/ سؤالي:هل ممكن ان ارجع امارس رياضة الايروبيك او هي مضرة لي بوضعي هذا؟ وهل استعمل كمادات ساخنة اسفل الظهر او اخذ حمام ساخن؟ هل استعمل حزام البطن لظهري لكي يشده ام لا؟ وماهي الوضعية مناسبة للنوم بحالتي هذه ؟ واخيرا ماذا تنصحوني كي اشفى بسرعة

لقد تم وصف الدواء المناسب لحالتك من مرخي عضلات ومسكن للالم , لحمايتك ظهرك لا بد من العمل على تقوية عضلات الظهر ولا مانع من العودة لممارسة الرياضة من خلال احماء تدريجي وعدم الاجهاد , النوم يكون يالصورة التي يرتاح بها المريض , يمكن ثني الركبتين ووضع مخدة بينهما او النوم على الظهر ووضع مخدة او رول تحت الركبتين , الحمام الساخن او الكمادات الباردة او الساخنة مفيدة لارخاء العضلات وزيادة تدفق الدم وتخفيف الالم , المشد يمكن استخدامه للضرورة اثناء قيادة سيارة او وقوف لفترة طويلة وخاصة في المرحلة الاؤلى

السلام عليكم، انا العب رياضة الكاراتيه وعمري 29 سنة بدأت العب هذه الرياضة منذ حوالي السنة، عندي مشكلة ولا اعرف حلها و هو تمارين الحوض او الأرجل (الحمدلله لا اعاني من اية امراض ، ولا عندي مشاكل في الحوض او الارجل) لكن الرياضة اللتي العبها تتطلب تمارين قوة ومرونة وتركيز ومنها الركلات وخاصة الركل العالي (high kick) ولكني لا استطيع فعل ذلك ، التمرين اللذي أأديه (legs splitting) لم يجدي نفعا مع العلم ان هناك اناس اخرين اصبحو افضل مني بذلك وقادرين على الركل بشكل افضل، فأريد ان اعرف هل هذه المشكلة تكمن في جسدي (في الحوض، او عضلات او اوتار ارجلي) ام عندي مشكلة في مرونة جسمي، ام هناك سبب اخر لا اعرفه ، وهل هناك حل لمشكلتي ، ﻷنها فعلا تؤثر بشكل سلبي على جمالية اداء هذه اللعبة الجميلة، ودمتم سالمين ....

مقدار فسخ او مط العضلات وخاصة الفخذين ليس لها علاقة بلياقة بدنية وانما مرونة في الاوتار تعتمد على مستوى الاستين الاوتار حيث يكون عند البعض عال لزيادة مستوى هذه المادة وعند اخر منخفض وتكون المرونة اقل , تحتاج الى تمرين طويل ومتواصل ولكن هذه ليست حالة مرضية

اعاني من التواء بالكاحل جبرت قدمي ٨ ايام وبعدها وضع لي الطبيب مشد طبي اشعر ببروده في قدمي هل هذا بسبب الضغط من المشد الطبي ام لا مع العلم ان عمري ٢٢ عاما وهذه المره الخامسه يحدث معي التواء بالكاحل كيف اتجنب ان يحصل معي ذلك بالنسبه للانتفاخ خف كثيرا ولكن يوجد علامات زرقاء وصفراء

يجب مراجعة طبيبك لعمل فحص

صباح الخير انا عانيت من الم بالعصعص احيانا ً يكون قوي لا استطيع ان اجلس على أرض صلبه واحيانا محتمل للعلم اني عانيت به بحملي ولم يذهب هل هناك دواء آمن له بحكم اني مرضعه

ينصح استخدام طوق عوائي خاص لدى الجلوس وعمل جلسات علاج طبيعي

انا شاب عمري 25 سنة اعاني من الم في منطقة العرقوب عندما امشي مرتديا حذاء اي عند ملامسة منطقة العرقوب للحذاء اما عند المشي بإرتداء خف لا يصل الى العرقوب فإني لا أشعر بأي ألم ولدي شك حول اصابتي بالتهاب العرقوب ولكن الملفت للنظر هو انني لا امارس التمارين الرياضية او الجري هل يتطلب الامر مراجعة الطبيب

نعم يجب مراجعة الطبيب لتحري وجود التهاب عند مرتكز وتر أشيل على العقب ولبس أحذية مريحة غير ضاغطة على منطقة الوتر

اصبت منذ سنين بعيدة بتمزف اثناء ممارسة رياضة كمال الاجسام ( عند لعب البايسيبس ) ومن وقتها والى الان وانا اشعر بالم شديد خاصة بين الفصول وقد فسر لى الامر الطبيب على انه تليف والسؤال هل هذا التليف له علاج فعال

يمكن التعامل مع التليف وتخفيفه من خلال جلسات علاج طبيعي واستخدام الحرارة والموجات فوق الصوتية والمساج وتقوية عضلات الظهر

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا اعاني من الانزلاق الغضروفي ولكن اباشر عملي بانتظام ولكنه يقلقني فهل هناك حلول علما اني اقود السياره كثيرا ولكن امارس الرياضه ...هناك حزام يعمل بواسطه الهواء مافوائده؟

Q: اعاني من انزلاق غضروفي بسيط في الفقرةl5s1 هل العلاج تدخل جراحي او الادوية هل يوجد تاثير ف المستقبل مع اني امارس رياضة الجري فهل زلك يجعلني استمر ام اتوقف

أذا كان الانزلاق بسيط من خلال فحص الرنين والفحص السريري وتخطيط الاعصاب والعظلات فلايحتاج الى تداخل عصبي وإذا كان الانزلاق شديد وضاغط على جذور الاعصاب من خلال الرنين المغنطيسي وتخطيط الاعصاب والعضلات فانه يحتاج الى تداخل عصبي الاعصاب

5 مايو 2017

1125

انا اعاني من الانزلاق الغضروفي ولكن اباشر عملي بانتظام ولكنه يقلقني فهل هناك حلول علما اني اقود السياره كثيرا ولكن امارس الرياضه ...هناك حزام يعمل بواسطه الهواء مافوائده؟