السلام عليكم و رحمة الله انا عمري 19 سنة، اعاني من الام في الضهر، و من احتكاك الركبة . هل ممارسة رياضة الايروبيك تشكل اي خطر علي ؟

ليس هناك من يستطيع ان يجيب بشكل قاطع هل يسمح ممارسة رياضة الايروبيك في حالتك دون الفحص السريري وخاصة انك ما زلت في عمر الشباب , ينصح مراجعة جراح عظام

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا اعاني كثيرا من الام الضهر و ما يسمى بي لارني ديسكال اي الفقرة الرا

Q: ما هي نصائحكم لمن لديه انزلاق بين الفقرة القطنية الرابعة والخامسة؟ وإذا ممكن أسماء بعض الأدوية لتخفيف الألم الناتج عن الانزلاق؟ بارك الله فيكم ونفع بكم؟

إن الشخص الذي يعاني من انزلاق الفقرات القطنية يجب أن يكون لديه نظام حياة خاص به للتخفيف من حدة الألم وتظهر أهم النقاط في النوم على أرضية صلبة بشكل مستقيم. الجلوس والوقوف بشكل مستقيم. عدم رفع الأشياء الثقيلة وعند الحاجة عدم إماله الجسم والرفع بزاوية ٩٠ درجة. ممارسة بعض التمارين الرياضية الخاصة. الحرص على الحصول على وزن مثالي. الإمتناع عن التدخين والبعد عن المدخنين. أخذ بعض الأدوية المسكنة للألم مثل الأسبرين، النابروكسين والأيبوبروفين للتخفيف من حدة الألم وقد ينصح بعض الأطباء باخذ المرخيات العضلية لتخفيف الضغط على الفقرات. اقرأ المزيد: الانزلاق الغضروفي (الديسك) . المصادر والمراجع Herniated lumbar disc-Mayfield

Q: السلام عليكم انا اعاني من بروز عظام الصدر و خاصة عظمة الترقوة هل من علاج ؟؟ بارك الله فيكم؟

في حال نحول او ضعف البنية تظهر الاضلاع والترقوة والمرفق لدى ثنيه , تختفي هذه البروزات مع زيادة الوزن وبشكل عام هي غير مؤذية ولا معيبة

Q: الم اسفل الضهر . ايش السبب ؟ وما هو العﻻج ؟ بارك الله فيكم .

اﻻسباب كثيرة منها الوزن الزائد وخشونة المفاصل والكدمات وازاحة الفقرات والتقلصات العضلية .ينصح مراجعة مركز عﻻج طبيعي والعمل على تقوية عضﻻت الظهر

تم إنشاؤها في 26 سبتمبر 2017

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

4571

السلام وعليكم انا اعاني كثيرا من الام الضهر و ما يسمى بي لارني ديسكال اي الفقرة الرابعة و الخامسة واريد ان تعطوني العلاج التام و بارك الله فيكم وشكرا

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتورة اماني محمد عبد السلام

الطب الطبيعى

العلاج النهائي للانزلاق الغضروفي هو الجراحة ، و لكن لا نلجأ للجراحة إلا إذا كان الانزلاق يؤثر على الأعصاب و يؤثر على التحكم في البول أو البراز عافاكم الله ، قبل ذلك هو في مرحلة زيادة و نقصان في الألم و يمكن التحكم فيها بمضادات الالتهاب ، الحقن الموضعي إلا لزم الأمر ، و العلاج الطبيعي و تقوية عضلات الظهر من العلاجات الفارقة في هذه الحالة . أنصح بزيارة مختص بالتأهيل لعمل برنامج علاج طبيعي مناسب لحالتك.

27 سبتمبر 2017