هل ممكن الم شد اسفل الظهر ينزل ف الارجل
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، بالنسبة للألم الذي تشعرين به في رجلك اليسرى، فقد يكون له علاقة بألم الظهر، وهذا ما يسمى ألم عرق النسا، وتشمل الأسباب المحتملة لهذه الأعراض ما يأتي:
- تهيج العصب الوركي: وهو أكبر عصب في الجسم ويمتد من أسفل الظهر إلى القدم، وعندما يتعرض لضغط أو تهيج؛ بسبب مشاكل في الديسك أو التهاب، يمكن أن يمتد ألمه إلى الساقين.
- مشاكل في العمود الفقري: مثل الانزلاق الغضروفي، أو القرص المنفتق.
- تشنجات عضلية: مما يسبب ضغط على الأعصاب وألم أسفل الظهر والساقين.
وقد يكون هناك أسباب أخرى، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص وإجراء الصور والتحاليل اللازمة لمعرفة السبب الدقيق، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة لحالتك هذه.
وقد تساعدكِ النصائح الآتية في تخفيف ألم أسفل الظهر والساقين:
- استخدمي كمادات دافئة أو باردة على منطقة الظهر والرجل لتخفيف الألم والالتهاب.
- استمري في تمارين الإطالة الخفيفة وتوقف عند الشعور بالألم.
- جربي العلاج الطبيعي لتخفيف ألم العضلات بالاستعانة مع معالج طبيعي مختص.
- خذي قسطًا كافٍ من الراحة وتجنب الحركات التي تزيد الألم.
- تناولي مسكنات ألم متوفرة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- تجنبي حمل الأغراض الثقيلة.
- عند النوم قومي بالاستلقاء على جانبك مع وضع وسادة بين الفخذين لتخفيف الضغط.
للمزيد:
0 2025-06-20T07:44:32+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D9%84%D9%87-%D9%85%D8%AF%D9%87-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B5%D9%84%D8%A7-1647002#answer-0سلامتك، بالنسبة للألم الذي تشعرين به في رجلك اليسرى، فقد يكون له علاقة بألم الظهر، وهذا ما يسمى ألم عرق النسا، وتشمل الأسباب المحتملة لهذه الأعراض ما يأتي:
- تهيج العصب الوركي: وهو أكبر عصب في الجسم ويمتد من أسفل الظهر إلى القدم، وعندما يتعرض لضغط أو تهيج؛ بسبب مشاكل في الديسك أو التهاب، يمكن أن يمتد ألمه إلى الساقين.
- مشاكل في العمود الفقري: مثل الانزلاق الغضروفي، أو القرص المنفتق.
- تشنجات عضلية: مما يسبب ضغط على الأعصاب وألم أسفل الظهر والساقين.
وقد يكون هناك أسباب أخرى، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص وإجراء الصور والتحاليل اللازمة لمعرفة السبب الدقيق، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة لحالتك هذه.
وقد تساعدكِ النصائح الآتية في تخفيف ألم أسفل الظهر والساقين:
- استخدمي كمادات دافئة أو باردة على منطقة الظهر والرجل لتخفيف الألم والالتهاب.
- استمري في تمارين الإطالة الخفيفة وتوقف عند الشعور بالألم.
- جربي العلاج الطبيعي لتخفيف ألم العضلات بالاستعانة مع معالج طبيعي مختص.
- خذي قسطًا كافٍ من الراحة وتجنب الحركات التي تزيد الألم.
- تناولي مسكنات ألم متوفرة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- تجنبي حمل الأغراض الثقيلة.
- عند النوم قومي بالاستلقاء على جانبك مع وضع وسادة بين الفخذين لتخفيف الضغط.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
سلام عليكم عندي الم في اسفل الظهر مع العلم احس باالام لما اشيل حاجه ~ رحت لطبيب وقال شد عضلي...
سؤال من ذكر سنة 29
السلام عليكم، انا ذكر عمري ٢٣ سنة . من فترة وانا بشعر بسخونة باصابع رجلي اليسرى فقط .. ايش ممكن...
سؤال من أنثى سنة 28
انا فيني شد عضلي برجلي ومو قادره أحركها او امشي عليها ايش اسوي ؟
سؤال من أنثى سنة 22
شد عضلي الله يكرمك في اصبع القدم الكبير للقدم اليسرى ويتكرر بشكل متفاوت ولازم اسوي له مسااج خفيف عشان يفكك...
سؤال من أنثى سنة 42
السلام عليكم يادكاتره انا عندي الم في اسفل الظهر ومعاه غثيان و الم اسفل البطن ايش السبب
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عندي الم في رجلي اليسرى بتحديد من تحت الركبة يمتد للعظم احس الالم دااخل العظم لما اسوي له...
سؤال من أنثى سنة 21
اعاني من الم اسفل الظهر اثناء المشي الطويل احس بإحتكاك لا اعرف اين بالضبط لكن ممكن من الحوض يحتك بأول...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم .. عندي ناسور عصعصي واقكر اسوي له جراحه .. ايش احسن نوع جراحه ، وكيف يكون شكل الجرح...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا عندي شد في عضلات فك الفم ومره متعبني ايش ممكن استخدم له استخدم؟ نوع من الحبوب اللي...
سؤال من أنثى سنة 26
السلام عليكم انا بنت عُمري ٢٠ فجاه جاني الم أسفل ظهري وفجاه يطلع الالم فوق ولي اربع ايام ايش ممكن...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين