طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم باسفل الضهر

icon 23 يونيو 2022
icon 458
اما بحني رقبتي أو أفرادها أسفل ضهري بيوجعني وأما بفرد ضهري أسفل ضهري بيوجعني وخاصه من الاجناب
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، قد تكون هذه الآلام ناجمة عن عدة أسباب محتملة، منها الآتي:

  • التوتر العضلي نتيجة للجلوس لفترات طويلة أو حمل أوزان ثقيلة.
  • التهاب المفاصل مثل التهاب المفاصل التنكسي.
  • اضطرابات في العمود الفقري مثل فقرات الفقر القطني.
  • التهاب العصب الوركي.

سوف أقدم لك مجموعة من النصائح والإرشادات التي قد تساهم في التخفيف من الأعراض التي تعاني منها:

  • الاسترخاء وممارسة تمارين تمدد العضلات.
  • تطبيق الثلج على المنطقة المؤلمة للتقليل من الالتهاب.
  • تجنب مواقف الجلوس الخاطئة أو رفع الأوزان الثقيلة.
  • التأكد من الحفاظ على وضعية صحيحة أثناء النوم.

إذا زادت حدة الألم أو بقيت الأعراض مستمرة، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان من عدم وجود مشكلة صحية تتطلب تدخل طبي لمنع تطور مضاعفات صحية غير مرغوبة.

 

للمزيد:

 0 2025-06-19T12:22:31+00:00

أتمنى لك السلامة، قد تكون هذه الآلام ناجمة عن عدة أسباب محتملة، منها الآتي:

أتمنى لك السلامة، قد تكون هذه الآلام ناجمة عن عدة أسباب محتملة، منها الآتي:

  • التوتر العضلي نتيجة للجلوس لفترات طويلة أو حمل أوزان ثقيلة.
  • التهاب المفاصل مثل التهاب المفاصل التنكسي.
  • اضطرابات في العمود الفقري مثل فقرات الفقر القطني.
  • التهاب العصب الوركي.

سوف أقدم لك مجموعة من النصائح والإرشادات التي قد تساهم في التخفيف من الأعراض التي تعاني منها:

  • الاسترخاء وممارسة تمارين تمدد العضلات.
  • تطبيق الثلج على المنطقة المؤلمة للتقليل من الالتهاب.
  • تجنب مواقف الجلوس الخاطئة أو رفع الأوزان الثقيلة.
  • التأكد من الحفاظ على وضعية صحيحة أثناء النوم.

إذا زادت حدة الألم أو بقيت الأعراض مستمرة، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان من عدم وجود مشكلة صحية تتطلب تدخل طبي لمنع تطور مضاعفات صحية غير مرغوبة.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 19 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله 0 2022-06-25T00:16:15+00:00
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 25 يونيو 2022
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الكورتزون ما له وما عليه مقالات طبية
الكورتزون ما له وما عليه
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
النساء ومرض الزهايمر
ما هو جدري القرود وما أعراضه مقالات طبية
ما هو جدري القرود وما اعراضه
جدري القرود
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة