اعاني من الم في القدمين واسفل القدمين والام فالكتفين والدراعين وباطن اليد مع الم مع النبض في اليدين حتى وانا مستلقيه ويزيد الم القدمين عند الوقوف وعند النهوض من النوم احيان اكون نائمه واستيقض بسبب الم باطن القدمين من الاسفل والم فالظهر والصدر

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

انا عمري 31 سنه الطول 169 الوزن 75 اعاني من الام في القدمين باطن ومفصل واصابع القدم عند الجلوس بالسياره لفتره اكثر من ساعتين وتزداد الالام عند النوم حتى انها تمعني من النوم

حسب الوزن والطول المذكورين فإن مؤشر كتلة الجسم لديك 26.3 وهذا يعني أنك تعاني من الوزن الزائد ويجب العمل على التخلص منه والوصول إلى الحد الطبيعي الذي يتراوح بين 18.5-24.9 للتقليل من الضغط الزائد على عضلات ومفاصل القدمين أو الظهر الذي قد يفاقم الألم لديك. ومن الجدير بالذكر أن الجلوس لا يعتبر نشاط مرهق للقدمين وأصابع القدمين ولكن قد يكون الضغط أسفل الظهر نتيجة الجلوس والوزن الزائد هو الذي يؤدي إلى الألم الذي تشعر به. ينصح باتباع النصائح التالية: تدليك منطقة أسفل الظهر. تجنب الجلوس لفترات طويلة مثل الجلوس في السيارة لمدة ساعتين وإذا استوجب الأمر يفضل أخذ قسط من الراحة كل نصف ساعة. الاستلقاء والجلوس بوضعية مريحة وسليمة للظهر والأقدام ويمكن الاستعانة بوسادة للاستناد ودعم الظهر. عمل تمرين للسيطرة على الألم بالاستعانة بكرة تنس بحيث توضع على الأرض ويتم تحريكها ذهاباً وإياباً باستخدام القدم عن طريق الضغط عليها. عمل تمرين للسيطرة على الألم بالاستعانة بكرة تنس بحيث توضع على الحائط بين أسفل الظهر والجدار وتحريكها للأعلى والأسفل مع الضغط الخفيف. في حال عدم تحسن الأعراض أو تفاقمها يفضل زيارة الطبيب المختص ليتمكن من تحديد السبب وعلاجه. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%82%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%AA%D9%88%D9%84%D9%89-%D8%AF%D9%81%D8%A9-%D9%82%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%86-4293">هل تقود السيارة لفترات طويلة؟ تولى دفة قيادة صحتك الآن <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-2170">نصائح لتجنب الآلام التي يُسببها العمل المرجع: Calculate Your Body Mass Index What causes foot pain while sitting

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم في باطن القدمين وبخاصة عند الاستيقاظ من النوم فما سبب ذلك

Q: عمري 24 عام اعاني من تنميل في رجلي الاتنين وبخاصة في الرجل اليسرى عند النوم فيسبب لي ألم يصعب علي النوم

سلامات يبدو انه الم عَصب وقد يكون بسبب اختناق احد الاعصاب بين الأربطة او من الظهر بسبب انزلاق غضروفي او احد الأسباب النادرة

Q: الم في اسفل القدمين عند الاستيقاظ من النوم مما يؤدي الى صعوبة المشي عليها

اعراض planter fasciitis أو التهاب في أنسجة القدم

Q: اعاني من الام في باطن القدم عند الاستيقاظ والصعوبه فذ وضع القدمين علي الارض تتلاشى بعد المشي بلحظات .

اعتقد ان السبب هو وجود منقار عظمي في كعب القدم , ينصح عمل صورة اشعة للقدم ومراجعة جراح عظام وعدم لبس احذية ضيقة وعمل فحص حامض البوليك ومراجعة جراح عظام

Q: نفس الالم في باطن القدم عند الاستيقاظ ومازال عمري في الثلاثين

اعراض التهاب اللفافة الاخمصية .. و هو مرض عادة تتلاشى أعراضه تلقائيا في غضون بضعة اشهر و ينصح للاسراع بالشفاء و تجنب عودته ارتداء أحذية ناعمه و تمتص الصدمات و تجنب الاحذية القاسية و تجنب المشي بدون احذية حتى في المنزل .. تساعد المسكنات الى حد ما على الاحساس يالراحة .. كما يفيد العلاج الطبيعي في هذه الحالات ايضا .. بعض المرضى قد يحتاجون الى حقن موضعي .. يجب استشارة جراح العظام للتاكد من التشخيص و وصف خطة العلاج المناسبة

Q: خذلان في القدمين عند الاستيقاظ من النوم يتلاشى بعد أن اسير لحوالي 10 امتار مع العلم ان عمري 29 سنة

ما تشكو منه يلاحظ لدى مرضى السكري او الانزلاقات الغضروفية او الاعتلال العصبي المحيطي او التهاب الغشاء العضلي لباطن القدم كنتيجة لتقلص بطة الساق , يوصى لك ارخاء عضلات الساقين ومط العضلة لدى مركز علاج طبيعي , ابر البوتكس قد تكون مفيدة في حالتك

Q: الم وحراره في باطن القدمين

الم وحراره في القدم تكون في بعض الاحيان حالة فسلجيه طبيعيه بسبب الوقوف والجهد الزائد (فعل وردة فعل) لكن اذا كنتي تشكين من بعض الامراض المزمنه مثل السكر او عدم كفاءة الكليتين او في حالة التدخين مثلا يكون لها اسباب كثيره مثل ضعف الاعصاب المحيطيه, داء النقرس, التهاب الأوتار, التهابات المفاصل التفاعليه وغيرها. يرجى المراجعه لغرض التاكد مع التقدير