فقرات الظهر المتباعده وايش يحتاج لعلاجها وهل يحتاجلها جلسات

مع التقدم بالعمر تتأثر الغضاريف الموجودة في العمود الفقري وقد تفقد أقراص العمود الفقري جزء من السائل المسؤول عن ليونتها وحركتها وتصبح ضيقة مما يزيد من الضغط على المفاصل وحصول التهاب في المفاصل وتكرر نوبات الألم غير المرغوبة ولا يمكن تحديد السبب والعلاج إلا من خلال الطبيب المختص بعد إجراء الفحوصات والتحاليل والصور اللازمة من أجل تلقي العلاج المناسب في الوقت المناسب وتجنب تفاقم الحالة.

ويمكن اتباع النصائح والتعليمات التالية للحفاظ على عمود فقري صحي وسليم حتى يحين موعد زيارة الطبيب:

• النوم بطريقة مريحة للعمود الفقري من خلال النوم على فرشة متوسطة الصلابة لدعم العمود الفقري.
• ممارسة تمارين رياضية بإشراف المدرب.
• تدليك الظهر.
• ارتداء أحذية مريحة.
• تجنب الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة من الزمن.
• تجنب رفع الأثقال.
• التخلص من الوزن الزائد لتقليل الضغط على العمود الفقري.

للمزيد:

• أمراض العمود الفقري
• الديسك مفهوم شائع لآلام العمود الفقري
• جراحة العمود الفقري بالتداخل المحدود
• علاج الديسك او الانزلاق الغضروفي
• آلام الظهر والعمود الفقري أكثر الأمراض انتشاراً

المرجع:

• Slipped vertebra
• Back and Neck Pain: Is It a Normal Part of Getting Older?
• 5 Ways to Keep Your Spine Healthy and Happy