انا عمری 32 سنه واعانی من الم فی الظهر تقريبا حوالي 3 اسابيع واعاني منها عندما اجلس كثيرا او اجلس في السيارة لمدة طويلة واعاني في حالات المشي واستر

يفضل مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري وقد تحتاج صورة اشعة , في حال عدم وجود انزلاق غضروفي ضاغط يمكنك الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي

السلام عليكم انا اعاني من الم في اسفل الظهر واسفل البطن من الجهة اليمنى وبالاخص عندما امشيي طويلا او اقف طويلا وبعد ما اجلس او استلقى قليلا يدهب الالم كان شيء لم يكن ولكم مني

عليك اجراء تصوير لاسفل الظهر وفحص دم للالتهابات وبول وممكنة تصوير للبطن وفحص سريري مع طبيب روماتيزم للتشخيص والعلاج فالاسباب كثيره واليك بعض النصائح الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل وعدم الجلوس الطويل عدم القفز ,وتجنب الحركات الفجائيه واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم وهناك علاج بالادويه حسب نوع المرض وهي انواع كثيره

سؤال من أنثى 38 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم اسفل الظهر في الجهه اليسرى عندما اجلس على اﻻرض لمدة ويخف مع تغيير الهيئه او الحركه.علما اني قريبا كان معي التهاب في عنق الرحم وتعالجت منه.فما توجيهكم لحالتي؟

Q: الم في اسفل الظهر من الجهه اليسرى

اهلا وسهلا اخي العزيز كم وزنك وطولك ؟؟ وهل يمتد هذا الألم الى الرجل ؟ هل تعاني من اعراض اخرى ؟؟ ماهي طبيعه الالم ( وصفه ) وخز - كهربائي - حرقان ؟؟ والف سلامة وان شاء الله ماتشوف شر

Q: عندي الم في اسفل ظهري فقط عندما اجلس من النوم او عندما اجلس على الكرسي وشكرا

لابد من عمل اشعة عادية مع الفحص لتحديد السبب

Q: اعاني من الم اسفل الكتف اليسرى تأتي كنغز كثير عندما اقوم بالكتابة او رفع شيء اثقل من ذراعي فوق مستوى الكتف وعندما اجلس في السيارة لمدة ساعة او اكثر

عليك باراحة الكتف و عدم حمل الاشياء الثقيلة ... ووضع كمادات ماء باردة بمدة 10 دقائق مرة او مرتين في اليوم و عمل تمرين النوم على البطن و رفع الكتف لاعلى يوميا و زيادة عدد الحركات بالتدريج

Q: اعاني من الم تحت الضلوع الجهه اليسرى وحراره اسفل الظهر وضيق في التنفس؟

ينصح عمل صورة اشعة للصدر ومراجعة اخصائي صدرية مع تمنياتي بالعمر المديد

Q: اعاني من الم في اسفل الظهر والارداف خاصه الجهه اليسرى والم بسيط في الرجل اليسرى فما سببه وشكرا

في عمرك غالباً ما تكون المشكلة عضلية، ننصحكي بالراحة والتدليك الموضعي بمسكنات ألم مرهمية واتباع العادات الصحية الملائمة وإذا استمرت المشكلة بعد الالتزام بهذه التعليمات لمدة شهرين عليكي مراجعة طبيب الأسرة

Q: الم في الجهه اليسرى من وسط الظهر مستمر منذ ٣ ايام خصوصاً عند الالتفاف الى الجهه اليسرى ،، علماً اني مدخن اركيله يوميا مره واحده

يجب مراجعة طبيب لعمل فحص كامل

Q: اعاني من الم في اسفل الظهر (العصعص) يزيد المه عندما اتناول الطعام فاصبح مكتومه جدا (63) وعمري 19 مع العلم انه اجلس ساعاات طويله على الارض للمذاكره

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء تحليل للدم وتصوير

Q: الام اسفل الظهر حيث انني محاسب وقد اجلس لفترة 8 ساعات يومية على المكتب واشعر بالم في اسفل الظهر مع الم بالفخذ واظن انه بالعصب

ينصح العمل على تقوية عضلات الظهر وعدم الجلوس لفترات طويلة والانتباه للوضعية السليمة في الجلوس , يمكنك العودة لمقالة على الطبي -نصائح لموظفي المكاتب لتلافي الام الظهر

7 يناير 2014

617

الم اسفل الظهر في الجهه اليسرى عندما اجلس على اﻻرض لمدة ويخف مع تغيير الهيئه او الحركه.علما اني قريبا كان معي التهاب في عنق الرحم وتعالجت منه.فما توجيهكم لحالتي؟