طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم في المفاصل والعظام

icon 9 أبريل 2022
icon 772
الم.خفيف في الركبه اليمين سماع صوت طقطقه عند م حاولت النهوض والجلوس
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لطقطقة الركبة، بما في ذلك:

  • فقاعات الغاز: في كثير من الأحيان، تكون الطقطقة ناتجة عن فقاعات غاز صغيرة تتشكل في السائل الزلالي المحيط بالمفصل. هذه الفقاعات تنفجر وتصدر صوتًا، وعادةً لا تكون مصحوبة بألم أو مشاكل أخرى.
  • احتكاك الأوتار: قد تحتك الأوتار المحيطة بالركبة بالعظام عند الحركة، مما يسبب صوت طقطقة. هذا الأمر شائع، خاصةً عند ممارسة الرياضة أو بعد فترات طويلة من الجلوس.
  • تآكل الغضروف: مع التقدم في العمر، قد يبدأ الغضروف الذي يغطي سطح المفصل في التآكل. هذا التآكل يمكن أن يسبب احتكاكًا بين العظام وطقطقة مصحوبة بألم وتيبس.
  • إصابات الركبة: قد تكون الطقطقة علامة على إصابة سابقة في الركبة، مثل تمزق الغضروف الهلالي أو الرباط الصليبي. في هذه الحالات، عادةً ما تكون هناك أعراض أخرى مثل الألم والتورم.
  • التهاب المفاصل: بعض أنواع التهاب المفاصل يمكن أن تسبب تلفًا في الغضروف وتغيرات في المفصل، مما يؤدي إلى طقطقة وألم.

ويمكن للنصائح الآتية أن تساعد في التعامل مع طقطقة وألم الركبة:

  • الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الطقطقة أو الألم.
  • الكمادات الباردة: ضع كمادات باردة على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتخفيف الألم والالتهاب.
  • الضغط: استخدم ضمادة مرنة لدعم الركبة وتقليل التورم.
  • الرفع: ارفع ركبتك فوق مستوى القلب لتقليل التورم.
  • تمارين الإطالة والتقوية: يمكن لتمارين الإطالة والتقوية أن تساعد في تحسين مرونة وقوة العضلات المحيطة بالركبة، مما يقلل من الضغط على المفصل. 

للمزيد:

 0 2025-05-28T10:20:43+00:00

سلامتك، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لطقطقة الركبة، بما في ذلك:

سلامتك، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لطقطقة الركبة، بما في ذلك:

  • فقاعات الغاز: في كثير من الأحيان، تكون الطقطقة ناتجة عن فقاعات غاز صغيرة تتشكل في السائل الزلالي المحيط بالمفصل. هذه الفقاعات تنفجر وتصدر صوتًا، وعادةً لا تكون مصحوبة بألم أو مشاكل أخرى.
  • احتكاك الأوتار: قد تحتك الأوتار المحيطة بالركبة بالعظام عند الحركة، مما يسبب صوت طقطقة. هذا الأمر شائع، خاصةً عند ممارسة الرياضة أو بعد فترات طويلة من الجلوس.
  • تآكل الغضروف: مع التقدم في العمر، قد يبدأ الغضروف الذي يغطي سطح المفصل في التآكل. هذا التآكل يمكن أن يسبب احتكاكًا بين العظام وطقطقة مصحوبة بألم وتيبس.
  • إصابات الركبة: قد تكون الطقطقة علامة على إصابة سابقة في الركبة، مثل تمزق الغضروف الهلالي أو الرباط الصليبي. في هذه الحالات، عادةً ما تكون هناك أعراض أخرى مثل الألم والتورم.
  • التهاب المفاصل: بعض أنواع التهاب المفاصل يمكن أن تسبب تلفًا في الغضروف وتغيرات في المفصل، مما يؤدي إلى طقطقة وألم.

ويمكن للنصائح الآتية أن تساعد في التعامل مع طقطقة وألم الركبة:

  • الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الطقطقة أو الألم.
  • الكمادات الباردة: ضع كمادات باردة على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتخفيف الألم والالتهاب.
  • الضغط: استخدم ضمادة مرنة لدعم الركبة وتقليل التورم.
  • الرفع: ارفع ركبتك فوق مستوى القلب لتقليل التورم.
  • تمارين الإطالة والتقوية: يمكن لتمارين الإطالة والتقوية أن تساعد في تحسين مرونة وقوة العضلات المحيطة بالركبة، مما يقلل من الضغط على المفصل. 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 28 مايو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله 2 2022-04-10T18:28:22+00:00
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 10 أبريل 2022
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
دور التغذية في التخفيف من أعراض الانفلوانزا مقالات طبية
دور التغذية في التخفيف من اعراض الانفلوانزا
اكلات للبرد والانفلونزا
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
الاسبارتام وسرطان الدماغ
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة