تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لدي الم في الركبة واحينا في الاثنين
21 ديسمبر 2024
123
أعاني من ألم شديد في الركبة وأحيانا في الاثنين مع تورم في بعض الأحيان
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-12-21T22:08:25+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، قد يكون ألم الركبتين الذي تعاني منه ناتجًا عن الإجهاد البدني الشديد، أو بسبب وجود مشكلة في الركبتين مثل التهاب الأوتار أو تضرر غضروف الركبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو غيرها من الأسباب الأخرى، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم والتورم:
- تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
- تجنب حمل الأغراض الثقيلة أو ممارسة الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا زائدًا على الركبتين، مثل الجري أو القفز.
- ضع كمادات باردة أو دافئة على الركبتين لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- استخدم مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل أقراص الباراسيتامول أو الإيبوبروفين أو جيل الإيبوبروفين الموضعي.
- جرب العلاج بالتدليك.
- حاول اتباع نظام غذائي قليل الملح لتقليل احتباس السوائل والتورم.
- ارفع ركبتيك على وسائد مريحة عند الجلوس.
في حال استمر ألم الركبة أو كان شديدًا أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض الروماتيزم لتحديد التشخيص الصحيح والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة لحالتك.
للمزيد:
0 2025-01-08T11:09:58+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%81-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D9%88%D8%B1%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86-1814127#answer-0
أتمنى لك السلامة، قد يكون ألم الركبتين الذي تعاني منه ناتجًا عن الإجهاد البدني الشديد، أو بسبب وجود مشكلة في الركبتين مثل التهاب الأوتار أو تضرر غضروف الركبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو غيرها من الأسباب الأخرى، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم والتورم:
- تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
- تجنب حمل الأغراض الثقيلة أو ممارسة الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا زائدًا على الركبتين، مثل الجري أو القفز.
- ضع كمادات باردة أو دافئة على الركبتين لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- استخدم مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل أقراص الباراسيتامول أو الإيبوبروفين أو جيل الإيبوبروفين الموضعي.
- جرب العلاج بالتدليك.
- حاول اتباع نظام غذائي قليل الملح لتقليل احتباس السوائل والتورم.
- ارفع ركبتيك على وسائد مريحة عند الجلوس.
في حال استمر ألم الركبة أو كان شديدًا أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض الروماتيزم لتحديد التشخيص الصحيح والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة لحالتك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 يناير 2025
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
0
2024-12-24T07:40:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%81-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D9%88%D8%B1%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86-1814127#answer-1
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 ديسمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 65
اعاني من الم شديد بعض الاحيان في عضلات الساقين ومن فترة طويلة يوجد عند جنب الركبة من الطرفين الم عندما...
سؤال من أنثى سنة 8
اعاني من الم في الرجول بعض الاحيان والركب وخلفها الم شديد
سؤال من ذكر سنة
عندي الم شديد في بعض الاحيان ياتي عند الجري خلف الركبة فما سبب الالم وشكرا
سؤال من ذكر سنة
والدتي تعاني من الم شديد في الركبة اليسرى وهناك تورم في الركبة والم شديد لاتستطيع المشي ماذا افعل
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم في ركبتي بحيث تؤلمانني عند ثنيهما مع وجود انتفاخ في بعض الاحيان فوق الركبة تماما هل هذه...
سؤال من ذكر سنة 39
السلام عليكم انا في العمر 30.اشعر في بعض الاحيان الم في الركبة وعدم القدرة على الحركة في الركبة. لم اعاني...
سؤال من ذكر سنة 39
تورم في الساق الايمن اسفل الركبة مع الم شديد عند ثني الساق والحركة الكثيرة
سؤال من ذكر سنة 42
اعاني من تورم القدمين بعض الاحيان والم الكاحلين وحرقة في الظهر وكبر البطن وضيق التنفس بعض الاحيان
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم شديد في كتفي الايسرحتى اني في بعض الاحيان لااستطيع رفع أي شيئ
سؤال من ذكر سنة 39
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عمري 30 عندي الم في الركبة و عدم الحركة في بعض الاحيان لم اعاني منها...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
18253
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3166
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
12811
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين