افضل طريقه للتخلص من الالام العضلات للاكتاف و الظهر نتيجه الجلوس الطويل على الكرسي في العمل ؟
مع العلم هذه الالام ليست مستمره انما على فترات
اجابات الاطباء
لازم ظهرك يكون مسنود عالكرسي . كل نص ساعة لازم تقوم وتمشي شوية عشان تحرك مفاصل جسمك ولو تقدر تعمل... اقرأ المزيد
لازم ظهرك يكون مسنود عالكرسي . كل نص ساعة لازم تقوم وتمشي شوية عشان تحرك مفاصل جسمك ولو تقدر تعمل تمارين اطالات بسيطة لمدة دقيقتين يكون جدا ممتاز
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيبلديك سؤال للطبيب؟
احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي
المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.