اعني من وجع الفقره الخامسه

التعايش معه بالنصائح والادويه وهناك معايير في حالة الجراحه..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل والجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه تجنب الحركات الفجائيه واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم مع ادويه مضاده للالتهاب والحذر من المعده والكلى وغيرهم والعلاج الفيزيائي تحت اشراف طبي

يجب التأكد من الانزلاق عن طريق الرنين المغناطيسي وتخطيط الاعصاب والعضلات وإذا كان الانزلاق ضاغطا على الجذور العصبية ففي هذه الحالة نحتاج الى تداخل جراحي لرفع الغضروف وتحرير الاعصاب

من الديسك أختي تحتاجين للتقييم من جديد

يجب فحص الفقرات القطنيه

ينصح عمل رنين مغناطيسي للفقرات القطنية وعمل جلسات علاج طبيعي في حال عدم وجود ضغط على الجذور العصبية

تمارين لتقوية الظهر والحوض. يفيد في الحالات الاوليه ك حالتك تجدها في الموقع Www.dr.magid.8m.com

لربما حدث لديك انقراص أيمن وهذا ممتد للطرف السفلي الأيمن ، لربما يحدث خدر في الطرف ، بحاجة استشارة جراحة عصبية للمعالجة الصحيحة

بالاضافه للادويه الموصوفه من طبيبك يمكنك عمل العلاج الطبيعي وتمارين طبيه رياضيه لتقويه العضلات مع الارشادات الطبيه في حياتك اليوميه كيفية النوم والجلوس والوقوف عدم الانحاء وتجنب الحركات الفجائيه وعدم رفع الاشياء الثقيله

ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي مالم تصاحب الحالة يضعف عضلي في القدم

يمكنك اﻻسفادة من جلسات العﻻج الطبيعي .الفحص السريري ضروري