نوبة من الام في العضلات و مؤخرة الراس و الرقبة تزيد عند التعرض لمجهود

icon 24 ديسمبر 2022
icon 1606
اعاني من نوبات الام في عضلات الذراعين و الكتفين الم في الظهر و مفصل الكتف الايمن و طعنات في الصدر في الجانب الايمن ثم صار في كلا الجانبين مع تشنج في عضلات البطن علي جهة الكبد، و اشعر بالم في مفصل الرجل اليمنى و الاصابع عند المشي طويلا و الم رقبة و رعشة في الاصابح و حالة من التوتر من فترة لفترة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، يبدو أنكِ تعانين من مجموعة واسعة من الأعراض المختلفة، فالأسباب المحتملة لهذه الأعراض تشمل:

  • توتر العضلات والإجهاد النفسي.
  • التهاب المفاصل مثل التهاب المفصل.
  • مشاكل في العمود الفقري مثل انزلاق القرص.
  • مشاكل القلب مثل آلام الصدر.
  • قلق وتوتر نفسي.
  • نقص في الفيتامينات والمعادن، مثل نقص الحديد وفيتامين د.

أنصحكِ بمراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم حالتكِ الصحية بشكلٍ دقيق، ومعرفة العلاج المناسب لكِ، كما أنصحكِ باتباع هذه الإرشادات التي قد تساعدكِ في التخفيف من هذه الأعراض المزعجة:

  • خذي قسطًا من الراحة وتجنبي الحركات الزائدة.
  • تناولي وجبات غذائية صحية ومتوازنة.
  • مارسي التمارين الرياضية البسيطة، مثل المشي اليومي لتحريك الدورة الدموية.
  • مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
  • ابتعدي عن مسببات التوتر والقلق.
  • اشربي الماء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
  • تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب.

للمزيد:

0 2025-06-25T09:53:33+00:00

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، يبدو أنكِ تعانين من مجموعة واسعة من الأعراض المختلفة، فالأسباب المحتملة لهذه الأعراض تشمل:

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، يبدو أنكِ تعانين من مجموعة واسعة من الأعراض المختلفة، فالأسباب المحتملة لهذه الأعراض تشمل:

  • توتر العضلات والإجهاد النفسي.
  • التهاب المفاصل مثل التهاب المفصل.
  • مشاكل في العمود الفقري مثل انزلاق القرص.
  • مشاكل القلب مثل آلام الصدر.
  • قلق وتوتر نفسي.
  • نقص في الفيتامينات والمعادن، مثل نقص الحديد وفيتامين د.

أنصحكِ بمراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم حالتكِ الصحية بشكلٍ دقيق، ومعرفة العلاج المناسب لكِ، كما أنصحكِ باتباع هذه الإرشادات التي قد تساعدكِ في التخفيف من هذه الأعراض المزعجة:

  • خذي قسطًا من الراحة وتجنبي الحركات الزائدة.
  • تناولي وجبات غذائية صحية ومتوازنة.
  • مارسي التمارين الرياضية البسيطة، مثل المشي اليومي لتحريك الدورة الدموية.
  • مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
  • ابتعدي عن مسببات التوتر والقلق.
  • اشربي الماء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
  • تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب.

للمزيد:

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله 1 2022-12-24T16:27:54+00:00
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 «السبخ»نوبات من النوم النهاري المرضي مقالات طبية
الفقاعات الدهنية النانوية لعلاج الأمراض الوراثية أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً