...شد عضلي في السفل عضلة السمانة جانب و خلف العضة و يمتد للفخذ
تم إنشاؤها في 26 أبريل 2023
تم تعديله في 18 أغسطس 2026
4228
اعاني من شد عضلي في الساق اسفل عضلة السمانة ، خلف و جانب العضة و يمتد للفخذ نتيجة للركض المفرط و الاحذية الغير مختصصة، هل احتاج جرعات كبيرة للمجنيسيوم
الملفات المرفقة:
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا، لا يُنصح أبداً بتناول جرعات كبيرة من المغنيسيوم، والشد العضلي الذي تصفه يحتاج إلى تدخل مختلف يعالج أصل المشكلة، فالأعراض التي تصفها قد تدل على إجهاد ميكانيكي وتمزق دقيق في الألياف العضلية، وليست بالضرورة نقصاً في المعادن.
تناول جرعات عالية من المغنيسيوم أكثر من 350-400 ملجم يومياً دون إشراف طبي قد يؤدي إلى الإسهال الشديد، تقلصات المعدة، وقد يشكل عبئاً على الكلى.
الإرهاق العضلي الناتج عن الركض المفرط يرتبط غالباً بالتعب الفيزيائي للألياف، أو نقص الترطيب والصوديوم بسبب التعرق، أكثر من ارتباطه بنقص المغنيسيوم وحده.
امتداد الألم إلى الفخذ وخلف العضلة قد يشير إلى إجهاد يطال العصب الوركي أو أوتار الركبة، إذا استمر الألم الحاد لأكثر من أسبوع، أو لاحظت تورماً، أو شعرت بألم حاد عند الضغط على كعب القدم، يجب مراجعة طبيب متخصص في الإصابات الرياضية أو العظام لاستبعاد وجود تمزقات عضلية.
0 2026-08-18T10:35:23+00:00 2026-08-18T10:35:23+00:00 2026-08-18T10:35:23+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D8%AE%D9%84%D9%81-%D9%88-%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8-1699469#answer-0
لا، لا يُنصح أبداً بتناول جرعات كبيرة من المغنيسيوم، والشد العضلي الذي تصفه يحتاج إلى تدخل مختلف يعالج أصل المشكلة،... اقرأ المزيد
لا، لا يُنصح أبداً بتناول جرعات كبيرة من المغنيسيوم، والشد العضلي الذي تصفه يحتاج إلى تدخل مختلف يعالج أصل المشكلة، فالأعراض التي تصفها قد تدل على إجهاد ميكانيكي وتمزق دقيق في الألياف العضلية، وليست بالضرورة نقصاً في المعادن.
تناول جرعات عالية من المغنيسيوم أكثر من 350-400 ملجم يومياً دون إشراف طبي قد يؤدي إلى الإسهال الشديد، تقلصات المعدة، وقد يشكل عبئاً على الكلى.
الإرهاق العضلي الناتج عن الركض المفرط يرتبط غالباً بالتعب الفيزيائي للألياف، أو نقص الترطيب والصوديوم بسبب التعرق، أكثر من ارتباطه بنقص المغنيسيوم وحده.
امتداد الألم إلى الفخذ وخلف العضلة قد يشير إلى إجهاد يطال العصب الوركي أو أوتار الركبة، إذا استمر الألم الحاد لأكثر من أسبوع، أو لاحظت تورماً، أو شعرت بألم حاد عند الضغط على كعب القدم، يجب مراجعة طبيب متخصص في الإصابات الرياضية أو العظام لاستبعاد وجود تمزقات عضلية.
18 أغسطس 2026
شد العضل عرض وليس مرض عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره
0
2023-05-06T08:09:08+00:00
2023-05-06T08:09:08+00:00
2023-05-06T08:09:08+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D8%AE%D9%84%D9%81-%D9%88-%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8-1699469#answer-1
شد العضل عرض وليس مرض عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره اقرأ المزيد
شد العضل عرض وليس مرض عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره
6 مايو 2023
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيب
سجّل دخولك للاستفادة من خدماتنا الطبية مجانا
اسئلة مجانية، حاسبات طبية، محتوى موثوق بشكل مستمر
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 35
أعاني من شد عضلي خلف الساق مع ألم في عظم الساق والمشط، وأوتار خلف الركبة تقيد حركتي في أثناء الرياضة...
سؤال من ذكر سنة 45
اشعر بالم شديد في كعب القدم اليمنى وخصوصا عند الاستيقاظ من النوم والان يمتد الي خلف الساق ووجع بعضلة السمانة
سؤال من ذكر سنة
اشعر بارهاق في عضلة الساق الخلفية ونشر فيها خاضة في منطقة السمانة وخلف الركبة بدون اي وجع عضلي او كدمات...
سؤال من ذكر سنة 34
الم خلف الركبة نتيجة ضربة على عضلة اسفل الركبة تشنج عضلي الالم يختفي اول ماقوم من نوم ويظهر عند الاجهاد...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين