اعاني من خشونة ركب شديدة ولا ارغب بالجراحة وزني كجم وطولي سم هل ممكن ا

اذا كان القطع كاملا لابد من ترميم الوتر ومراجعة مركز علاج طبيعي

علي حسب نتيجة اشعة الرنين

كل تمرينات الاطاله

لا يمكن الحديث عن زيادة في الطول في مثل عمرك , هناك شعوب متوسط طولها اقل من طولك , طولك اقل من المتوسط بقليل , لا داعي للتركيز على هذا الموضوع

لديك زيادة في الوزن ويمكنك العمل على تخفيضه من خلال حمية غذائية , الابتعاد عن المشروبات الغازية والدهون والسكاكر والمكسرات وضرورة الالتزام بالرياضة وخاصة السباحة, الم الكعب قد يكون ناتجا عن وجود منقار عظمي في الكعب او التهاب غشائي عضلي او ارتفاع حامض البوليك , انصحك عمل صورة اشعة للقدم , لبس ضبان طبي من السيليكون اثناء المشي وعدم لبس الكعب العالي, يوصى عمل فحص وظائف الكلى , الغدة الدرقية وفيتامين د ومراجعة مركز علاج طبيعي

سنك مازال صغير فامك فرصه للنمو ويجب عليك الاهتمام بالتغذيه الصحيه والنوم الجيد

اولا ١٨٤ سم ليس بالطول الزائد ثانيا رفع الأثقال لا يخفف الطول فالطول مسؤولية الهرمون hgh

التكلس عرض لامراض عليك مراجعة طبيب روماتيزم او جراح العظام لاجراء اللازم لمعرفة السبب

لا ادري اين السؤال , خلع الركبة نادر الحصول وقد يحدث نتيجة التعرض لاصابة شديدة وقد يصاحب الخلع تمزق اوتار او غضاريف , بعد رد المفصل يحتاج المريض لعملية تأهيل طويلة , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

لا فائدة من اي ضباناتمن اجل التطويل في هذا العمر فقد انتهت فترة النمو الاخيرة لديك , يمكن اخذ استشارة اخصائي الغدد الصماء والسكري والبحث عن اي اسباب اعاقت الطول