تسجيل دخول 
...اعاني من انزلاق بالفقرات القطنيه نصحني بالسباحه هل السباحه تعالج الانز
14 أكتوبر 2016
5902
اعاني من انزلاق بالفقرات القطنيه , الكثير نصحني بالسباحه, هل السباحه تعالج الانزلاق ؟ وما هي التمارين لعلاج الانزلاق نهائيا؟ وهل للانزلاق علاقه بالام اسفل القدم عند الاستيقاظ من النوم؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعتبر السباحة من الرياضات القليلة التي تقوم بتحريك جميع عضلات الجسم، وهي تفيد كثيراً في حالتك إذا إلتزمت بها، ونعم هناك علاقة بين ألم أسفل القدم والانزلاق
1
2016-10-15 07:58:57
![الدكتور ياسر العمري]()
الدكتور ياسر العمري
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%B2%D9%84%D8%A7%D9%82-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B7%D9%86%D9%8A%D9%87-%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D9%87-%D9%87%D9%84-857095
الدكتور ياسر العمري
جراحة العظام والمفاصل
تعتبر السباحة من الرياضات القليلة التي تقوم بتحريك جميع عضلات الجسم، وهي تفيد كثيراً في حالتك إذا إلتزمت بها، ونعم... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 أكتوبر 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من غير معروف سنة 27
21عام اعاني من انزلاق غضروفي بالفقرات الرابعه والخامسه والخامسه قطنيه والأولي عجيزه هل يوجد ضرر من عدم اجراء العمليه اذا...
هناك معايير في حالة الجراحه. عليك متابعة طبيبك لتقييم وضعك فهناك مخاطر في حال عدم اجراء العمليه عندما تكون ضروريه مع المعايير التي يحددها جراح الاعصاب --- واليك بعض الارشادات في حياتك اليوميه .فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل والجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه تجنب الحركات الفجائيه واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم مع ادويه مضاده للالتهاب والحذر من المعده والكلى وغيرهم والعلاج الفيزيائي تحت اشراف طبي مع طبيبك
سؤال من ذكر سنة
حصل معي انزلاق غضروفي اسفل الظهر منذ 24 يوم وبعد العلاجات حاليا استطيع المشي ولكن مع الم على طول الرجل...
المشي ليس الان والتمارين من العلاجات المساعده الجيده وذلك مع طبيب العلاج الطبيعي
سؤال من أنثى سنة 27
اعاني من انزلاق الغضروف بالفقرات L3 L4 L5 لمدة عام ما النصائح للتخفيف من الألم؟
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب لوصف العلاج الطبي المناسب للتخلص من ألم الظهر، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الألم:
- الحصول على الراحة الكافية.
- تطبيق الكمادات الباردة والدافئة.
- استخدام مسكنات الألم بكميات محدودة وآمنة.
- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لتقوية عضلات الظهر.
- الخضوع للعلاج الطبيعي.
- المحافظة على وزن صحي.
- تجنب الحركات المفاجئة.
- ارتداء حزام الظهر.
- الحصول على الراحة الكافية.
- شرب كمية كافية من الماء.
- اتباع نظام غذائي صحي.
يجدر الذكر أن الانزلاق الغضروفي قد يتطلب فترة طويلة للتخلص من الأعراض، وفي حال عدم زوال الأعراض أو تسببها بإعاقة القدرة على ممارسة الأنشطة الطبيعية فقد يلجأ الطبيب لبعض العلاجات الأخرى، مثل حقن الكورتيزون أو العلاج الجراحي بحسب شدة الحالة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
عندي انزلاق غضروفي في أسفل الظهر وقد أثر على الأعصاب حيث يمتد الألم من أسفل الظهر حتى القدمين .. ما...
انصح بزيارة قسم العلاج الطبيعي لتشخيص ومعاينة حالتك ثم الحصول الجلسات التي سوف تساهم بإذن الله في تخفيف الألم وزيادة القدرة الحركية مع الإهتمام قد الإمكان بالتمارين الرياضية التي يصفها الأخصائي بما يساهم بتقوية عضلات الظهر وتمارين الإطالة وذلك بشكل مستمر داخل وخارج العيادة .. والاهتمام قدر الإمكان بوضعيات الجلوس والإسترخاء السليمة.
سؤال من ذكر سنة
ما المقصود بالعلاج الفيزيائي للانزلاق الغضروفي الديسك وهل يفيد جميع حالات الديسك ؟مع العلم انا لدي ديسك بين الفقرة 4...
يوجد العديد من الخطوات والتعليمات والنصائح التي يمكن اتباعها خلال العلاج الفيزيائي في علاج الانزلاق الغضروفي، ومنها:
- تدليك الأنسجة العميقة للتخفيف من توتر وتشنجات العضلات العميقة.
- التناوب في استخدام كمادات الماء الباردة أو الثلج وكمادات الماء الساخنة أو الدافئة، حيث تساعد الحرارة في زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة مما يساهم في شفائها أما الكمادات الباردة تساهم في التقليل من الالتهابات والتشجنات العضلية والآلام.
- ممارسة التمارين الرياضية في حوض السباحة أو أثناء الاستحمام.
- التحفيز الكهربائي عبر الجلد حيث يتم تحفيز العضلات عبر التيار الكهربائي حيث يقلل من تشنج العضلات ويقلل من الألم.
- العمل على تقوية عضلات أسفل الظهر والبطن.
- ممارسة تمارين التمدد والمرونة.
للمزيد:
- علاج الديسك او الانزلاق الغضروفي
- جراحة العمود الفقري بالتداخل المحدود
- الديسك مفهوم شائع لآلام العمود الفقري
- أكتشاف أحد أهم مسببات آلام أسفل الظهر
المرجع:
سؤال من ذكر سنة 29
تم تشخيصي بإنزلاق اسفل الظهر بسب السقوط اسفل الظهر واعراض الالم تذهب وتعود انزلاق في الفقرة الرابعة والخامسة اسفل الظهر...
نعم العلاج الطبيعي مفيد جدا في هذه الحالة. ولا أظن أن السقوط هو السبب المباشر لذلك
سؤال من أنثى سنة
سبق وكنت أعاني من انزلاق غضروفي بالفقرات العنقيه ولكن حاليا أعاني من الم اثناء الوقوف مع وخز هل بسبب الانزلاق
ممكن وهناك امراض اخرى تتشابه بهذه الاعراض لذا عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء الفحص السريري ومايلزم
سؤال من ذكر سنة
ماعلاج الم الظهر المزمن اسفل الظهر وتيبس وتغيرات تنكسيه بلعمود الفقري من الفقره الخامسه القطنيه والعجزيه الاولى مع تخدرفي ليدايسرى...
يمكنك الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي وتقوية عضلات الظهر ,المحافظة على المستوى الطبيعي للسكر واخذ بعض الادوية لتحسين السيال العصبي .ينصح عمل صورة رنين للعنق والظهر ليكون الكلام دقيقا
سؤال من أنثى سنة
لدي اصابة في الفقرات القطنية وكسر في العصعص وتورم اسفل الظهر من سنتين .و لا استطيع الجلوس او النوم! هل...
عمليه رفع العصعص لصعوبه التءامه .التهاب العصعص المزمن.صعوبه الجلوس بدون كوشه مثقوبه
سؤال من ذكر سنة 39
أعاني من ألم الظهر وتمزق في الفقرات العجزية فما هي النصائح للتخفيف من الألم
يعد تمزق الفقرات العجزية حالة شائعة يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا في الظهر، وقد يمتد الألم إلى الساقين، ويمكن أن يحدث تمزق الفقرات العجزية بسبب الإصابات الرياضية أو الحوادث أو الإصابات المتكررة في الظهر، وهناك العديد من النصائح التي قد تساعد على تخفيف ألم الظهر الناجم عن تمزق الفقرات العجزية، تشمل هذه النصائح ما يلي:
- الراحة: من المهم الحصول على قسط كافٍ من الراحة لتعطي الظهر وقتًا للشفاء، قد يعني ذلك البقاء في الفراش لعدة أيام أو حتى أسابيع.
- استخدام الكمادات: يمكن أن يساعد استخدام الكمادات الباردة والدافئة في تقليل الألم والالتهاب.
- تناول الأدوية: يمكن أن يساعد تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب في تخفيف الألم والالتهاب.
- التمارين الرياضية: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقوية العضلات والأربطة في الظهر، مما قد يساعد في تخفيف الألم وتقليل خطر حدوث إصابة مرة أخرى، ولكن من المهم التحدث إلى الطبيب قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تخفيف الألم وتقوية العضلات والأربطة في الظهر، ويمكن أن يشمل العلاج الطبيعي تمارين إطالة وتقوية وتقنيات أخرى.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره