اعاني من الم مزمن في اسفل ظهري بمستوى الاوراك وحتى عصصي عملي مكتبي الن

أعاني من ألم مزمن في أسفل ظهري بمستوى الأوراك وحتى عصصي عملي مكتبي أرجو النصح و الإرشاد

2009-07-30
2 إجابة السؤال 2019-06-25
يجب عمل بعض التمرينات العلاجية وانصح بعمل جلسات علاج طبيعى 0
أخصائي علاج طبيعي محمد مطر
أخصائي علاج طبيعي محمد مطر
علاج طبيعي
star star star star ic_star 199 تقييم
يجب عمل بعض التمرينات العلاجية وانصح بعمل جلسات علاج طبيعى
أنت تجهد العصعص بجلوسك المستمر بحكم مهنتك. يجب محاولة .- إجراء تمارين لعضلات الظهر وتقويتها، 2- محاولة الوقوف عدة مرات في أثناء العمل وتجنب طول الجلوسن 3- تناول بعض المسكنات مثل الفولتارين أو غيره. 4- استخدام مراهم من لفولتارين أو غيره لتحفيز الدورة الدموية المحلية وتخفيف اللم الموضعي.4- استخدام أعشاب مفيدة مثل الثوم والزنجبيل وغيرهما. 0
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
أنت تجهد العصعص بجلوسك المستمر بحكم مهنتك. يجب محاولة .- إجراء تمارين لعضلات الظهر وتقويتها، 2- محاولة الوقوف عدة مرات في أثناء العمل وتجنب طول الجلوسن 3- تناول بعض المسكنات مثل الفولتارين أو غيره. 4- استخدام مراهم من لفولتارين أو غيره لتحفيز الدورة الدموية المحلية وتخفيف اللم الموضعي.4- استخدام أعشاب مفيدة مثل الثوم والزنجبيل وغيرهما.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2017-03-11 23:29:49

اعاني من الم في جنبي الايمن يبدا من اعلى الكتف مرورا بالظهر والورك وحتى الفخذ والساق الى اسفل القدم ارجو الاجابة مع الشكر لكم ولهتمامكم

اعاني من الم في جنبي الايمن يبدا من اعلى الكتف مرورا بالظهر والورك وحتى الفخذ والساق الى اسفل القدم الاجابة مع الشكر لكم ولهتمامكم

1

اعاني من الم في جنبي الايمن يبدا من اعلى الكتف مرورا بالظهر والورك وحتى الفخذ والساق الى اسفل القدم الاجابة مع الشكر لكم ولهتمامكم

الاسباب كثيره لذا الفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل

0

2017-03-13 20:59:43

see-answer-arrow

2015-09-17 03:31:50

والدتي قد قامت بعمليه تثبيت الفقرات القطنيه و اخر فقره ( العصص ) و حتى الان يتعذر لها النوم على جانبيها بسبب وجود الم في الظهر ارجو تفسير ذلك

والدتي قد قامت بعمليه تثبيت الفقرات القطنيه و اخر فقره العصص و حتى الان يتعذر لها النوم على جانبيها بسبب وجود الم في الظهر تفسير ذلك

2

والدتي قد قامت بعمليه تثبيت الفقرات القطنيه و اخر فقره العصص و حتى الان يتعذر لها النوم على جانبيها بسبب وجود الم في الظهر تفسير ذلك

تحتاج العملية وقت ليخف الالم اذا استمر الوضع بالسوء مراجعة طبيب العظام و اجراء صور

0

2015-09-21 23:57:45

see-answer-arrow

2015-09-05 11:36:38

اعاني من الم اسفل الضهر من جهة اليمين وخاصه كوني اعمل اعمال مكتبيه هل من الممكن ان يكون دسك

اعاني من الم اسفل الضهر من جهة اليمين وخاصه كوني اعمل اعمال مكتبيه هل من الممكن ان يكون دسك

2

اعاني من الم اسفل الضهر من جهة اليمين وخاصه كوني اعمل اعمال مكتبيه هل من الممكن ان يكون دسك

عادة الدسك يكون مصاحبا معه الم او تنميل او خدران ينزل على الاطراف. للتأكد اعمل رنين مغناطيسي mri او اشعة مقطعة CT scan

0

2015-09-06 16:29:36

see-answer-arrow

2015-07-12 23:32:45

وش علاج الام الظهر للمرأه الذي يتراوح عمرها مابين٤٠و٤٥ والالم يتركز في اخر الظهر فرق الاوراك خصوصا بعد النوم

وش علاج الام الظهر للمراه يتراوح عمرها مابين٤٠و٤٥ والالم يتركز في اخر الظهر فرق الاوراك خصوصا بعد النوم

1

وش علاج الام الظهر للمراه يتراوح عمرها مابين٤٠و٤٥ والالم يتركز في اخر الظهر فرق الاوراك خصوصا بعد النوم

عليك اخذ اشعةللفقرات وكذلك اجراء فحص الدم وفحص نسبة الكالسيوم والESR في الدم لمعرفة الاسباب عموما عليك ان تتعلمي بعض تمارين الظهر لتقوية العضلات

0

2015-07-13 20:50:16

see-answer-arrow

2015-02-19 09:40:20

ابلغ من العمر 30 سنة واعاني الم في اعلى الظهر بين الكتفين واحيانا الم في الرقبة علما ان عملي مكتبي ونسبة جلوسي على الكرسي مايقارب 95% وفترة العمل 8 ساعات افيدوني بارك الله فيك

واعاني الم في اعلى الظهر بين الكتفين واحيانا الم في الرقبة علما ان عملي مكتبي ونسبة جلوسي على الكرسي مايقارب وفترة العمل ساعات افيدوني بارك فيك

2

واعاني الم في اعلى الظهر بين الكتفين واحيانا الم في الرقبة علما ان عملي مكتبي ونسبة جلوسي على الكرسي مايقارب وفترة العمل ساعات افيدوني بارك فيك

ان ما تعاني منه هو شد عضلي في عضلات الرقبة والظهر لذلك عليك باتباع الاتي: اولا:تدفأة وتسخين مكان الشد العضلي باخذ دش ساخن او غيره ثانيا: استخدام Freez gel or freez spray ورشه او دهنه على مكان الشد ثالثا: اخذ دواء لترخية العضلات يسمى Relaxone حبتين الى ثلاث حبات يوميا رابعا: عمل روتين يومي في اثناء العمل بان تقوم كل نصف ساعة وعمل تمرين بسيط لتحريك عضلات الظهر والرقبة ونسال لك من الله العافية .

0

2015-02-19 12:35:20

see-answer-arrow

2014-12-30 15:17:06

اعاني منذ ايام من الم في اسفل الظهر يمتد الى الركبه يعيقني عن الحركه الجلوس وحتى التمدد بشكل سليم،

اعاني ايام من الم في اسفل الظهر يمتد الى الركبه يعيقني عن الحركه الجلوس وحتى التمدد بشكل سليم

2

اعاني ايام من الم في اسفل الظهر يمتد الى الركبه يعيقني عن الحركه الجلوس وحتى التمدد بشكل سليم

ينصح مراجعة جراح اعصاب , قد يكون هذا الالم نتيجة التهاب عرق النسا , قد تحتاجين صورة رنين مغناطيسي للفقرات القطنية

0

2014-12-30 21:24:17

see-answer-arrow

2014-11-14 21:32:37

السلام عليكم عمري 23 وعندي الم اسفل الظهر وعملي كله مكتبي وعلى الكمبيوتر لمده 8 ساعات يومياً هل يوجد علاج

وعندي الم اسفل الظهر وعملي كله مكتبي وعلى الكمبيوتر لمده ساعات يوميا هل يوجد علاج

1

وعندي الم اسفل الظهر وعملي كله مكتبي وعلى الكمبيوتر لمده ساعات يوميا هل يوجد علاج

يوصى لك العمل على تقوية عضلات الظهر وعدم الجلوس لفترات طويلة امام الكمبيوتر

0

2014-11-15 13:36:42

see-answer-arrow

2014-09-24 09:00:21

الام اسفل الظهر حيث انني محاسب وقد اجلس لفترة 8 ساعات يومية على المكتب واشعر بالم في اسفل الظهر مع الم بالفخذ واظن انه بالعصب

الام اسفل الظهر حيث انني محاسب وقد اجلس لفترة ساعات يومية على المكتب واشعر بالم في اسفل الظهر مع الم بالفخذ واظن انه بالعصب

1

الام اسفل الظهر حيث انني محاسب وقد اجلس لفترة ساعات يومية على المكتب واشعر بالم في اسفل الظهر مع الم بالفخذ واظن انه بالعصب

ينصح العمل على تقوية عضلات الظهر وعدم الجلوس لفترات طويلة والانتباه للوضعية السليمة في الجلوس , يمكنك العودة لمقالة على الطبي -نصائح لموظفي المكاتب لتلافي الام الظهر

0

2014-09-24 20:26:42

see-answer-arrow

2014-02-06 19:23:32

اعاني من الم في ركبتي اليسرى منذو اسبوعين وذلك اثناء ثنيها في الصلاة او اثناء التربع فتزيد بسرعة كبيرة ويصحبها الم شديد ارجو نصحي وارشادي من قبل المختصين لديكم عن هذه المشكله ولكم جزيل الشكر

اعاني من الم في ركبتي اليسرى و اسبوعين وذلك اثناء ثنيها في الصلاة او اثناء التربع فتزيد بسرعة كبيرة ويصحبها الم شديد نصحي وارشادي من قبل المختصين لديكم عن هذه المشكله ولكم جزيل الشكر

1

اعاني من الم في ركبتي اليسرى و اسبوعين وذلك اثناء ثنيها في الصلاة او اثناء التربع فتزيد بسرعة كبيرة ويصحبها الم شديد نصحي وارشادي من قبل المختصين لديك...

ينصح التوقف عن التربع في الجلوس ومراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري , لا تذكرين كم عمرك , قد يكون هناك خشونة في المفصل او مجرد ارتخاء اوتار بسبب ضعف عضلات الفخذ وفي هذه الحالة يمكنك الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي

0

2014-02-09 17:31:12

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics