اعاني الم من الجهة اليسرى من الظهر

تتعدد أسباب آلام أسفل الظهر المحتملة، ويمكن أن تنتج عن عادات خاطئة مثل:

• الجلوس لفترة طويلة بوضع خاطئ.
• حمل أشياء بطريقة غير صحيحة أو حمل أشياء ثقيلة جداً.
• القيام بحركة مفاجئة.
• شد الرقبة إلى الأمام أثناء الجلوس مع الحاسب الآلي أو الهاتف الجوال.
• النوم على مرتبة لا تدعم الجسم وتحافظ على العمود الفقري مستقيماً.

كما يمكن أن ترتبط بمشكلة صحية، وأبرزها:

• توتر العضلات أو الأربطة.
• التشنج العضلي أو الشد العضلي.
• تلف أو تمزق الأقراص في العمود الفقري، مما يسبب ضغط على الأعصاب.
• الإصابات، أو الكسور، أو السقوط.
• عرق النسا.
• التهاب المفاصل.
• انحناء غير طبيعي للعمود الفقري.
• هشاشة العظام.
• مشاكل الكلى.

وبخصوص استفسارك حول ألم الظهر من الجهة اليسرى، فقد يرجع إلى:

• تلف الأنسجة الرخوة للعضلات أو الأربطة التي تدعم العمود الفقري
• إصابة العمود الفقري، مثل الأقراص أو المفاصل السطحية للعمود الفقري.
• حالة تصيب الأعضاء الداخلية، مثل الكلى، أو الأمعاء، أو الأعضاء التناسلية.

كما يمكن أن يكون ألم أسفل الظهر الأيسر مؤشر لوجود مشكلة في أحد أعضاء البطن مثل:

• عدوى الكلى.
• حصى الكلى.
• التهاب البنكرياس.
• التهاب القولون التقرحي.
• الاضطرابات النسائية مثل التهاب بطانة الرحم، والأورام الليفية.

يعتمد علاج ألم الظهر على سبب حدوثه، ولذلك يجب استشارة الطبيب لتحديد الأسباب والعلاج المناسب، والذي يمكن أن يشمل:

• أدوية لتخفيف الألم.
• العلاج الطبيعي.
• وقد يصف الطبيب حقن لعلاج مشاكل الظهر.
• وتتطلب بعض الحالات اللجوء إلى الجراحة.

ولتخفيف ألم الظهر في المنزل، ينصح باتباع الإجراءات التالية:

• الحصول على الراحة وتجنب المجهود الشاق المسبب للألم.
• استخدام الكمادات الباردة والدافئة لتقليل الألم، يمكن أن تقلل الكمادات الباردة من التورم، ويمكن للحرارة أن تزيد من تدفق الدم وتساعد على تخفيف ألم العضلات.

للمزيد:

• تعرف على طرق علاج الم اسفل الظهر
• 5 طرق فعالة لعلاج ألم الظهر