اعاني من الم في البطن كلما تعرضت للبرودة واعاني من الام في الظهر

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وإنّ الأعراض التي ذكرتها قد تكون مرتبطة بحالة صحية أو أكثر ممّا يمكن علاجها والسيطرة عليها بسهولة إذا تمت متابعتها، مثل:

ألم البطن:

• تهيج في القولون العصبي بسبب البرد.
• حساسية عضلية عصبية للبطن، حيث تنقبض عضلات البطن بسبب البرد.
• مشاكل في الجهاز البولي.

آلام الظهر والمفاصل:

• نقص فيتامين د.
• روماتيزم خفيف أو التهابات مفاصل مزمنة.
• شد عضلي مزمن بسبب قلة الحركة أو النوم الخاطئ.

ضيق التنفس مع المجهود:

• فقر دم ونقص حديد.
• نقص فيتامين ب12 أو فيتامين د.
• مشاكل في الرئة أو التنفس مثل الربو أو الحساسية.
• نقص اللياقة البدنية، أو  الوزن الزائد أو النحافة الشديدة.

وبما أنّ أعراضك مستمرّة منذ فترة فأنصحك بمراجعة طبيبة باطنية لتفحصك فحصًا دقيقًا، وغالبًا ستطلب بعض التحاليل المخبرية، لتتمكن بدقة من تحديد السبب لهذه الأعراض لتضع خطة علاجية مناسبة، أو قد تنصحك بزبارة طبيب باختصاص آخر بحسب ما تراه مناسبًا بعد الفحص والتشخيص، ولحين مراجعة الطبيبة أنصحك بما يلي:

• تجنّبي التعرض المباشر للبرد أو المكيفات، وغطِّ البطن جيدًا خاصة عند النوم.
• تناولي أطعمة غنية بالمغنيسيوم مثل المكسرات، والخضروات الورقية.
• تعرّضي للشمس لمدة 15–30 دقيقة يوميًا.
• ادهني مفاصلك بكريم يحتوي على مضادات الاتهاب الستيرويدية مثل الديكلوفيناك، ثلاث مرات يوميًا.
• اشربي ماء بكميات كافية يوميًا.
• مارس تمارين تنفس عميق يوميًا.
• قللي تناول الكافيين والتدخين (إن وُجد).