الم بالساق اليسرى عند البرد

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحك بالتوجه إلى طبيب عام للقيام بالفحص البدني؛ ومن ثم توجيهك إلى الاختصاص الصحيح إذا لزم الأمر، بالنسبة لألم الساق في الجو البارد، فهناك العديد من الأسباب والعوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الألم، بما في ذلك:

• توتر وتقلص العضلات؛ تؤدي درجات الحرارة الباردة إلى تصلب العضلات والأوتار في بعض الأحيان.
• زيادة الإحساس بالألم؛ فقد تؤثر درجات الحرارة الباردة على حساسية الألم أو التحمل.
• ضعف الدورة الدموية في الأطراف.
• وجود مشكلة في الأعصاب، كما هو الحال عند الإصابة باعتلال الأعصاب المحيطية.
• التهاب المفاصل.

سيساعدك الطبيب على معرفة السبب الدقيق، وقد يصف لك الأدوية المسكنة والمكملات الغذائية، ويمكن ن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الساق في الطقس البارد:

• تدفئة الجسم ومحاولة إبقاء الجسم والعضلات دافئة قدر الإمكان، مما يساعد على استرخاء العضلات.
• وضع كمادات دافئة أو أكياس ماء دافئة على عضلات الساق المؤلمة.
• ارتداء ملابس تحمي من البرد.
• ممارسة التمارين الرياضية في النهار لتعزيز الدورة الدموية في الأطراف.
• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

وبالنسبة لضيق التنفس وتسارع ضربات القلب فهناك العديد من الأسباب لهذه المشكلة، وقد يطلب الطبيب إجراء بعض التحاليل والصور لتحديد السبب الدقيق، وبالتالي وصف العلاج المناسب، ومن هذه الأسباب:

• الإصابة بفقر الدم.
• التوتر والعصبية والقلق.
• قلة النوم.
• عدم ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.
• وجود مشاكل في القلب.
• الإكثار من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين.

للمزيد:

• أسباب الشد العضلي في الساق أثناء النوم
• ألم التهاب المفاصل والطقس