اعاني من الم شديد بعظم القدمين واليدين واسفل الطهزر والفقرات العنقية ولا استغني عن الجارب نهائيا.ما هو تشخيص الحالة وما العلاج

إن هذه الآلام تستدعي زيارة الطبيب خاصة في حال استمر الألم مدة زمنية معينة ولم يستجب لأي من النصائح التالية:

• تطبيق ضغط دافئ أو بارد في موضع الألم.
• ممارسة تمارين معينة لتقوية العضلات وتخفيف الألم.
• ممارسة التمارين الرياضية المائية.
• استخدام الأدوية المسكنة أو الأدوية المضادة للالتهاب أو مرخيات العضلات بعد التأكد من عدم وجود أي أمراض أو اضطرابات لديك.
• تجنب الإجهاد أو رفع الأثقال.
• تجنب التدخين.
• الحفاظ على وزن صحي.
• تناول كميات كافية من فيتامين د والكالسيوم ضمن النظام الغذائي.

قد تدل هذه الآلام على الإصابة بأحد الحالات التالية:

• الأنشطة الشاقة والاستخدام المفرط.
• التعرض لإصابة معينة.
• تنكس الفقرات.
• السمنة.
• ضعف العضلات.
• تشنج العضلات.
• مشاكل في المفاصل مثل التهاب المفاصل.
• انزلاق في الغضاريف.
• ترقق في العظام أو هشاشة العظام.

للمزيد:

• الام اسفل الظهر
• معلومات حول الام اسفل الظهر
• الارشادات اليومية لآلام الظهر
• آلام أسفل الظهر والعوامل المسببة لها
• آلام أسفل الظهر والأوهام المتعلقة بها
• معالجة الم المفاصل بمسكنات الألم
• آلام اليدين؛ أعراضها، أسبابها وعلاجها

المرجع: Back and Neck Pain