طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

شد في الكتف مع قساوة في الملمس

icon 22 نوفمبر 2024
icon 113
اعاني من ألم بالكتف الايسر (نوع الالم الكتف مشدود واقسى بالملمس من الطرف الايمين) منذ شهرين علما اني طالبة جامعة ومن اكتر من سنتين وانا ادرس بالمكتبة بشكل دائم على مدى اليوم
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، من الأفضل مراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء صورة للكتف لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة، وقد يكون السبب بسيطًا، ويختفي بمجرد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومية، ولكن قد يكون هناك حاجة إلى التدخل الطبي والدوائي في بعض الأحيان.

 

قد يكون تيبس الكتف والشعور بأنّه مشدود ناتج عن الإجهاد العضلي لعضلات الكتف، ومن الأسباب المحتملة الأخرى ما يأتي:

  • الشد العضلي نتيجةً لحمل الأغراض الثقيلة باستخدام الكتف الأيسر أو الذراع اليسرى.
  • البقاء لفترة طويلة بوضعية غير صحية.
  • الإصابة بخشونة في مفصل الكتف نتيجةً للإصابة بالتهاب المفاصل.
  • التهاب أوتار الكفة المدورة الموجدة في الكتف.

قد يكون هناك أسباب أخرى لشعورك في الشد والألم وتيبس مفصل الكتف، وقد يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية التي تخفف هذه الأعراض بما في ذلك مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم أيضًا:

  • تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل البارسيتامول والإيبوبروفين.
  • ممارسة تمارين التمدد بعد استشارة الطبيب.
  • العلاج الفيزيائي الذي يساعد على زيادة مرونة العضلات وتخفيف خشونة المفاصل، ومن الأفضل الاستعانة بمدرب مختص.
  • تجريب العلاج بالتدليك.
  • تجنب الجلوس لساعات طويلة بوضعية سيئة، ومن الأفضل أخذ استراحة كل 20 دقيقة لممارسة أي نشاط آخر.
  • تجنب حمل الأغراض الثقيلة بالذراع اليسرى، مثل الحقيبة أو الكتب.

للمزيد:

 0 2024-11-24T11:54:47+00:00

أتمنى لكِ السلامة، من الأفضل مراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء صورة للكتف لتحديد... اقرأ المزيد

أتمنى لكِ السلامة، من الأفضل مراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء صورة للكتف لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة، وقد يكون السبب بسيطًا، ويختفي بمجرد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومية، ولكن قد يكون هناك حاجة إلى التدخل الطبي والدوائي في بعض الأحيان.

 

قد يكون تيبس الكتف والشعور بأنّه مشدود ناتج عن الإجهاد العضلي لعضلات الكتف، ومن الأسباب المحتملة الأخرى ما يأتي:

  • الشد العضلي نتيجةً لحمل الأغراض الثقيلة باستخدام الكتف الأيسر أو الذراع اليسرى.
  • البقاء لفترة طويلة بوضعية غير صحية.
  • الإصابة بخشونة في مفصل الكتف نتيجةً للإصابة بالتهاب المفاصل.
  • التهاب أوتار الكفة المدورة الموجدة في الكتف.

قد يكون هناك أسباب أخرى لشعورك في الشد والألم وتيبس مفصل الكتف، وقد يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية التي تخفف هذه الأعراض بما في ذلك مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم أيضًا:

  • تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل البارسيتامول والإيبوبروفين.
  • ممارسة تمارين التمدد بعد استشارة الطبيب.
  • العلاج الفيزيائي الذي يساعد على زيادة مرونة العضلات وتخفيف خشونة المفاصل، ومن الأفضل الاستعانة بمدرب مختص.
  • تجريب العلاج بالتدليك.
  • تجنب الجلوس لساعات طويلة بوضعية سيئة، ومن الأفضل أخذ استراحة كل 20 دقيقة لممارسة أي نشاط آخر.
  • تجنب حمل الأغراض الثقيلة بالذراع اليسرى، مثل الحقيبة أو الكتب.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 24 نوفمبر 2024
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني 0 2024-11-23T08:17:24+00:00
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 23 نوفمبر 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي IBS
جل الأظافر وخطر السرطان والخصوبة أخبار طبية
جل الاظافر وخطر السرطان والخصوبة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة