الم اعلى الظهر يصيبني منذ ٥ سنين
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح، خاصةً أنك في مرحلة النمو، وقد يكون السبب عائدًا إلى عوامل يمكن علاجها بإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، وقد يكون السبب أكثر تعقيدًا ويتطلب العلاج بالأدوية أو الطرق العلاجية الأخرى.
هناك العديد من الأسباب والعوامل التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في الظهر والرقبة، ومن الأسباب المحتملة لذلك ما يأتي:
- الإجهاد العضلي: يمكن أن يؤدي الإفراط في الأنشطة البدنية وتراكم الضغط على الأنسجة والتوتر العضلي على مدى فترة طويلة من الزمن إلى الشعور بهذا الألم.
- وضعية الجسم: قد يؤدي البقاء لساعات طويلة بوضعية جسم غير مريحة أو الجلوس لفترات طويلة ووضعية الجسم السيئة إلى الشعور بالألم.
- ضرر في الأعصاب: قد تضغط بعض الفقرات على الأعصاب الممتدة إلى منطقة أعلى الظهر والرقبة والكتفين.
- الشد العضلي: يمكن أن يمتد ألمه إلى الكتفين واليدين.
بعد أن يقوم الطبيب بتشخيص الحالة سيصف لك العلاج المناسب، وقد يقترح العلاج الطبيعي على يد مدرب مختص، والذي قد يستمر لعدة شهور إلى أن يتم الحصول على الفائدة المرجوة منه، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الرقبة والكتفين واليدين:
- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
- الجلوس بوضعية مريحة.
- النوم على فراش مناسب.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب الأنشطة البدنية الشديدة والتي تشكل ضغطًا زائدًا على الرقبة والأكتاف.
للمزيد:
0 2024-09-29T11:00:20+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D9%87-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B1-1805949#answer-0أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح، خاصةً أنك في مرحلة النمو، وقد يكون السبب عائدًا إلى عوامل يمكن علاجها بإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، وقد يكون السبب أكثر تعقيدًا ويتطلب العلاج بالأدوية أو الطرق العلاجية الأخرى.
هناك العديد من الأسباب والعوامل التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في الظهر والرقبة، ومن الأسباب المحتملة لذلك ما يأتي:
- الإجهاد العضلي: يمكن أن يؤدي الإفراط في الأنشطة البدنية وتراكم الضغط على الأنسجة والتوتر العضلي على مدى فترة طويلة من الزمن إلى الشعور بهذا الألم.
- وضعية الجسم: قد يؤدي البقاء لساعات طويلة بوضعية جسم غير مريحة أو الجلوس لفترات طويلة ووضعية الجسم السيئة إلى الشعور بالألم.
- ضرر في الأعصاب: قد تضغط بعض الفقرات على الأعصاب الممتدة إلى منطقة أعلى الظهر والرقبة والكتفين.
- الشد العضلي: يمكن أن يمتد ألمه إلى الكتفين واليدين.
بعد أن يقوم الطبيب بتشخيص الحالة سيصف لك العلاج المناسب، وقد يقترح العلاج الطبيعي على يد مدرب مختص، والذي قد يستمر لعدة شهور إلى أن يتم الحصول على الفائدة المرجوة منه، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الرقبة والكتفين واليدين:
- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
- الجلوس بوضعية مريحة.
- النوم على فراش مناسب.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب الأنشطة البدنية الشديدة والتي تشكل ضغطًا زائدًا على الرقبة والأكتاف.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 57
الم شديد عند الوقوف الطويل او الجلوس الطويل ويمتد الالم الى الحوض والجهة اليسار من البطن
سؤال من أنثى سنة
منذ فتره وقعت على ظهري وبدأ بؤلمني الم شديد وبقي لمده ٣ايام وتناولت بعض المسكنات ولكن الألم يعود كل فتره...
سؤال من أنثى سنة
معي الم في كتفي جهة اليسار ويمتدد لظهري مع العلم اني يوجد معي دسك وعمري 24 ويؤلمني عندما اضغط على...
سؤال من ذكر سنة
معي الم خفيف في اعلى و منتصف الظهر و جهة الكتف الايمن مع صوت طقطقة عند تحريك اليد، كل ذلك...
سؤال من ذكر سنة 46
الم تحت الابط من جهة الظهر ويمتد إلى الذراع والعضلات الصدرية يستمر من 5 إلى 10 دقائق. تحدث معي هذة...
سؤال من ذكر سنة 57
السلام عليكم. اعاني من وجع اسفل الظهر تقريبا مزمن وفي هذه الايام اشتدت حدت الوجع واصبحت رجلي اليسار فيها الم...
سؤال من أنثى سنة 36
في التصوير المقطعي للقفص الصدري والبطن تبين وجود Small left renal cortical cyst، فهل يحتاج الى مراجعة،حيث اشكو من الم...
سؤال من ذكر سنة 34
اعاني منذ عدة اشهر من الم مزمن في منتصف الصدر والجهة اليسرى مع الم في الكتف الايسر يدوم لساعات غير...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اعاني من مشكلة عضليه بكتفي اليسار منذ اربع سنوات وهي الم شديد من اعلى الكتف الى منتصف الظهر...
سؤال من أنثى سنة 25
اعاني منذ ثلاث ايام من الم تقريبا اسفل الظهر من اليسار يمنعني من التحرك براحة والان انتقل الالم الى جانب...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين