طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم اعلى الظهر يصيبني منذ ٥ سنين

icon 27 سبتمبر 2024
icon 133
أعاني من ألم أعلى الظهر من جانب الرقبة والجهة اليسار، ويمتد إلى أيدي مع كل شهر تصير معي هو مزمن طول معي ٥ سنين واستعملت أنواع المسكنات لا يفيد وعمري 15
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح، خاصةً أنك في مرحلة النمو، وقد يكون السبب عائدًا إلى عوامل يمكن علاجها بإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، وقد يكون السبب أكثر تعقيدًا ويتطلب العلاج بالأدوية أو الطرق العلاجية الأخرى.

 

هناك العديد من الأسباب والعوامل التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في الظهر والرقبة، ومن الأسباب المحتملة لذلك ما يأتي:

  • الإجهاد العضلي: يمكن أن يؤدي الإفراط في الأنشطة البدنية وتراكم الضغط على الأنسجة والتوتر العضلي على مدى فترة طويلة من الزمن إلى الشعور بهذا الألم.
  • وضعية الجسم: قد يؤدي البقاء لساعات طويلة بوضعية جسم غير مريحة أو الجلوس لفترات طويلة ووضعية الجسم السيئة إلى الشعور بالألم.
  • ضرر في الأعصاب: قد تضغط بعض الفقرات على الأعصاب الممتدة إلى منطقة أعلى الظهر والرقبة والكتفين.
  • الشد العضلي: يمكن أن يمتد ألمه إلى الكتفين واليدين.

بعد أن يقوم الطبيب بتشخيص الحالة سيصف لك العلاج المناسب، وقد يقترح العلاج الطبيعي على يد مدرب مختص، والذي قد يستمر لعدة شهور إلى أن يتم الحصول على الفائدة المرجوة منه، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الرقبة والكتفين واليدين:

  • تجنب الجلوس لفترات طويلة.
  • الجلوس بوضعية مريحة.
  • النوم على فراش مناسب.
  • تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
  • ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • تجنب الأنشطة البدنية الشديدة والتي تشكل ضغطًا زائدًا على الرقبة والأكتاف.

للمزيد:

 0 2024-09-29T11:00:20+00:00

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص... اقرأ المزيد

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح، خاصةً أنك في مرحلة النمو، وقد يكون السبب عائدًا إلى عوامل يمكن علاجها بإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، وقد يكون السبب أكثر تعقيدًا ويتطلب العلاج بالأدوية أو الطرق العلاجية الأخرى.

 

هناك العديد من الأسباب والعوامل التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في الظهر والرقبة، ومن الأسباب المحتملة لذلك ما يأتي:

  • الإجهاد العضلي: يمكن أن يؤدي الإفراط في الأنشطة البدنية وتراكم الضغط على الأنسجة والتوتر العضلي على مدى فترة طويلة من الزمن إلى الشعور بهذا الألم.
  • وضعية الجسم: قد يؤدي البقاء لساعات طويلة بوضعية جسم غير مريحة أو الجلوس لفترات طويلة ووضعية الجسم السيئة إلى الشعور بالألم.
  • ضرر في الأعصاب: قد تضغط بعض الفقرات على الأعصاب الممتدة إلى منطقة أعلى الظهر والرقبة والكتفين.
  • الشد العضلي: يمكن أن يمتد ألمه إلى الكتفين واليدين.

بعد أن يقوم الطبيب بتشخيص الحالة سيصف لك العلاج المناسب، وقد يقترح العلاج الطبيعي على يد مدرب مختص، والذي قد يستمر لعدة شهور إلى أن يتم الحصول على الفائدة المرجوة منه، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الرقبة والكتفين واليدين:

  • تجنب الجلوس لفترات طويلة.
  • الجلوس بوضعية مريحة.
  • النوم على فراش مناسب.
  • تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
  • ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • تجنب الأنشطة البدنية الشديدة والتي تشكل ضغطًا زائدًا على الرقبة والأكتاف.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 29 سبتمبر 2024
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني 0 2024-09-28T07:23:50+00:00
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 28 سبتمبر 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي IBS
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون أخبار طبية
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة