شد عضلي قوي او تمزق بسيط
أعاني من الشد العضلي القوي بسبب تماريني فقد استعملت أسلوب العدة السالبة وكنت أوصل إلى الفشل العضلي في كل مرة، خف الآن ولكن يدي منتفخة وقال لي أحد الأطباء هو نزيف ومسألة وقت.
أريد نصائح قبل أن أعود للتمرين وكيف أتجنب الشد العضلي؟
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.