اعاني من آلام شديدة في المفاصل بشكل مستمر مما يعيق حركتي
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، آلام المفاصل المستمرة التي تعيق الحركة قد تكون ناتجة عن عدة أسباب محتملة، منها:
- التهاب المفاصل الروماتويدي: وهو مرض مناعي ذاتي يسبب التهابًا في المفاصل وتورمًا وألمًا.
- الفصال العظمي: وهو تآكل الغضروف الذي يغطي نهايات العظام في المفاصل، ويسبب ألمًا وتيبسًا.
- التهاب الأوتار: يمكن أن يسبب ألمًا في المفاصل إذا كانت الأوتار المحيطة بالمفصل ملتهبة.
- إصابات المفاصل: مثل الالتواءات والكسور قد تؤدي إلى آلام مزمنة في المفاصل.
- النقرس: وهو نوع من التهاب المفاصل يحدث نتيجة تراكم حمض اليوريك في المفاصل.
- الذئبة الحمراء: وهي مرض مناعي ذاتي يمكن أن يسبب آلامًا في المفاصل وأعراضًا أخرى.
إليكِ بعض النصائح التي قد تفيدك في تخفيف آلام المفاصل:
- الراحة: تجنبي إجهاد المفاصل المصابة وحاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- كمادات الثلج والحرارة: يمكن استخدام كمادات الثلج لتخفيف الالتهاب والألم، بينما يمكن استخدام الكمادات الدافئة لتخفيف التيبس.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة: مثل المشي والسباحة والتمارين الهوائية الخفيفة الأخرى، لتحسين حركة المفاصل وتقوية العضلات المحيطة بها.
- الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد يزيد الضغط على المفاصل، لذا فإن الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يخفف الألم.
- تناول الأطعمة المضادة للالتهابات: مثل الأسماك الدهنية والخضروات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة.
- استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية: مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها بانتظام.
للمزيد:
0 2025-08-19T07:37:23+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%88-%D8%B9%D8%A7%D9%82%D8%AA-%D8%AD%D8%B1%D9%83%D8%AA%D9%8A-%D9%81%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84-1407087#answer-0أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، آلام المفاصل المستمرة التي تعيق الحركة قد تكون ناتجة عن عدة أسباب محتملة، منها:
- ... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، آلام المفاصل المستمرة التي تعيق الحركة قد تكون ناتجة عن عدة أسباب محتملة، منها:
- التهاب المفاصل الروماتويدي: وهو مرض مناعي ذاتي يسبب التهابًا في المفاصل وتورمًا وألمًا.
- الفصال العظمي: وهو تآكل الغضروف الذي يغطي نهايات العظام في المفاصل، ويسبب ألمًا وتيبسًا.
- التهاب الأوتار: يمكن أن يسبب ألمًا في المفاصل إذا كانت الأوتار المحيطة بالمفصل ملتهبة.
- إصابات المفاصل: مثل الالتواءات والكسور قد تؤدي إلى آلام مزمنة في المفاصل.
- النقرس: وهو نوع من التهاب المفاصل يحدث نتيجة تراكم حمض اليوريك في المفاصل.
- الذئبة الحمراء: وهي مرض مناعي ذاتي يمكن أن يسبب آلامًا في المفاصل وأعراضًا أخرى.
إليكِ بعض النصائح التي قد تفيدك في تخفيف آلام المفاصل:
- الراحة: تجنبي إجهاد المفاصل المصابة وحاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- كمادات الثلج والحرارة: يمكن استخدام كمادات الثلج لتخفيف الالتهاب والألم، بينما يمكن استخدام الكمادات الدافئة لتخفيف التيبس.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة: مثل المشي والسباحة والتمارين الهوائية الخفيفة الأخرى، لتحسين حركة المفاصل وتقوية العضلات المحيطة بها.
- الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد يزيد الضغط على المفاصل، لذا فإن الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يخفف الألم.
- تناول الأطعمة المضادة للالتهابات: مثل الأسماك الدهنية والخضروات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة.
- استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية: مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها بانتظام.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 31
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 36
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين