السلام عليكم اثناء ممارسة الرياضة الهروله فقط اشعر بألم في منتصف عظمة الساق علما بان وزني زائد 90 ك وطولي 75 والان انا امارس الرجيم والرياضه لتخلص من الوزن الزائد وعند سؤالي للمدرب قال لي اشرب حليب لتعويض الكالسوم واكل ببض مسلوق لتخلص من الاملاح الزائده ماهي نصيحتكم لي ووفقكم الله

لا مانع من اخذ الوصفة المذكورة لكن يجب الانتباه الى الدهون والاحماض الثلاثية , سبب الالام لديك قد يكون بسبب الرياضة والاجهاد وتراكم حامض اللاكتيك في العضلة , ينصح شرب الماء بكمية كافية لتعويض ما تفقده , هذه الشكوى ستزول قريبا مع الوقت , يجب الاحماء قبل التدريب وعدم اجهاد العضلة وتنويع التمرين , في الفترة الاؤلى انصحك عمل جلسات علاج طبيعي

اعاني من ألم في مفصلي الركبة والقدم وعندما عملت تحاليل ظهر لدي التهاب مجاري بوليه قوي فقال الطبيب لهذا السبب ولكن حاليا الآلام خفت ماعدا ركبتي اليسرى الألم استمر هذه الأعراض مدتها اسبوعين واعاني من سمنه وجاري تقليل الوزن.. ماهي الاجراء او الدوا الامثل لتقليل ألم الركبه غلاية الوصول للوزن المثالي وشك

يفضل مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم

اشعر منذ الامس بتكات ابر كتيرة اسفل القدمين و كانني مشيت فوق قطع زجاج صغيرة غير مرئية علما انني لا اعاني من مرض معين الا الوزن الزائد ماذا يجب ان افعل لتفادي المشاكل الصحية

السلام عليكم. الوزن الزائد جدير أن يتسبب في مشكلات صحية كثيرة . ربما ذلك الوخز أو تكات الإبر التي ذكرتيها حضرتك في رسالتك تكون نتيجة أملاح زائدة مثلا أو التهاب في جزء يسمي Fascia اسفل القدم أو ربما تواجدت شوكة في عظمة تتركب منها القدم تسمي Calcaneus . هذا يمكن اكتشافه عن طريق الأشعة العادية علي القدم X-ray . ويجب أولا الذهاب لطبيب العظام . ثم سيوجه حضرتك للطريقة الصحيحة للعلاج بما فيها تخفيض الوزن عند أطباء متخصصين في التغذية . وليس تخفيض الوزن بنفسك دون استشارة الطبيب لأن هذا أمر خطير يؤدي لأمراض وعواقب وخيمة فيجب المتابعة مع الأطباء. وبالشفاء العاجل بأمر الله.

فتاة , عمري 17 أعاني من ألم في الركبة والساق والاقدام عند تناول الملح و عند القيام بالمجهود للمعلومية انا لست بدينه وزني 53 فقط وايضا والدي واخوتي يعانون من الالم في المفاصل

ينصح مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل , لا بد من بعض الفحوصات المخبرية

انا اعاني من الم فظيع بالركب مع اسفل الظهر وخصوصا وقت النوم ويصبح سخونه كبيره بالقدمين مع اني ضعيفه جدا ولا اعاني من السمنه مع اني ارتاح وانام واستعمل ادويه دهون للمفاصل وادويه مسكنه لكن بدون ناتج وتحسن

غالبا تكون هذه الالام نتيجة ضعف في عضلات الظهر والفخذين , ينصح لك تمارين تقوية العضلات , ومراجعة اخصائي غدد لمعرفة سبب الضعف الشديد لديك وانعكاساته الهرمونية على حالتك

اريد انقاص الوزن اريد ممارسة الرياضة لكن لا استطيع لاني اعاني من الشوكة العظمية في كعب القدم واعاني من الم حاد بالرغم من استعمال كعب السيليكون وكدلك عملت حقن الكورتزون م اعمل

لابد من عمل علاج طبيعي

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

أعاني من احتباس السوائل في أصابع اليدين وفي القدمين وألم بسيط وأتبع نظام غذائي للتنحيف ولكن الوزن لا ينزل وأعتقد أنه بسبب السوائل ماذا أفعل لتخفيف احتباس السوائل ونزول الوزن

Q: اعاني من الام في اعلى القدمين منذ يومين علما ان نسبة دمي8 واشرب الشاي بكثرة واعاني من النحول والخمول ولا استطيع الضغط على القدمين الالم في اعلى الساق

ان تكون قوة الدم ثمانية فهذا وضع غير طبيعي ويجب البحث عن سبب مثل وجود دورة شهرية طويلة في المدة وغزيرة او سوء امتصاص لمشاكل في المعدة او سوء تغذية, الخمول قد يكون بسبب هبوط الدم والذي يتبعه انخفاض الحديد , فيتامين د وفيتامين ب12 . ينصح مراجعة اخصائي هضمية وكبد والتأكد من وظيفة الغدة الدرقية

Q: اعاني من السلوليت بشكل واضح بالجسم بالاخص في الارداف والافخاذ حتى السيقان بشكل رخو علما بان وزني 48ك وطولي 1.56وفحوصات الغده والهرمونات سليمه ماهو العلاج الجذري لذلك؟

الرياضة بشكل منتظم

Q: عمري ٣٧اعاني من تعب شديد حتى عند ارتداء الملابس وصعوبة في التنفس وألم شديد في الظهر والمفاصل وخصوصا الركبة قبل الدورة الشهرية وزني ٦٠ كيلو وطولي١٦٠ سم

السلام عليكم هذه الاعراض اذا كانت تحدث قبل الدورة فقط وتختفي مع انتهائها فانها على الاغلب اعتيادية وليست مرضية ولكن اذا كانت حالة التعب وصعوبة التنفس لفترة طويلة فانها من الممكن ان تكون نتيجة وجود فقر الدم او نقص افراز هرمون الغدة الدرقية وكذلك من الممكن ان السبب هو وهن العضلات يفضل مراجعة الطبيب لاجراء الفحوصات الضرورية وتحديد السبب والعلاج المناسب حسب الحالة

10 أغسطس 2015

3030

أعاني من احتباس السوائل في أصابع اليدين وفي القدمين وألم بسيط وأتبع نظام غذائي للتنحيف ولكن الوزن لا ينزل وأعتقد أنه بسبب السوائل ماذا أفعل لتخفيف احتباس السوائل ونزول الوزن