icon 1 إجابة

اعانى فى بعض الاحيان من الام فى منتصف الكتف اليمين عند ممارسه تمارين الضغط فى المنزل وكأن كتفى مجزوع وعند الراحه من الرياضه لمده اسبوعين يصبح طبيعى ما هذا وم علاج؟؟

2013-04-21

إجابات الأطباء على السؤال

الالم يختفي مع الراحة وهذا يشير الى ان الالم ميكانيكي ناتج عن الحركة بسبب شد عضلي او زيادة في اطالة العضلة او الرياضة دون احماء او رياضة متقطعة او رياضة العطلات , من الضروري الاحماء قبل اي تمرن رياضي بحاجة لجهد وحمل اوزان 2 2013-04-21 16:26:50
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
تاريخ الإجابة: 21 أبريل 2013
الالم يختفي مع الراحة وهذا يشير الى ان الالم ميكانيكي ناتج عن الحركة بسبب شد عضلي او زيادة في اطالة العضلة او الرياضة دون احماء او رياضة متقطعة او رياضة العطلات , من الضروري الاحماء قبل اي تمرن رياضي بحاجة لجهد وحمل اوزان
تاريخ الإجابة: 21 أبريل 2013

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

عمرى امارس رياضه الجرى يومان فى الاسبوع لمده ساعه فى اليوم اشعر بالم فى عظام المؤخره كالكدمه و نخذ فى جانبي اسفل الظهر وعندى غضروف

الأسباب متعددة ولا يمكن تأكيدها ولكني أفضل ان تجعل رياضة الجري نصف ساعة باليوم خمس ايام بالأسبوع واستعمال المقاعد والاسرة ذات الضغط العالي وتجنب الجلوس او قيادة السيارة لمدة طويلة
see-answer-arrow

انا ملاكم اثناء ممارسه تمارين كتف سمعت طوت طقطقه من كتفي الايسر مع العلم ان الالم فقط مع لوح الزراع للخلف او رفعه للاعلي لو

مدة علاج تمزق عضلات الكتف تعتمد على درجة التمزق , ينصح التوقف عن التدريب مؤقتا والاكتفاء بتمرين الحركة النشطة في الكتف حتى يزول الالم وعمل كمادات باردة لمدة ثلاثة ايام ومسح مكان الالم بدهون مسكن والعودة التدريجية للتمرين ضمن اوزان خفيفة , العلاج الطبيعي مفيد في حالتك
see-answer-arrow

كتفي الايمن انخلع ثلاث مرات وحاليا احسه ضعيف وحركات كتفي اصبحت مقيده هل ممكن معالجته او استخدام تمارين رياضيه بس بدون عمليه جراحيهرحت علاج طبيعي

اذا حصل خلع في الكتف اكثر من ثلاث مرات في العام ينصح بالجراحة , من الضروري مراجعة جراح عظام لتقييم حالة المفصول ومعرفة الظروف التي يحصل بها الخلع
see-answer-arrow

كان عندي خلع متكرر في الكتف الايسر وقمت بعمليه المنظار وعمليه تثبيت اربطه الكتف بمسامير وقدمر علي العمليه اشهر وقمت ببعض التمارين العلاج الطبيعي ثم

لا ينصح عمل تمارين الضغط لمريض كان يعاني من خلع متكرر حتى لو عمل له عملية اوتار وتثبيت , ينصح مراجعة اخصائي العظام وعمل صورة اشعة والعودة للعلاج الطبيعي دون مبالغة بالتمرين
see-answer-arrow

عندى واعانى من الام فى اسفل الظهر والام فى الركبة وعندى سرعة قذف فما هى التمارين الرياضية لتغرب على هذة الامراض

ينصح لك بتمارين تقوية عضلات الظهر والفخذين اضافة لتقوية عضلات الحوض لدى مركز علاج طبيعي , كذلك من الضروري مراجعة اخصائي مسالك بولية لارشادك لتمارين خاصة بموضع القذف
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,615خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أمراض العضلات والعظام و المفاصل
تمارين رياضية لمرضى الديسك
أمراض العضلات والعظام و المفاصل تمارين رياضية لمرضى الديسك 26 سبتمبر 2021
أمراض الجهاز الهضمي
مرض كرون وممارسة الرياضة
أمراض الجهاز الهضمي مرض كرون وممارسة الرياضة 24 ديسمبر 2020
الصحة و الرياضة
أهمية التمارين الرياضية وتأثيرها على الوزن
الصحة و الرياضة أهمية التمارين الرياضية وتأثيرها على الوزن 19 مايو 2019
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
الم الظهر بين الكتفين
أمراض العضلات والعظام و المفاصل الم الظهر بين الكتفين 31 يوليو 2017
الحمل والولادة
فوائد و أضرار ممارسة الرياضة للمرأة الحامل
الحمل والولادة فوائد و أضرار ممارسة الرياضة للمرأة الحامل 25 نوفمبر 2013
الحمل والولادة
نصائح  للحامل  عند ممارسة الرياضة
الحمل والولادة نصائح للحامل عند ممارسة الرياضة 19 نوفمبر 2012

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.