اعانى الام العصعص و الحمد لله خفت بنسبة بحمد و اعتقد كانت ذلك بسبب انى

غالبا لن تكون هناك مشكله و يجب متابعه الطبيب المختص و عمل تأهيل جيد

مهم مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم لاستبعاد أسباب أخرى للالام للتشخيص والعلاج او لتوجيهك للتخصص المعني

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

اسباب الام العضلات متعددة و ينصح بالفحص الاكلينيكي لمعرفة مدى الاصابة و تحديد خطة العلاج.

علاج نحفظي .. ان لم يسنجب .. حقن موضعي

تعتمد مدة العلاج و نجاحها على عدة عوامل في حالتك, وهي الاعضاء المصابة في الفخد " فاصابة الاعصاب او الشرايين والاوردة مثلا قد تزيد صعوبة العلاج واستغراق مدة اطول للعودة الى ممارسة حياتك بشكل طبيعي , مدة النقاهة التي تسبق المشي فكلما زادت زادت صعوبة العلاج , وكفاءة البرنامج العلاجي التأهيلي والذي يعتمد على مجهودك في اتباع تعليمات و نصائح يقدمها لك المسؤول عن حالتك . انصحك بمراجعة اخصائي علاج طبيعي وتأهيل.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اذا كانت حالة طارئة وليست دائمة فلا داعى للقلق اما لو استمرت الام الظهر فيجب عليك عمل اشعة اكس على الظهر خصوصا الفقرات القطنية اذا كانت الالام اسفل الظهر اما لو كانت الالام ممتدة الى الاطراف السفلية لفترة طويلة ولا يزول الالم بالمسكنات لفترة طويلة فيجب عمل رنين مغناطيسى على افقرات القطنية

النوم السليم هو النوم المريح،لا احد يقدر ان يوصف لك الفرشة السليمة إنما جسمك يقدر، اسمع لجسمك واستجب له

الالم المستمر من خمس سنوات يستدعي الفحص السريري , ينصح مراجعة جراح عظام , قد تكون المشكلة في الظهر او رأس الفخذ وقد تحتاجين صورة رنين مغناطيسي لمفصل الورك او الفقرات القطنية ويحدد ذلك بعد الفحص

يجب النوقف عن التمرين وعدم اجراء التمارين الصعبه حيث ان من المتوقع ان ما حدث قد يكون تمزق في احدى العضلانت اخذ مضادجات الالتهابات اللاستيرويديه اخذ الفيتامينات وخصوصا مجموعة فيتامين ب فيتامين ج الاكتفاء بتمارين احماء مدروسه وبسيطه بعد مده من التوقف قد تمتد الى شهر