الم بالظهر مع العلم انه لدي بالكتف الايسر الالم الليفي العضلي

أتمنى لك السلامة، وفي الواقع نعم، يمكن أن تؤثر متلازمة الألم الليفي العضلي على الجزء السفلي والعلوي من الظهر، وكذلك الرقبة والكتفين والصدر، ولذلك أنصحك بزيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن للتأكد من أن ألم الظهر والأعراض الأخرى ناتجة عن إصابتك بالألم الليفي العضلي في الكتف الأيسر، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور والتحاليل للتأكد من التشخيص الصحيح ووصف علاج مناسب.

قد يحدث تنميل اليدين والقدمين بسبب ضغط العضلات على الأعصاب في الرقبة والظهر، وتشمل الأعراض الأخرى التي من المتوقع أن تلاحظ بعضها ما يأتي:

• ألم عميق في العضلات.
• ألم لا يختفي أو يزداد سوءًا.
• وجود عقدة طرية في العضلة.
• صعوبة في النوم بسبب الألم.
• شعور عام بالإعياء الجسدي، ويسمى بالضيق.
• التعب والإرهاق.

يقوم الطبيب بوضع خطة علاجية لتخفيف ألم الظهر المترافق مع متلازمة الألم الليفي العضلي، والذي قد يشمل مزيجاً من الخيارات الآتية:

• العلاج الدوائي، بما في ذلك مسكنات الألم ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، والمرخيات العضلية، وفي بعض الأحيان يتم اللجوء إلى مضادات الاكتئاب.
• التقنيات العلاجية، بما في ذلك العلاج الفيزيائي على يد مدرب مختص، والتدليك لمناطق الألم.
• ممارسة تمارين تمديد لطيفة للمساعدة في تخفيف الألم في عضلاتك المؤلمة.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين مرونة العضلات وتخفيف الألم.
• تقليل التوتر والقلق، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، بما في ذلك اليوجا والتنفس العميق.
• الاختمام بالذات من خلال اتباع نظام غذائي صحي وتناول مكملات غذائية ضرورية لجسمك، والحصول على عدد ساعات نوم كافية في الليل.

للمزيد:

• أسباب ألم أسفل الظهر عند الاستيقاظ
• كيفية علاج ألم العضلات في المنزل وبالأدوية