تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اشعر بثقل فى يدى ووجهى
2 مارس 2022
315
اشعر بثقل ف يدى من أعلى واعصاب كفى من حين لأخر تألمنى جدا و وجهى وجع فى خدى الاثنين ولكنه قل هذه الفترة ولكن احس بعدم ارتياح في وجهى من أسفل مع الفك احس بأن اعصابى مش مظبوطة واحيانا اشعر بثقل فى جسمى واكون مش قادرة اتحرك بالشكل الطبيعى ما الحل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-03-02T22:25:59+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، يبدو أنك تعاني من عدة أعراض غير مريحة، والتي قد يكون سببها متعلقاً بمشاكل في الأعصاب أو التوتر العضلي، خاصةً مع شعورك بالثقل، وسأقدم لكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض:
- العلاج الطبيعي: حاولي الاستعانة بمعالج فيزيائية مختص للقيام بتمارين العلاج الطبيعي التي تخفف آلام الجسم المختلفة.
- تقوية العضلات: قد تكون تمارين تقوية العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية مفيدة في تقليل الثقل في الجسم.
- الراحة والاسترخاء: حاولي الاسترخاء والحصول على قسط كافٍ من الراحة، وتجنبي التوتر الزائد.
- التدليك: يمكن أن يكون التدليك بشكل لطيف للأماكن المؤلمة مفيداً في تخفيف التوتر العضلي.
- الرعاية الذاتية: تناولي وجبات صحية ومتوازنة واحرصي على شرب السوائل بكميات كافية.
وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة مراجعة طبيب الأعصاب أو العضلات للتأكد والاطمئنان واستبعاد وجود أي مشكلة صحية، وقد يكون من الضروري إجراء فحوصات وتقييم شامل للحالة الصحية للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.
للمزيد:
0 2025-05-21T16:31:03+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%AB%D9%82%D9%84-%D9%81-%D9%8A%D8%AF%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D9%81%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D9%8A%D9%86-%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8%B1-%D8%AA%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D9%89-1571528#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، يبدو أنك تعاني من عدة أعراض غير مريحة، والتي قد يكون سببها متعلقاً بمشاكل في الأعصاب أو... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، يبدو أنك تعاني من عدة أعراض غير مريحة، والتي قد يكون سببها متعلقاً بمشاكل في الأعصاب أو التوتر العضلي، خاصةً مع شعورك بالثقل، وسأقدم لكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض:
- العلاج الطبيعي: حاولي الاستعانة بمعالج فيزيائية مختص للقيام بتمارين العلاج الطبيعي التي تخفف آلام الجسم المختلفة.
- تقوية العضلات: قد تكون تمارين تقوية العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية مفيدة في تقليل الثقل في الجسم.
- الراحة والاسترخاء: حاولي الاسترخاء والحصول على قسط كافٍ من الراحة، وتجنبي التوتر الزائد.
- التدليك: يمكن أن يكون التدليك بشكل لطيف للأماكن المؤلمة مفيداً في تخفيف التوتر العضلي.
- الرعاية الذاتية: تناولي وجبات صحية ومتوازنة واحرصي على شرب السوائل بكميات كافية.
وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة مراجعة طبيب الأعصاب أو العضلات للتأكد والاطمئنان واستبعاد وجود أي مشكلة صحية، وقد يكون من الضروري إجراء فحوصات وتقييم شامل للحالة الصحية للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 مايو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-03-03T07:14:46+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%AB%D9%82%D9%84-%D9%81-%D9%8A%D8%AF%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D9%81%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D9%8A%D9%86-%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8%B1-%D8%AA%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D9%89-1571528#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 مارس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين