تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...امراض نفسية واعصاب وعظام
7 مارس 2022
583
اشعر بالم بالرقبة زي اشي مضغوط فيها والم بالاكتاف وصداع والعينين والالم يمتد ع العمود الفقري والظهر واشعر بضيق نفس والانف ايضا جاف وعند تحريك عظام الظهر العظم بطقطق بصير وبتصير معدتي توجع شو سبب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-03-07T15:55:52+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض، سأبينها لكِ على النحو الآتي:
- التهاب العضلات والأعصاب: يمكن أن تكون الأعراض التي تعاني منها ناتجة عن التهاب في العضلات والأعصاب.
- التوتر أو الإجهاد النفسي: قد يتسبب التوتر والإجهاد في تقلص العضلات مما يؤدي إلى الألم في الرقبة والكتفين والصداع والشعور بالضيق في التنفس.
- وجود مشكلة في الأعصاب خاصةً أن الألم يمتد من العمود الفقري والظهر إلى الصدر.
قد يكون هناك أسباب أخرى، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض العظام أو الأعصاب لتقييم حالتك وتحديد السبب الدقيق، ومن الجيد أيضًا زيارة طبيب مختص بالصحة النفسية للتحقق من حالتك النفسية، فقد تؤدي اضطرابات القلق إلى مثل هذه الأعراض، وسيساعدك الطبيب على تقييم الوضع ورسم خطة علاجية ملائمة لحالتك.
ويمكن للنصائح والأمور الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الأعراض:
- تقليل التوتر: حاولي الاسترخاء وتقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق.
- ممارسة الرياضة: احرصي على ممارسة الرياضات الخفيفة والبسيطة بانتظام.
- النظام الغذائي: تناولي وجبات صحية متنوعة وغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحتك.
- وضعية الجسم: احرصي على البقاء بوضعية جلوس صحيحة وتجنب حمل الأوزان الثقيلة بشكل مفرط.، بالإضافة إلى استخدام المخدات المناسبة أثناء النوم وتجنب النوم على البطن.
- المسكنات: تناولي مسكنات الألم مثل الباراسيتامول لتخفيف الألم والانزعاج.
- مراقبة الأعراض: راقبي الأعراض وسجليها لتخبري الطبيب بها، للمساعدة في تحديد السبب ووصف العلاج المناسب.
للمزيد:
0 2025-05-21T23:27:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D8%B2%D9%8A-%D8%A7%D8%B4%D9%8A-%D9%85%D8%B6%D8%BA%D9%88%D8%B7-%D9%81%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A7%D9%81-1572511#answer-0
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض، سأبينها لكِ على النحو الآتي:
- التهاب العضلات... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض، سأبينها لكِ على النحو الآتي:
- التهاب العضلات والأعصاب: يمكن أن تكون الأعراض التي تعاني منها ناتجة عن التهاب في العضلات والأعصاب.
- التوتر أو الإجهاد النفسي: قد يتسبب التوتر والإجهاد في تقلص العضلات مما يؤدي إلى الألم في الرقبة والكتفين والصداع والشعور بالضيق في التنفس.
- وجود مشكلة في الأعصاب خاصةً أن الألم يمتد من العمود الفقري والظهر إلى الصدر.
قد يكون هناك أسباب أخرى، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض العظام أو الأعصاب لتقييم حالتك وتحديد السبب الدقيق، ومن الجيد أيضًا زيارة طبيب مختص بالصحة النفسية للتحقق من حالتك النفسية، فقد تؤدي اضطرابات القلق إلى مثل هذه الأعراض، وسيساعدك الطبيب على تقييم الوضع ورسم خطة علاجية ملائمة لحالتك.
ويمكن للنصائح والأمور الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الأعراض:
- تقليل التوتر: حاولي الاسترخاء وتقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق.
- ممارسة الرياضة: احرصي على ممارسة الرياضات الخفيفة والبسيطة بانتظام.
- النظام الغذائي: تناولي وجبات صحية متنوعة وغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحتك.
- وضعية الجسم: احرصي على البقاء بوضعية جلوس صحيحة وتجنب حمل الأوزان الثقيلة بشكل مفرط.، بالإضافة إلى استخدام المخدات المناسبة أثناء النوم وتجنب النوم على البطن.
- المسكنات: تناولي مسكنات الألم مثل الباراسيتامول لتخفيف الألم والانزعاج.
- مراقبة الأعراض: راقبي الأعراض وسجليها لتخبري الطبيب بها، للمساعدة في تحديد السبب ووصف العلاج المناسب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 مايو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-03-07T16:48:53+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D8%B2%D9%8A-%D8%A7%D8%B4%D9%8A-%D9%85%D8%B6%D8%BA%D9%88%D8%B7-%D9%81%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A7%D9%81-1572511#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 مارس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين