استفسر اذا كان ممارسه رياضه الجرى على ارض اسفلتيه صلبه تؤذى عظام الظهر

اريد ان استفسر اذا كان ممارسه رياضه الجرى على ارض اسفلتيه صلبه تؤذى عظام الظهر و الرجل ام انها مجرد اقوال بدون صحه علميه لان اسمع هذا الكلام من الكثريين انها مضره للركبه و الظ

2015-02-20
1 إجابة السؤال 2019-09-10
لا صحة لهذا الكلام , عليك العمل على تقوية عضلات الفخذين 1 2015-02-21 14:24:54
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
لا صحة لهذا الكلام , عليك العمل على تقوية عضلات الفخذين

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-12-30 14:44:31

امارس الرياضة في الجيم منذ شهر ونصف ولم اكن اعاني من اي آلام ومنذ فترة قصيرة بدأت اشعر بألم خفيف في الركبة عند ثنيها وأحيانا اثناء ممارسة التمارين او الصلاة اسمع صوت طرقعة

امارس الرياضة في الجيم شهر ونصف ولم اكن اعاني من اي آلام و فترة قصيرة بدات اشعر بالم خفيف في الركبة عند ثنيها واحيانا اثناء ممارسة التمارين او الصلاة اسمع صوت طرقعة

1

امارس الرياضة في الجيم شهر ونصف ولم اكن اعاني من اي آلام و فترة قصيرة بدات اشعر بالم خفيف في الركبة عند ثنيها واحيانا اثناء ممارسة التمارين او الصلاة...
وجوب انتظام مواعيد الجيم و مواقيت التردد و استشارة طبيب لاستبعاد إصابات الركبة
0
2017-01-01 09:24:44
see-answer-arrow

2015-06-21 23:57:36

عملت عمليه تثبيت فقرات قطنيه وعجزيه ومرت سنه فهل يمكن ممارسه رياضة الجرى وهل لها تأثير على الفقرات

عملت عمليه تثبيت فقرات قطنيه وعجزيه ومرت ف ممارسه رياضة الجرى وهل لها تاثير على الفقرات

1

عملت عمليه تثبيت فقرات قطنيه وعجزيه ومرت ف ممارسه رياضة الجرى وهل لها تاثير على الفقرات
مرور سنه بعد العمليه فتره كافيه جدا لممارسة الرياضه والتمارين الرياضيه مع الاخذ بنظر الاعتبار نجاح العمليه بدون اي مضاعفات, تقليل الوزن, زيادة الجرعات والتمارين الرياضيه تدريجيا ولاتنسى رياضة السباحه فهي مهمه جدا للعمود الفقري والمفاصل عموما. مع دوام الصحه والموفقيه
0
2015-06-22 10:33:48
see-answer-arrow

2015-06-20 00:27:36

هل مع استئصال الغضروف الخارجى بالكامل وجزء بسيط من الداخلى للركبه اليمنى العوده للعب كره القدم وكدلك ممارسه رياضه العدو باحتراف وخوض سباقات ماراثون دوليه والجرى بسرعات عاليه

هل مع استئصال الغضروف الخارجى بالكامل وجزء بسيط من الداخلى للركبه اليمنى العوده للعب كره القدم وكدلك ممارسه رياضه العدو باحتراف وخوض سباقات ماراثون دوليه والجرى بسرعات عاليه

1

هل مع استئصال الغضروف الخارجى بالكامل وجزء بسيط من الداخلى للركبه اليمنى العوده للعب كره القدم وكدلك ممارسه رياضه العدو باحتراف وخوض سباقات ماراثون دو...
قطع الغضروف الهلالي الخارج يحتاج لعمل عملية منظار ركبة لاستئصال الغضروف المقطوع ، يرجي إرسال اشعات الرنين و المزيد من التفاصيل عن الشكوي و تاريخ الإصابة لي علي الفايبر
0
2015-06-21 01:11:00
see-answer-arrow

2015-06-07 01:35:04

السلام عليكم انا شاب عمرى 26 سنه مقبل على الالتحاق بكلية عسكريه لدي الام فى ساقى اليسرى اسفل الركبه بجهة اليسار عند ممارسه رياضة الجرى مع العلم اثناء المشى لا اشعر باي الم

انا عمرى مقبل على الالتحاق بكلية عسكريه لدي الام فى ساقى اليسرى اسفل الركبه بجهة اليسار عند ممارسه رياضة الجرى مع العلم اثناء المشى لا اشعر باي الم

1

انا عمرى مقبل على الالتحاق بكلية عسكريه لدي الام فى ساقى اليسرى اسفل الركبه بجهة اليسار عند ممارسه رياضة الجرى مع العلم اثناء المشى لا اشعر باي الم
يجب الفحص . لكن غالبا الموضوع بسيط وغير مؤثر
0
2015-06-08 22:20:37
see-answer-arrow

2015-02-17 18:39:04

انا عمري 25 عام ووزنى 92 كيلو وطولى 180 سم وقمت بعمل اشعه رنين على القطنيه ووجد غضرف بالفقره الخامسه فهل يمكن ممارسه رياضه الجرى علي اسفلت وكيف يمكن معرفه درجه الاصابه

انا ووزنى كيلو وطولى سم وقمت بعمل اشعه رنين على القطنيه ووجد غضرف بالفقره الخامسه ف ممارسه رياضه الجرى علي اسفلت وكيف يمكن معرفه درجه الاصابه

2

انا ووزنى كيلو وطولى سم وقمت بعمل اشعه رنين على القطنيه ووجد غضرف بالفقره الخامسه ف ممارسه رياضه الجرى علي اسفلت وكيف يمكن معرفه درجه الاصابه
الغضاريف موجودة بين الفقرات في الحالة الطبيعية , الانزلاق الغضروفي قد يكون بشكل ازاحة للديسك او القرص دون ضغط على الجذور العصبية وقد يكون مركزيا او طرفيا يضغط على جهة دون الاخرى وقد يحدث فتق في نواة الغضروف , طريقة العلاج تعتمد على الاعراض المصاحبة للانزلاق , معظم الحالات يمكنها الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي والادوية وتقوية عضلات الظهر , اذا صاحب الحالة الام قوية غير مسيطر عليها بالادوية مع ضعف عضلات في الساق او القدم او ظهر علامات احتباس للبول او ضعف سيطرة عليه عليك مراجعة جراح اعصاب وهو يقرر مدى الحاجة للعمل الجراحي
0
2015-02-18 08:21:55
see-answer-arrow

2015-02-10 18:34:42

اواجه مشكله في المنطقه بجانب الركبه فى الرجل اليسري و لا اعرف حالها و ان الضغط عليها شى عادي لاكن عند ممارسه الجرى يبدأ الآلم .. فماذا افعل ؟ فأنني امارس لعبه التجديف .. ارجوا النصيحه لهذه المشكله ؟؟

اواجه مشكله في المنطقه بجانب الركبه فى الرجل اليسري و لا حالها و ان الضغط عليها شى عادي لاكن عند ممارسه الجرى يبدا الآلم فماذا افعل فانني امارس لعبه التجديف ا النصيحه لهذه المشكله

3

اواجه مشكله في المنطقه بجانب الركبه فى الرجل اليسري و لا حالها و ان الضغط عليها شى عادي لاكن عند ممارسه الجرى يبدا الآلم فماذا افعل فانني امارس لعبه ا...
قد يكون التهاب الرباط الجانبي بسبب رض بسيط لم تنبه له ، والعلاج مضاد التهاب لمدة أسبوع mobic 7.5 mg حبة واحدة باليوم . استخدم الكمادة الباردة على مكان اﻷلم مدة 5 دقائق مرتين في اليوم . لابأس عليك .
0
2015-02-12 05:06:47
see-answer-arrow

2011-09-29 00:04:33

السلام عليكم ورحمة الله. مشكلتي هي انني كل ما طلعت الدرج او حتى ادا كنت اتمشى اسمع صوت ركبتاي .صوت في الركبة عندما تطوى.هل لي ان اعرف ما السبب وهل هو مرض خطير .هل له علاقة بهشاشة العظام .عمري 31.ومؤخرا ازداد وزني بعدما كان 70 بعد الولادة اصبح 83.وشكرا

مشكلتي هي انني كل ما طلعت الدرج او حتى ادا كنت اتمشى اسمع صوت ركبتاي صوت في الركبة عندما تطوىهل لي ان ما السبب وهل هو مرض خطير هل له علاقة بهشاشة العظام ومؤخرا ازداد وزني بعدما كان بعد الولادة اصبح و

1

مشكلتي هي انني كل ما طلعت الدرج او حتى ادا كنت اتمشى اسمع صوت ركبتاي صوت في الركبة عندما تطوىهل لي ان ما السبب وهل هو مرض خطير هل له علاقة بهشاشة الع...
لا خطورة من الصوت المسموع من الركبة فهذا صوت حركة الاوتار داخل تجويف يسمع مع طرقعة , من الضروري تخفيف الوزن والعمل على تقوية عضلات الفخذين لحماية المفصل من الاحتكاك والخشونة وعندها يكون الصوت الذي نخافة ويسبب لنا بذلك الام تؤدي في النهاية الى تاكل الغضاريف التي تكسو العظم وتتعرى وتسبب الاما شديدة ومع العمر يكون المريض بحاجة لتبديل مفصل . عفوا اطلت عليك لكن لا بد من التحذير من مساوىء الوزن وانعكاساته السلبية على الجسم
0
2011-09-29 23:35:38
see-answer-arrow

2011-02-27 03:21:55

من أسبوع ونصف أعاني من ألم الركبه إذا جلست او وقفت اسمع طقطقه احيانا اخاف من اوقوف والجلوس لسماع الصوت والألم في ركبتي اليسرى اصبت فيها فجأه لم اسقط عليها وعمري 26 علما اني متزوجه وأكل حبوب منع الحمل ومعه فيتامينات بوصفه طبيهماهو سبب الألم المفاجئ؟انا لا ازاول رياضه ولكن اعمل بالمنزل؟وماهو علاجه؟

من اسبوع ونصف اعاني من الم الركبه اذا جلست او وقفت اسمع طقطقه احيانا اخاف من اوقوف والجلوس لسماع الصوت والالم في ركبتي اليسرى اصبت فيها فجاه لم اسقط عليها و علما اني متزوجه واكل حبوب منع الحمل ومعه فيتامينات بوصفه طبيهماهو سبب الالم المفاجئ انا لا ازاول رياضه ولكن اعمل بالمنزل وماهو علاجه

1

من اسبوع ونصف اعاني من الم الركبه اذا جلست او وقفت اسمع طقطقه احيانا اخاف من اوقوف والجلوس لسماع الصوت والالم في ركبتي اليسرى اصبت فيها فجاه لم اسقط ع...
غالبا الام الركبة تنتج عن ضعف عضلات الفخذ ينصح لك بتمارين تقوية العضلات التي تسبب مد وثني الركبتين والافضل مراجعة مركز علاج طبيعي لعمل جلسات واعطائك التمارين كما يجب والتي ستستمرين عليها بشكل دائم
0
2011-02-27 19:47:52
see-answer-arrow

2009-10-24 05:26:10

عند ممارسة الجرى وبعد ثلاث او اربع مرات اشعر بالم فى العظام (المنطقة ما بين رسغ القدم والركبه) فهل هذا لمشكله فى العظم ام العضلات وما الحل علما بان هذا يمنعنى فقط من ممارسه الرياضه وليس هناك اى الم بعد ذلك

عند ممارسة الجرى وبعد ثلاث او اربع مرات اشعر بالم فى العظام المنطقة ما بين رسغ القدم والركبه فهل لمشكله فى العظم ام العضلات وما الحل علما بان يمنعنى فقط من ممارسه الرياضه وليس اى الم بعد ذلك

1

عند ممارسة الجرى وبعد ثلاث او اربع مرات اشعر بالم فى العظام المنطقة ما بين رسغ القدم والركبه فهل لمشكله فى العظم ام العضلات وما الحل علما بان يمنعنى ف...
قلة العادة بتسود الوجه. وقلة التمارين وتغيير العادة فجأة يؤدي إلى إهاق في العضلات والعظام، ما يريحك استمرار التمارين، ولكن لا تجهد نفسك فجأة بل تدرج في تصعيد التمارين وستتعود عليها.
0
2009-10-25 03:24:48
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics