اريد علاج قوي لالتهاب عضلات اسفل الظهر مرخي للعضلات

icon 10 مارس 2020
icon 12654
مرحبا، أنا شاب أريد علاج قوي لالتهاب عضلات أسفل الظهر وباسط أو مرخي للعضلات
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك الشفاء العاجل، ’لام أسفل الظهر شائعة جدًا، ويمكن أن يكون سببها التهاب العضلات. إليك بعض العلاجات التي قد تساعد:

العلاجات المنزلية: والتي تشمل:

  • الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد الألم، ولكن لا تستلقِ طوال الوقت.
  • كمادات الثلج والحرارة:
    • الثلج: في الأيام القليلة الأولى، ضع كمادات ثلج لمدة 15-20 دقيقة كل 2-3 ساعات لتقليل الالتهاب.
    • الحرارة: بعد ذلك، استخدم كمادات دافئة أو حمام دافئ لتهدئة العضلات.
  • تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة لطيفة لأسفل الظهر لزيادة المرونة وتقليل التيبس.
  • مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية: يمكن أن تساعد الأدوية مثل الأيبوبروفين أو الباراسيتامول في تخفيف الألم والالتهاب.

أدوية باسطة للعضلات:

هذه الأدوية تساعد على تخفيف تشنجات العضلات وتيبسها. ومع ذلك، يجب استخدامها بحذر وتحت إشراف الطبيب، لأنها قد تسبب آثارًا جانبية مثل الدوار والنعاس، منها مرخيات العضلات الموصوفة طبيًا: مثل ميثوكاربامول أو سيكلوبنزابرين.

 

كما يمكن للنصائح الآتية أن تسعد في تخفيف الألم:

  • الحفاظ على وضعية جيدة: عند الجلوس أو الوقوف، حافظ على استقامة ظهرك.
  • رفع الأشياء بشكل صحيح: اثنِ ركبتيك وحافظ على استقامة ظهرك عند رفع الأشياء الثقيلة.
  • التمارين المنتظمة: قم بتمارين تقوية عضلات الظهر والبطن بانتظام.
0 2025-10-03T12:40:06+00:00

أتمنى لك الشفاء العاجل، ’لام أسفل الظهر شائعة جدًا، ويمكن أن يكون سببها التهاب العضلات. إليك بعض العلاجات التي قد تساعد:

العلاجات المنزلية: والتي تشمل:

  • الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد الألم، ولكن لا تستلقِ طوال الوقت.
  • كمادات الثلج والحرارة:
    • الثلج: في الأيام القليلة الأولى، ضع كمادات ثلج لمدة 15-20 دقيقة كل 2-3 ساعات لتقليل الالتهاب.
    • الحرارة: بعد ذلك، استخدم كمادات دافئة أو حمام دافئ لتهدئة العضلات.
  • تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة لطيفة لأسفل الظهر لزيادة المرونة وتقليل التيبس.
  • مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية: يمكن أن تساعد الأدوية مثل الأيبوبروفين أو الباراسيتامول في تخفيف الألم والالتهاب.

أدوية باسطة للعضلات:

هذه الأدوية تساعد على تخفيف تشنجات العضلات وتيبسها. ومع ذلك، يجب استخدامها بحذر وتحت إشراف الطبيب، لأنها قد تسبب آثارًا جانبية مثل الدوار والنعاس، منها مرخيات العضلات الموصوفة طبيًا: مثل ميثوكاربامول أو سيكلوبنزابرين.

 

كما يمكن للنصائح الآتية أن تسعد في تخفيف الألم:

  • الحفاظ على وضعية جيدة: عند الجلوس أو الوقوف، حافظ على استقامة ظهرك.
  • رفع الأشياء بشكل صحيح: اثنِ ركبتيك وحافظ على استقامة ظهرك عند رفع الأشياء الثقيلة.
  • التمارين المنتظمة: قم بتمارين تقوية عضلات الظهر والبطن بانتظام.
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم للتشخيص والعلاج واستبعاد امراض اخرى تتشابه في الاعراض 0 2020-03-12T05:54:02+00:00
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم للتشخيص والعلاج واستبعاد امراض اخرى تتشابه في الاعراض

التعليقات

1 تعليق

زائر
زائر
29 نوفمبر 2023

اصابه عندي مكرره في كاحل القدم اليسري ماذا افعل استخدمت ديمرا وهيمو كلار

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
علاج رعشة اليد مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina