تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد علاج قوي لالتهاب عضلات اسفل الظهر مرخي للعضلات
10 مارس 2020
12708
مرحبا، أنا شاب أريد علاج قوي لالتهاب عضلات أسفل الظهر وباسط أو مرخي للعضلات
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2020-03-10T06:37:30+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك الشفاء العاجل، ’لام أسفل الظهر شائعة جدًا، ويمكن أن يكون سببها التهاب العضلات. إليك بعض العلاجات التي قد تساعد:
العلاجات المنزلية: والتي تشمل:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد الألم، ولكن لا تستلقِ طوال الوقت.
- كمادات الثلج والحرارة:
- الثلج: في الأيام القليلة الأولى، ضع كمادات ثلج لمدة 15-20 دقيقة كل 2-3 ساعات لتقليل الالتهاب.
- الحرارة: بعد ذلك، استخدم كمادات دافئة أو حمام دافئ لتهدئة العضلات.
- تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة لطيفة لأسفل الظهر لزيادة المرونة وتقليل التيبس.
- مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية: يمكن أن تساعد الأدوية مثل الأيبوبروفين أو الباراسيتامول في تخفيف الألم والالتهاب.
أدوية باسطة للعضلات:
هذه الأدوية تساعد على تخفيف تشنجات العضلات وتيبسها. ومع ذلك، يجب استخدامها بحذر وتحت إشراف الطبيب، لأنها قد تسبب آثارًا جانبية مثل الدوار والنعاس، منها مرخيات العضلات الموصوفة طبيًا: مثل ميثوكاربامول أو سيكلوبنزابرين.
كما يمكن للنصائح الآتية أن تسعد في تخفيف الألم:
- الحفاظ على وضعية جيدة: عند الجلوس أو الوقوف، حافظ على استقامة ظهرك.
- رفع الأشياء بشكل صحيح: اثنِ ركبتيك وحافظ على استقامة ظهرك عند رفع الأشياء الثقيلة.
- التمارين المنتظمة: قم بتمارين تقوية عضلات الظهر والبطن بانتظام.
أتمنى لك الشفاء العاجل، ’لام أسفل الظهر شائعة جدًا، ويمكن أن يكون سببها التهاب العضلات. إليك بعض العلاجات التي قد تساعد:
العلاجات المنزلية: والتي تشمل:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد الألم، ولكن لا تستلقِ طوال الوقت.
- كمادات الثلج والحرارة:
- الثلج: في الأيام القليلة الأولى، ضع كمادات ثلج لمدة 15-20 دقيقة كل 2-3 ساعات لتقليل الالتهاب.
- الحرارة: بعد ذلك، استخدم كمادات دافئة أو حمام دافئ لتهدئة العضلات.
- تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة لطيفة لأسفل الظهر لزيادة المرونة وتقليل التيبس.
- مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية: يمكن أن تساعد الأدوية مثل الأيبوبروفين أو الباراسيتامول في تخفيف الألم والالتهاب.
أدوية باسطة للعضلات:
هذه الأدوية تساعد على تخفيف تشنجات العضلات وتيبسها. ومع ذلك، يجب استخدامها بحذر وتحت إشراف الطبيب، لأنها قد تسبب آثارًا جانبية مثل الدوار والنعاس، منها مرخيات العضلات الموصوفة طبيًا: مثل ميثوكاربامول أو سيكلوبنزابرين.
كما يمكن للنصائح الآتية أن تسعد في تخفيف الألم:
- الحفاظ على وضعية جيدة: عند الجلوس أو الوقوف، حافظ على استقامة ظهرك.
- رفع الأشياء بشكل صحيح: اثنِ ركبتيك وحافظ على استقامة ظهرك عند رفع الأشياء الثقيلة.
- التمارين المنتظمة: قم بتمارين تقوية عضلات الظهر والبطن بانتظام.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 أكتوبر 2025
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم للتشخيص والعلاج واستبعاد امراض اخرى تتشابه في الاعراض
0
2020-03-12T05:54:02+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%82%D9%88%D9%89-%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%B7-%D9%88%D9%85%D8%B1%D8%AE%D9%89-%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-1385984#answer-1
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم للتشخيص والعلاج واستبعاد امراض اخرى تتشابه في الاعراض
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 مارس 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عندي شد عضلي بمنطقة الظهر وانزلاق صغير بالدسك 4و5 وضاغط على العصب ومسبب لي الم بالرجل الشمال الافضل اواصل تمارين...
سؤال من أنثى سنة 45
عندى الم فى اسفل الظهر والم في الرجل اليمنى والم فى الركبة اليسري شديد عملت رنين مغناطيسي وكانت النتيجة سليمة...
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من أنثى سنة
مرحبا الم في اسفل الظهر و الرجل الم قوي جدا
سؤال من ذكر سنة 43
اعاني من 10 ايام من شد عضلي شديد بالجانب الأيمن من الظهر بالرغم من أخذ ابرة مرخي عضلات بالاضافه إلى...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم هل يوجد علاج لالتهاب العضلات ( كل عضلات الجسم )
سؤال من ذكر سنة 19
عمري ١٥ سنه امارس رياضه السباحه وجيم اعاني الم اسفل الظهر وقفش بعد ان طرقعت ظهري منذ شهر ذهبت للطبيب...
سؤال من أنثى سنة 24
لما افتح يدي او اجلس احس فيه الم هل اعمل اطاله او اخذ مرخي عضلات او ايش اعمل؟
سؤال من ذكر سنة 23
آلم قوي كثيرا في عضلات قدماي احساس كان العضلات تنكمش الآلم قديم لكن الآن قوي كثيرا لا استطيع المشي وانتفاخ...
سؤال من أنثى سنة 59
العمد الفقري ورقبتي يؤلماني ولا استطيع الوقوف فترة طويله او الجلوس فترة طويله واحس بنغزة في منتصف ظهري اخذت دروفين...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
اصابه عندي مكرره في كاحل القدم اليسري ماذا افعل استخدمت ديمرا وهيمو كلار