احسن طريقة لزيادة في صلابة العظام وحجمها علما اني و

احسن طريقة لزيادة في صلابة العظام وحجمها علما اني و
icon 26 سبتمبر 2012
icon 1207
أحسن طريقة لزيادة في صلابة العظام وحجمها علما أني أبلغ من العمر 24 سنة وشكرا.

إجابات الأطباء على السؤال (1)

من خلال الرياضة كالمشي والسباحة والتسلق والطعام الطبيعي يمكن الوصول لعظام سليمة 1 2012-09-28 13:43:35
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
من خلال الرياضة كالمشي والسباحة والتسلق والطعام الطبيعي يمكن الوصول لعظام سليمة

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

فحصت فيتامين د عن طريق الدم وكانت نتيجة الفحص ماهو العلاج اللازم لزيادة فيتامين د علما اني سيدة و

النسبة بالنسبة لفيتامين د ، جدا منخفضة. تحتاج الى علاج مكثف من فيتامين د٣ وكالسيوم أقراص. التعرض المباشر للشمس ويكون جزء كبير من الجسم غير مغطى بالملابس لمدة ١٥ دقيقة يوميا.

لقد قمت بتحليل فيتامين د وكانت النتيجة و هل يجب اخذ الكالسيوم كذلك علما انني ما هو العلاج المناسب و جزيلا

يجب اخذ فيتامين د عيار 50000 وحدة دولية مرة اسبوعيا لمدة شهرين ومن ثم 5000 مرة اسبوعيا لمدة شهرين اخرين , خلال هذه الفترة يؤخذ حبة كالسيوم يوميا , الاهم من تناول الدواء وهو الانتباه الى ضرورة تعريض الجسم لاشعة الشمس المباشرة يوميا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة وممارسة الرياضة كالسباحة او المشي

ماسبب الم كعب القدمين علما اني سن الخمسين وهل تمارين معينة للتخفيف من الالام لكم

الام الكعبين وخاصة الفترة الصباحية لدى النهوض من السرير وعمل عدة خطوات يشعر المريض وكأنه يمشي على زجاج او شوك وهذا في الغالب ناتجا عن وجود منقار او سن عظمي في كعبي القدمين , او بسبب التهاب الغشاء الذي يحيط بعضلات القدم من الاسفل نتيجة ضعف حركة القدم للاعلى او بسبب اعتلال عصبي محيطي . ينصح عمل صورة اشعة للكاحل والقدم ومراجعة مركز علاج طبيعي او جراح عظام

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.39 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً