نقص الحديد المسبب لفقر الدم أو الأنيميا هو حالة تحدث عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من الحديد لإنتاج الهيموغلوبين، وهو بروتين في خلايا الدم الحمراء ينقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يكون نقص الحديد ناجمًا عن عدة أسباب، منها:

• عدم كفاية تناول الحديد في النظام الغذائي: يعد الحديد من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لتكوين الهيموغلوبين. يمكن أن يؤدي عدم تناول ما يكفي من الحديد في النظام الغذائي إلى الإصابة بنقص الحديد.
• فقدان الدم: يمكن أن يحدث فقدان الدم بسبب النزيف الداخلي أو الخارجي، مثل النزيف أثناء الدورة الشهرية أو النزيف بعد الجراحة. يمكن أن يؤدي فقدان الدم إلى انخفاض مستويات الحديد في الجسم.
• مشاكل في امتصاص الحديد: يمكن أن تؤدي بعض الحالات الطبية، مثل مرض التهاب الأمعاء، إلى صعوبة امتصاص الحديد من الطعام.
• استخدام بعض الأدوية: يمكن أن تؤثر بعض الأدوية، مثل مضادات الحموضة، على امتصاص الحديد من الطعام.

تعتمد أعراض نقص الحديد على شدة الحالة. قد تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:

• التعب.
• شحوب الجلد.
• الدوخة.
• صعوبة التركيز.
• تساقط الشعر.
• التهاب اللسان.

تشمل خيارات علاج نقص الحديد والأنيميا الشائعة ما يلي:

• مكملات الحديد: يمكن أن تساعد مكملات الحديد في زيادة مستويات الحديد في الجسم.
• تغييرات في النظام الغذائي: يمكن أن يساعدك تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن والخضروات الورقية، على زيادة مستويات الحديد في الجسم.
• الجراحة: في بعض الحالات، قد تكون الجراحة ضرورية لوقف النزيف أو إصلاح مشكلة في امتصاص الحديد.

للمزيد:

هناك العديد من الأسباب المحتملة لنقص الحديد المفاجئ، ومن أهمها:

• فقدان الدم: يعد فقدان الدم هو السبب الأكثر شيوعًا لنقص الحديد المفاجئ، يمكن أن يحدث فقدان الدم بسبب:
  • الحيض الغزير.
  • الرعاف المزمن.
  • النزيف الداخلي، مثل النزيف في المعدة أو الأمعاء
  • الإصابة.
  • الجراحة.
• انخفاض مستويات الحديد: يمكن أن يحدث نقص الحديد أيضًا بسبب انخفاض اكتساب الحديد من النظام الغذائي.

إذا كنت تعاني من أعراض نقص الحديد المفاجئ، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب، وبناءً على المعلومات التي قدمتها، فمن المرجح أن يكون سبب نقص الحديد لديك هو فقدان الدم. إذا كنت امرأة، فمن المحتمل أن يكون السبب هو الحيض الغزير. إذا كنت تعاني من أي أعراض أخرى، مثل الصداع أو الدوخة أو ضيق التنفس، فقد يكون هناك سبب آخر لظهور أعراض نقص الحديد.

سيجري طبيبك فحصًا بدنيًا ويطلب منك إجراء بعض الفحوصات، مثل فحص الدم، لتحديد السبب الدقيق لنقص الحديد لديك. بناءً على نتائج الفحوصات، قد يصف لك الطبيب مكملات الحديد أو علاجًا طبيًا آخر.

للمزيد:

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا، ويحدث عندما يكون لدى الجسم كمية منخفضة من الحديد، وهو عنصر غذائي أساسي لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وبما أن خلايا الدم الحمراء مسؤولة عن نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، فإن نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، بما في ذلك:

• التعب والإرهاق: يعد التعب والإرهاق من الأعراض الأكثر شيوعًا لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد فلا تستطيع خلايا الدم الحمراء نقل كمية كافية من الأكسجين إلى العضلات والأعضاء.
• شحوب الجلد: نتيجة انخفاض كمية الأكسجين في خلايا الدم الحمراء، مما يسبب عدم تلون خلايا الدم الحمراء باللون الأحمر.
• صعوبة التنفس: يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى صعوبة التنفس، خاصة عند ممارسة الرياضة أو القيام بأنشطة بدنية مرهقة.
• الدوخة والدوار: يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى الدوخة والدوار، خاصة عند الوقوف بسرعة. وذلك لأن خلايا الدم الحمراء السليمة تحمل الأكسجين إلى الدماغ، وعندما يكون هناك نقص في الحديد، لا تستطيع خلايا الدم الحمراء نقل كمية كافية من الأكسجين إلى الدماغ.
• ضعف الذاكرة والتركيز: نتيجة ضعف تروية الدماغ بخلايا الدم الغنية بالأكسجين.
• المشاكل في الجهاز الهضمي: يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك والإسهال. وذلك لأن الحديد ضروري لصحة الجهاز الهضمي.

في الحالات الشديدة من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، يمكن أن تتطور المضاعفات التالية:

• تضخم القلب.
• الولادة المبكرة أو انخفاض وزن المولود.
• مشاكل في النمو والتطور.

أود أن ألفت انتباهك إلى أنه في حال الالتزام بالخطة الموصوفة من قبل الطبيب فلا داعي للقلق من مضاعفات نقص الحديد في الجسم فلا تتطور هذه المضاعفات في حال البدء بالعلاج والالتزام به قبل حدوثها.

للمزيد:

• أمراض القلب، مثل فشل القلب، وأمراض صمامات القلب، واضطرابات النظم القلبي.
• أمراض الغدد الصماء، مثل قصور الغدد جارات الدرقية ومرض أديسون.
• الجفاف، مثل الناجم عن الإسهال والقيء والتعرق الشديد.
• النزيف الشديد.
• الحمل.
• العدوى الشديدة.
• استخدام بعض الأدوية.

هناك مجموعة من النصائح والتدابير التي ينصح باتباعها عند حدوث هبوط في ضغط الدم، وتتضمن الآتي:

• استلقِ على ظهرك مع رفع ساقيك فوق مستوى قلبك.
• إذا كنت تشعر بالدوار، فاستلقِ على جانبك لمنع السقوط.
• اشرب الماء أو العصير أو المشروبات الرياضية.
• تناول وجبة خفيفة غنية بالملح، مثل رقائق البطاطس أو المكسرات.
• إذا استمر انخفاض ضغط الدم أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الدوخة أو الإغماء، فاستشر الطبيب على الفور.