تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف الاستفاده من فول الصويا لكمال الاجسام ؟
25 سبتمبر 2013
7265
كيف الاستفاده من فول الصويا لكمال الاجسام ؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أفضل طريقة لاستخدام فول الصويا لبناء الأجسام هو من خلال استخدام مصل فول الصويا، حيث في الأسواق يُباع فول الصويا على شكل بودرة ويمكن حل تلك البودرة بالماء أو بحسب ما هو مكتوب على طريقة استعماله ومن ثم شرب هذا المصل قبل ممارسة التمرين الرياضي، كما يمكن استبدال أحد الوجبات اليومية بمصل فول الصويا، ويمكن إضافة الفراولة والزبدة أو مصل البروتين إلى مصل فول الصويا لاكتساب وزن بشكل أكبر.
المراجع
![طاقم الطبي]()
المراجع
https://ascvs.org/how-to-use-soybeans-for-bodybuilding-ps-soy-is-safe-for-men-tips/
1 0000-00-00 00:00:00طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D9%8A%D8%A7-%D9%84%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-196838
طاقم الطبي
أفضل طريقة لاستخدام فول الصويا لبناء الأجسام هو من خلال استخدام مصل فول الصويا، حيث في الأسواق يُباع فول الصويا على شكل بودرة ويمكن حل تلك البودرة بالماء أو بحسب ما هو مكتوب على طريقة استعماله ومن ثم شرب هذا المصل قبل ممارسة التمرين الرياضي، كما يمكن استبدال أحد الوجبات اليومية بمصل فول الصويا، ويمكن إضافة الفراولة والزبدة أو مصل البروتين إلى مصل فول الصويا لاكتساب وزن بشكل أكبر.
المراجع
المراجع
https://ascvs.org/how-to-use-soybeans-for-bodybuilding-ps-soy-is-safe-for-men-tips/
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 ديسمبر 0002
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 25
في أمراض الدم
هلا اقدر اخذ فيتامين دال اسبوعي وهل اقدر اخذ مكمل غذاىي يومي وهل تاثر المكلات الغذاىيه عل الاتهاب ارجو الرد...
عندك نقص فيتامين ب و د وغالبا نتيجة التهاب المعدة ممكن تاخدهم حقن للتعويض مؤقتا لحين إنهاء التهاب المعدة ولا أعلم أن كنت عملت تحليل جرثومة المعدة ام لا موضوعك سهل جدا علاجه
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
مافوائد الزنك ؟ وهل صحيح ان نقصه يسبب مهاجمة جهاز المناعه للجسم بدل الدفاع عنه؟
يدخل الزنك في نشاط الكثير من الانزيمات , كذلك في استقلاب البروتينات و الاحماض النووية, كما يساهم بشكل كبير في عمل النظام المناعي, فهو يساهم في عملية التآم الجروح, كذلك في عمل حاسة الشم و الذوق و البصر, و هو احد مكونات الانسولين و الكثير من الانزيمات. يتركز الزنك في الدماغ و العضلات و العظام, العيون, كذلك في البروستات و السائل المنوي. ان نقص الزنك يؤثر على النمو , وبناء الجهاز العصبي و يقوض الجهاز المناعي, و انخفاض القدرة الجنسية, كذلك يسبب افات في الجلد و العينين بالاضافة لفقدان الشهية و فقدان الوزن. يحتوي جسم الانسان على حوالي 40ملغم من الزنك لكل كغم من وزنه.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
ماذا يأكل مريض زيادة الاملاح بالدم ؟ وهل الاجبان والالبان والزبادي يأكلها ايضًا ؟
ما هي الاملاح المرتفعة عندك ؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
نسبه الهيموجلبين عندى 13.5 والحمد لله وبتناول فيتاميين حديد ولكن حينما اتوقف عن تناوله اصيب باعراض نقص الحديد من تساقط...
زيادة الفيتامين ب نادرة جدا لان الزائد منه يخرج مع البول
يجب اخذ الحديد باستمرار
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
كيف أشرب الكركديه لخفض الضغط؟ فقد سمعت أن مشروب الكركديه يساعد على خفض ضغط الدم ولم أعرف كم يجب تحضيره
بداية أود التوضيح أن الكركديه يساهم في خفض ضغط الدم بشكل بسيط فقط، ولا يمكن اعتماد المداومة على مشروب الكركديه لعلاج ضغط الدم المرتفع، كما أن الأقوال المنتشرة حول اختلاف تأثير شرب الكركديه الساخن أو البارد على مستويات ضغط الدم غير صحيحة، فالكركديه يساهم في خفض ضغط الدم بشكل بسيط عند شربه باردًا أو ساخنًا.
أود لفت انتباهك أن مشروب الكركديه قد يتعارض مع مجموعة من أدوية ضغط الدم، لذلك يجب أن لا يتم الجمع بين مشروب الكركديه وأدوية ضغط الدم أو أي من الأدوية الأخرى، ويمكن شرب الكركديه بعد عدة ساعات من تناول أدوية الضغط.
أما بالنسبة لطريقة تحضير الكركديه للمساعدة على خفض ضغط الدم، فكما ذكرت لك فإنه لا مانع من اتباع أي طريقة تفضلها، فيمكن غلي أوراق الكركديه بالماء وشرب شاي الكركديه ساخنًا، أو يمكن غلي الأوراق بالماء ثم تركها حتى تبرد وإضافة الثلج إليها وشربها باردة كما يفضل العديد من الأشخاص.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
السلام عليكم اللي عندهم فقر دم وش تنصحونهم يبتعدون عنه، او يحرصون عليه من ناحية الغذاء والاكل وكيف يعتنون بالغذاء...
وعليكم السلام
اسباب فقر الدم تختلف بحسب نوعه، لكن بشكل عام ان كنت تتحدثي عن فقر الدم بسبب نقص الحديد، فينصح بتناول الاطعمة الغنية بالحديد الخضروات الورقية مثل الملوخية والسبانخ وغيرها،كما ينصح بتناول البقوليات كالعدس والحمص، والابتعاد عن الاكثار من شرب الشاي حيث ان شرب الشاي مع الطعام مباشرة او بعده مباشرة يمنع امتصاص الحديد من الطعام. وفي حال كون نسبة الحديد في الدم منخفضة جدا طبعا عليك بالالتزام بالعلاج الذي يصفه لك الطبيب
سؤال من أنثى سنة 35
في أمراض الدم
لدي طفل عمره ثلاثة سنوات مصاب بالثلاسيميا الكبرى بيتا ثلاسيميا ويأخذ دواء حبوب ديفروكس بسبب ارتفاع مخزون الحديد لديه حيث...
يجب المتابعة المنتظمة و الاستمرار على علاج طارد الحديد و النسبة الحالية مرتفعة ولكنها ليست مرتفعة جدا فمن الممكن للعلاج ان يسيطر عليها ينصح بشرب الشاي اكثر من اللازم لا ينصح باخذ الفيتامينات المقوية مع العلاج لا ينصح باكل الخضروات الطازجة التي تحتوي على الحديد ويجب متابعة نسبة السكر و نسبة الكالسيوم و نسبة فيتامين د في الجسم اضافة الى متابعة القلب وعدم نقل الدم الا اذا ا نخفض نسبة الهيموكاوبين دون 8 لتقليل نسبة مخزون الحديد
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
هل أخذ الحديد عبر الوريد له أضرار؟ علما أني أعاني من نقص في الهيموجلوبين وتناول أقراص الحديد إمساك شديد لأني...
ارجو منكي توضيح سبب نقص الحديد عندك
لانه حسب السبب يمكن الالتجاء الى التغذية بدل الدواء ، هل نقص الحديد ناتج عن قلته في طعامك أو نقص امتصاصه او هل تعاني من شيء آخر ينتج عنه انخفاض الحديد
سؤال من ذكر سنة 25
في أمراض الدم
ما فوائد فيتامين ب1 للجسم؟
يحتاج الجسم إلى العديد من الفيتامينات المختلفة للقيام بالوظائف والعمليات الحيوية ومنها فيتامين ب 1 الذي يعرف باسم الثيامين أيضاً، وقد يخطر على بال البعض تساؤلات متعلقة حول ما فوائد فيتامين ب1 للجسم؟
ومن أبرز فوائد فيتامين ب 1 (الثيامين) للجسم، ما يلي:
- تنظيم تدفق الشوارد والكهارل داخل وخارج كل من العضلات والخلايا العصبية.
- منع حدوث مضاعفات في كل من الجهاز العصبي، والدماغ، والعضلات، والقلب، والمعدة، والأمعاء.
- منع والوقاية من الإصابة بمرض البري بري، الذي يؤدي لاضطرابات في كل من القلب والأعصاب والجهاز الهضمي.
- علاج التهاب الأعصاب المحيطية.
- مساعدة في علاج بعض الحالات الصحية، ومنها: التهاب القولون التقرحي، الإسهال المستمر، إعتام عدسة العين، الجلوكوما، أمراض الكلى، دوار الحركة، ضعف جهاز المناعة.
- تعزيز إنتاج الطاقة.
- تقليل خطر الفشل الكلوي الذي قد ينتج عن التهاب الدم.
- تخفيف أعراض الاكتئاب.
- تقليل ارتفاع ضغط الدم ومضاعفات القلب لدى مرضى السكري.
- تحسين الذاكرة والقدرة على التركيز.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
السلام عليكم اريد ان اعرف الاسم العلمي او الطبي لحساسية الباقلاء
حساسية الباقلاء عبارة عن فقر دم ناتجج عن نقص خميرة G6PD واسمه العلمي FAVISM
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4468
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7343
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3130
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره