كيف اتخلص من صفار وجهي الدائم

الحمية عن المواد الدسمة بأنواعها والسكريات و المعجنات وممكن نصف بعض الادوية متل فينوفبرات

انصحك بعمل الفحوصات التاليه cbc ferritin b12

تستطيعين معرفة ذلك بعمل فحص للدم والهيموغلوبين

الغذاء السليم المتوازن

يجب النظر في اسباب التعاب الدم وذلك عن طريق مراجعة اختصاص الباطني او اخصائي الدم لعمل اللازم واعطاء العلاج

يجب تحديد السبب اولا انصحك بمزيد من الفحوصات المخبرية عند طبيب الدم

للتخلص من اثر التدخين يجب عدم التدخين عدم تنشق اي دخان اي استحالة تواجدك في مكان يوجد فيه دخان او ا ي شخص يدخن لانك اذا فعلت فستتنشق الدخان وهذا له نفس مفعول التدخين

يجب الاستمرار بالتعويض خلال هذا العمر بصورة مستمرة بين يوم واخر حبة حديد يجب التاكد من هرمونات الغدة الدرقية 

يجب معرفة السبب قبل تفاقم الوضع، ويجب مراجعة إما طبيب الباطنية أو طبيب الكلاوي (ليس طبيب المسالك البولية) إن اليوريا والكريتنين مادتان تتشكلان في الجسم، وتقوم الكلية بطرحهما في البول، وفي حال زيادة نسبتهما في الدم فإن هذا يعني أن هناك ضعف في وظيفة الكلية، أما أسباب ارتفاعهما: قد ترتفعان بشكل حاد نتيجة نقص سوائل الجسم، إلا أنها تعود للطبيعي بعد إعطاء السوائل. التهاب نسيج الكلية، ويدعى Glomerulonephritis. التهاب أنابيب الكلية. البلهارزيا. انسداد المسالك البولية. ولمعرفة السبب تجرى تحاليل للدم والبول، وأحياناً صور شعاعية وأحياناً نلجأ لأخذ عينة من الكلية.

يجب قطع التدخين يجب التبرع بالدم والمتابعو بفحص jak2