تسجيل دخول 
...فوائد الفيتامينات المختلفة
10 يونيو 2023
1219
كم يحتاج الجسم من فيتامين هـ يوميا؟
1
10 يونيو 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إن فيتامين هـ هو من أبرز الفيتامينات الذائبة في الدهون، وله عدة أشكال إلا أن الشكل الذي يستخدمه جسم الإنسان هو ألفا توكوفيرول، وله تأثير مضاد للأكسدة فضلاً على تعزيز عمل جهاز المناعة والوقاية من الجلطات في القلب.
وقد تكثر التساؤلات حول احتياجات الجسم من فيتامين هـ، ومنها كم يحتاج الجسم من فيتامين ه يوميا؟ ويمكن توضيح الحاجة اليومية الموصى بها من فيتامين هـ كما يلي:
- الذكور والإناث من سن 14 سنة فما فوق: 15 مغ يومياً (22 وحدة دولية).
- النساء الحوامل: 15 مغ يومياً (22 وحدة دولية).
- النساء المرضعات: 19 مغ (28 وحدة دولية).
وتشمل أبرز المصادر التي تحتوي على فيتامين هـ، ما يلي:
- زيت بذرة القمح.
- زيت عباد الشمس، وزيت فول الصويا.
- بذور زهرة عباد الشمس.
- الفول السوداني ، زبدة الفول السوداني.
- اللوز.
- السبانخ.
- اليقطين.
- الفلفل الأحمر.
- الهليون.
- المانجو.
- الأفوكادو.
للمزيد:
1 2023-06-10 14:57:44الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%83%D9%85-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%87-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-1713502
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
إن فيتامين هـ هو من أبرز الفيتامينات الذائبة في الدهون، وله عدة أشكال إلا أن الشكل الذي يستخدمه جسم الإنسان هو ألفا توكوفيرول، وله تأثير مضاد للأكسدة فضلاً على تعزيز عمل جهاز المناعة والوقاية من الجلطات في القلب.
وقد تكثر التساؤلات حول احتياجات الجسم من فيتامين هـ، ومنها كم يحتاج الجسم من فيتامين ه يوميا؟ ويمكن توضيح الحاجة اليومية الموصى بها من فيتامين هـ كما يلي:
- الذكور والإناث من سن 14 سنة فما فوق: 15 مغ يومياً (22 وحدة دولية).
- النساء الحوامل: 15 مغ يومياً (22 وحدة دولية).
- النساء المرضعات: 19 مغ (28 وحدة دولية).
وتشمل أبرز المصادر التي تحتوي على فيتامين هـ، ما يلي:
- زيت بذرة القمح.
- زيت عباد الشمس، وزيت فول الصويا.
- بذور زهرة عباد الشمس.
- الفول السوداني ، زبدة الفول السوداني.
- اللوز.
- السبانخ.
- اليقطين.
- الفلفل الأحمر.
- الهليون.
- المانجو.
- الأفوكادو.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يونيو 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 23
في أمراض الدم
عمري 22 سنه الطول 155 و الوزن 42 اجريت تحليل فتامين د نتائج التحليل كانت ( 11 )و ref.range من...
نعم تعاني من نقص شديد الى حد ما في فيتامين داليجب أخد حبوب فيتامين دالحيث تأخذ حبة 50.000 عيار كل اسبوع مره واحدة لمدة 3 أشهرومن ثم يجب الاستمرار على حبة واحدة كل شهر لمدة سنة بعد الانتهاء من الثلاث شهور الاولى قم باعادة الفحص لترى كم اصبح المخزون
سؤال من ذكر سنة 25
في أمراض الدم
عندي فقر دم وعملت التحاليل عندي نقص فيتامين دال ونقص حديد وصف لي الدكتور 20 ابرة حديد لمدة شهر هل...
يجب الاعتماد على نسبة الهيموكلوبين لتحديد طريقة العلاج و كمية العلاج نسبة مخزون الحديد في الجسم مقبولة نعم يوجد نقص في نسبة فيتامين د تركيز الحديد يختلف حسب نوعية العلاج العدد المذكور في رسالتك غير مستوجب وغير متوافق مع التحليل المرسل مع السؤال
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض الدم
عندي نقص بالحديد نسبة النقص 5 واخذ فيرومن قوته190 كم مدة العلاج اللازمه لااعوض النقص ؟ شهر ام 3 شهور
بعد تحسن نسبة الهيموكلوبين يستمر العلاج بالحبوب مدة 3 شهور
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
السلام عليكمانا عندي فقر الدم واكل حبوب حديد فيرمين بنفس الوقت عندي اعراض نقص فيتامين ب12 اولها نسيان وتنمل واصفرار...
لأن هناك علاج بالوريد أسرع بكتير من الحبوب وقد تكون حالتك تحتاج ذلك لأن الحبوب تأخذ شهور حتى تظهر نتيجة
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
عمري 32 ، عندي ثلاسيما وفيروسC ، الفيرتين 2467 وزني 78 بصعوبة تمكنت من الحصول على دواء إكسيجيد لتنزيل الحديد...
راجع اي مستشفي او مستشفي جامعي لسحب الحديد من الدم شهريا او وضع جهاز في ذراعك لسحب الحديد اول باول او راجع احد اساتذة الكبد لاجراء عملية استئصال الطحال
سؤال من أنثى سنة 42
في أمراض الدم
اعاني من نقص في الهيموجلوبين ١٠ وارتفاع في مخزون الحديد ٧٤١ هل استمر علي ابر الحديد علما ان الهيموجلوبين كان...
لابد من معرفة السبب مش علاج النقص
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
انا عمري 25 الدم 9.5 اعانى من فقر الدم واحيانا الم في فروة الراس بالمنتصف وتساقط الشعر اعانى منه وبالاصل...
منذ متى شكواك ؟ وهل يوجد سيرة مرضية مشابه في العائلة؟ هل تعاني من اسهالات او بواسير او حساسية قمح او جرثومة المعدة او او بحاجة لكشف طبي كستعجل لان شكواك لا تحل بالمراسلة
نعم نقص الحديد يسقط الشعر ويضعف الاظافر تصبح هشة
سؤال من أنثى سنة 18
في أمراض الدم
هل يمكنني شرب دوائين لفقر الدم بعوز الحديد في نفس الوقت مع العلم ان جرعة كل واحد منهما هي ٥...
تعتمد على نوع الحديد و الشكرة المصنعة لذلك الاجابة تكون من الصيدلي السريري
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
عمري 19 واعاني من فقر الدم وسؤالي عن دواء Fefol (حديد مع فوليك اسيد) هل هو مفيد لحالة فقر الدم...
ما هو نوع فقر الدم الذي تعاني منه يجب معرفة التشخيص اولا لمعرفة طريقة العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض الدم
قوة الدم ١٠ ، الحديد ٦ و الوزن ٦٠ و العمر ٢٣ انثى كم ابر حديد بالوريد احتاج علما بان...
عدد تسعة قوة كل واحدة 100 مغم وتحقن حسب نوع العلاج وطريقة استخدامه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1510
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5376
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره