تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
ذكر سنة
أمراض الجهاز الهضمي
ماهي اسباب عسر الهضم وما هي علاماته واعراضه ؟علما باني اعاني من القولون العصبي
الشعور بعسر الهضم دون وجود اى مرض عضوى ، مع الاصابه بالقلق والسبب هو اضطراب سيطره المراكز العصبيه على وظائف القناه الهضميه.
النظام الغذائى الواجب اتباعه:
-تناول الوجبات فى اوقات منتظمه (4 وجبات يوميا) ببطء مع مضغ الطعام جيدا والراحه لدقائق قبل وبعد الاكل والنوم بقدر كاف فى الليل.
-تجنب القلق والتوتر العصبى والتدخين والكحوليات خاصه قبل الوجبات وتجنب الاصناف الدسمه.
-العنايه بنظافه الفم والاسنان.
اطعمه يجب تجنبها اثناء المرحله الحاده:
-المشروبات الكحوليه والشاى الثقيل والقهوه المركزه والمشروبات الغازيه والشربه المصنوعه من اللحم.
-المخللات والتوابل والبهارات والاطعمه المقليه والحلويات
أجاب عن السؤال
الدكتور فايز بيبي
