اشعر بالم عند التبرز

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وإنّ ما وصفتِه من أعراض قد يرتبط بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:

• بواسير خارجية أو داخلية متدلية.
• شق شرجي.
• ناسور شرجي.
• هبوط بسيط في المستقيم.

وأنصحك باتباع الإرشادات التالية التي تخفف بشكل كبير من الأعراض:

• اجلسي في مغطس ماء دافئ بدون صابون لمدة 15 دقيقة مرتين يوميًا.
• تجنّبي الإصابة بالإمساك أو الإسهال تمامًا.
• احرصي أن يكون البراز لينًا، بالإكثار من تناول الألياف كالبرتقال، والمانجا، والخيار، والشوفان، وبذور الكتان.
• تجنّبي الشد أو الدفع أثناء التبرز.
• تجنبي استخدام المناديل الخشنة أو المعطرة.
• تجنّبي الجلوس لفترة طويلة في الحمام.
• مارسي رياضة المشي، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا.

فإذا اتبعتِ النصائح السابقة مدة 2-3 أسابيع دون ملاحظة أي تحسّن في الأعراض، أو على العكس لاحظتِ زيادة في شدتها، فأنصحك بضرورة زيارة طبيبتك لتفحصك، وتحدد السبب الدقيق لهذه الاعراض، وضع خطة علاجية تضمن اختفاء الأعراض بعد معالجة سببها.

للمزيد:

• أنواع البواسير المختلفة وكيفية التمييز بينها
• أعراض البواسير عند النساء وعلاجها