مغص شديد يومي متكرر في القولون
إجابات الأطباء على السؤال
ما تصفينه يتماشى مع أعراض القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome - IBS)، والذي قد يكون مرتبطًا بالعوامل النفسية مثل التوتر، وأيضًا بطبيعة النشاط البدني والوضعية أثناء الجلوس لفترات طويلة. ومن أسباب الأعراض:
- التوتر والقلق: التوتر يسبب زيادة نشاط العضلات في الأمعاء ويؤدي إلى التقلصات والانتفاخ.
- الجلوس لفترات طويلة: يبطئ من حركة الأمعاء ويزيد من تراكم الغازات.
- نمط الغذاء: بعض الأطعمة قد تزيد من الأعراض مثل الأطعمة المليئة بالدهون أو السكريات أو تلك التي تسبب الغازات.
نصائح للتخفيف من الأعراض:
- التغذية المناسبة:تجنب الأطعمة التي قد تزيد الانتفاخ مثل البقوليات، والملفوف، والبصل، والمشروبات الغازية.
- اختيار الأطعمة الغنية بالألياف لكن بشكل تدريجي حتى لا تسبب تهيجًا مفاجئًا للقولون، مثل الخضروات المطبوخة والشوفان.
- التقليل من التوتر عن طريق تخصيص وقت يومي للقيام بتمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل. وتساعد تمارين الاسترخاء في تقليل التوتر الذي يزيد من أعراض القولون.
- الحركة والنشاط البدني: حيث الحركة المستمرة وتجنب الجلوس لفترات طويلة يساعدان في تنشيط الأمعاء وتقليل احتمالية الانتفاخ. يُنصح بالمشي بعد تناول الطعام لتجنب التقلصات.
- الأدوية:دواء Poxidium مفيد للتقلصات، لكنه لا يخفف الأعراض بالكامل في حال القولون العصبي. استشارة الطبيب حول أدوية أخرى قد تساعد، مثل مضادات التقلصات البديلة، أو بعض المكملات مثل البروبيوتيك التي تساعد في تحسين صحة الأمعاء.
ويجب أن تزور الطبيب إذا استمرت الأعراض أو كانت تتفاقم وتؤثر على جودة حياتك، أو إذا ظهر أي عرض جديد مثل نزيف مع البراز أو فقدان وزن غير مبرر، يُفضل استشارة الطبيب لمراجعة الخطة العلاجية وتحديد إن كانت هناك حاجة لإجراء فحوصات إضافية. وفي حالة القولون العصبي، يساهم أسلوب الحياة الصحي وتنظيم الوجبات والنوم الجيد في تخفيف الأعراض بشكل فعال إلى جانب العلاج الدوائي المناسب.
1 2024-10-31T19:02:31+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%85%D8%BA%D8%B5-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D9%85%D8%AA%D9%83%D8%B1%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%84%D9%86-%D9%8A%D8%B2%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D9%88-1808436#answer-0ما تصفينه يتماشى مع أعراض القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome - IBS)، والذي قد يكون مرتبطًا بالعوامل النفسية مثل التوتر، وأيضًا بطبيعة النشاط البدني والوضعية أثناء الجلوس لفترات طويلة. ومن أسباب الأعراض:
- التوتر والقلق: التوتر يسبب زيادة نشاط العضلات في الأمعاء ويؤدي إلى التقلصات والانتفاخ.
- الجلوس لفترات طويلة: يبطئ من حركة الأمعاء ويزيد من تراكم الغازات.
- نمط الغذاء: بعض الأطعمة قد تزيد من الأعراض مثل الأطعمة المليئة بالدهون أو السكريات أو تلك التي تسبب الغازات.
نصائح للتخفيف من الأعراض:
- التغذية المناسبة:تجنب الأطعمة التي قد تزيد الانتفاخ مثل البقوليات، والملفوف، والبصل، والمشروبات الغازية.
- اختيار الأطعمة الغنية بالألياف لكن بشكل تدريجي حتى لا تسبب تهيجًا مفاجئًا للقولون، مثل الخضروات المطبوخة والشوفان.
- التقليل من التوتر عن طريق تخصيص وقت يومي للقيام بتمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل. وتساعد تمارين الاسترخاء في تقليل التوتر الذي يزيد من أعراض القولون.
- الحركة والنشاط البدني: حيث الحركة المستمرة وتجنب الجلوس لفترات طويلة يساعدان في تنشيط الأمعاء وتقليل احتمالية الانتفاخ. يُنصح بالمشي بعد تناول الطعام لتجنب التقلصات.
- الأدوية:دواء Poxidium مفيد للتقلصات، لكنه لا يخفف الأعراض بالكامل في حال القولون العصبي. استشارة الطبيب حول أدوية أخرى قد تساعد، مثل مضادات التقلصات البديلة، أو بعض المكملات مثل البروبيوتيك التي تساعد في تحسين صحة الأمعاء.
ويجب أن تزور الطبيب إذا استمرت الأعراض أو كانت تتفاقم وتؤثر على جودة حياتك، أو إذا ظهر أي عرض جديد مثل نزيف مع البراز أو فقدان وزن غير مبرر، يُفضل استشارة الطبيب لمراجعة الخطة العلاجية وتحديد إن كانت هناك حاجة لإجراء فحوصات إضافية. وفي حالة القولون العصبي، يساهم أسلوب الحياة الصحي وتنظيم الوجبات والنوم الجيد في تخفيف الأعراض بشكل فعال إلى جانب العلاج الدوائي المناسب.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 3
منذ مدة قصيرة اكل اقل من السابق ولكن ينتفخ بطني بسرعة واصبحت تصدر من السرة رائحة كريهة جدا
سؤال من أنثى سنة 34
مغص شديد اوي ودخل الحمام اكتر من مره وغارات وحشه جدا جدا جدا وخصوص بعد الاكل والمغص مستمر والم في...
سؤال من ذكر سنة
عندي مغص شديد في منتصف بطني
سؤال من أنثى سنة
عندما اشرب الماء ينتفخ بطني بدرجه كبيره جدا وعندما لا اشرب ماء فان بطني لا ينتفخ بالرغم انني اكل بدرجات...
سؤال من ذكر سنة 20
اعاني من مغص شديد في بطني يترافق مع اسهال لكن ليس بكثرة وأشعر بغثيان وتعب وصداع...
سؤال من ذكر سنة 42
تقريبا كل اسبوعين اكثر اقل شوي كل مرة شكل بصيبني مغص شديد جدا وابقى في الحمام من نصف ساعة الى...
سؤال من ذكر سنة
لدي اسهال شديد بالشتاء او عند التعرض للبرد او التوتر لا يمكنني تحمله مع العلم اني مريض قولون عصبي هل...
سؤال من أنثى سنة 33
مغص بعد الاكل ودخول متكرر للحمام ومخاط اخضر مع البراز واحيان مغص بدون نزول شي ماسبب ذلك
سؤال من ذكر سنة
أشعر بالجوع مع الم شديد بالمعدة لكن يذهب الألم بعد أكل بضع لقمات ما سبب الجوع؟ كما أن وزين يزداد...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من مغص شديد (تقطيع) واسهال متكرر بكمية قليلة. بدأت الاعراض منذ 3 ايام وكانت مصحوبة ببرد شديد مع حرارة...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين