تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اطعمة للتخفيف من حموضة المعدة
9 يناير 2024
32777
ما هي الأطعمة التي تزيل حموضة المعدة؟ وهل يساهم تناول لبن الزبادي في التخفيف من حموضة المعدة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-01-09T05:48:52+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف حموضة المعدة، وذلك لأنها تحتوي على خصائص مضادة للحموضة أو تساعد على تقليل إفراز حمض المعدة، ومن أبرز الأطعمة التي تساعد في التخفيف من حموضة المعدة ما يلي:
- الخضروات غير النشوية: مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف والكرفس والخيار.
- الفواكه غير الحمضية: مثل التفاح والموز والبطيخ والفراولة.
- الحبوب الكاملة: مثل الشوفان والشعير البني.
- منتجات الألبان الخالية من الدسم: مثل الحليب والزبادي والجبن القريش.
- الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
يساهم لبن الزبادي في التخفيف من حموضة المعدة لعدة أسباب، منها:
- يحتوي اللبن الزبادي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تعيش في الأمعاء. تساعد البروبيوتيك على تقليل إفراز حمض المعدة.
- يحتوي اللبن الزبادي على الكالسيوم، الذي يساعد على تحييد حمض المعدة.
- يحتوي اللبن الزبادي على الليسيثين، وهو مادة دهنية تساعد على تقليل إفراز حمض المعدة.
بشكل عام، يُنصح بتناول كوب من لبن الزبادي الخالي من الدسم يوميًا للمساعدة في تخفيف حموضة المعدة، ولكن يجب الانتباه إلى عدم الإفراط في تناول اللبن الزبادي، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الغازات والانتفاخ، وبالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تساعد في تخفيف حموضة المعدة، هناك بعض النصائح الأخرى التي يمكن اتباعها، مثل:
- تجنب تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحمضية قبل النوم.
- تناول وجبات صغيرة متكررة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
- رفع رأس السرير بمقدار 20-30 سم عند النوم.
- فقدان الوزن الزائد.
للمزيد:
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف حموضة المعدة، وذلك لأنها تحتوي على خصائص مضادة للحموضة أو... اقرأ المزيد
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف حموضة المعدة، وذلك لأنها تحتوي على خصائص مضادة للحموضة أو تساعد على تقليل إفراز حمض المعدة، ومن أبرز الأطعمة التي تساعد في التخفيف من حموضة المعدة ما يلي:
- الخضروات غير النشوية: مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف والكرفس والخيار.
- الفواكه غير الحمضية: مثل التفاح والموز والبطيخ والفراولة.
- الحبوب الكاملة: مثل الشوفان والشعير البني.
- منتجات الألبان الخالية من الدسم: مثل الحليب والزبادي والجبن القريش.
- الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
يساهم لبن الزبادي في التخفيف من حموضة المعدة لعدة أسباب، منها:
- يحتوي اللبن الزبادي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تعيش في الأمعاء. تساعد البروبيوتيك على تقليل إفراز حمض المعدة.
- يحتوي اللبن الزبادي على الكالسيوم، الذي يساعد على تحييد حمض المعدة.
- يحتوي اللبن الزبادي على الليسيثين، وهو مادة دهنية تساعد على تقليل إفراز حمض المعدة.
بشكل عام، يُنصح بتناول كوب من لبن الزبادي الخالي من الدسم يوميًا للمساعدة في تخفيف حموضة المعدة، ولكن يجب الانتباه إلى عدم الإفراط في تناول اللبن الزبادي، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الغازات والانتفاخ، وبالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تساعد في تخفيف حموضة المعدة، هناك بعض النصائح الأخرى التي يمكن اتباعها، مثل:
- تجنب تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحمضية قبل النوم.
- تناول وجبات صغيرة متكررة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
- رفع رأس السرير بمقدار 20-30 سم عند النوم.
- فقدان الوزن الزائد.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 يناير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
لو سمحت انا عملت تحليل جرثومة المعدة وطلع negative اقل من 0.5 بس انا كنت واخدة حبايتين بس كونترولوك علي...
سؤال من ذكر سنة
ما هو افضل علاج للحموضه والحرقان فى الصدر
سؤال من أنثى سنة
هل من شفاء نهائي لحساسية الحنطة وماهو العلاج وهل هنلك امل للمصاب بهذا المرض ان يأكل يوما منتجات الحنطة أي...
سؤال من ذكر سنة
استعمل علاج نيكسوم بمعدل حبتين مرة واحدة قبل الأكل فهل أستعملها قبل الإفطار على معدة فارغة وهل بالإمكان تناولها بعد...
سؤال من أنثى سنة
لدي اسهال هل عصير البرتقال يوقف الإسهال؟ وما الذي يوقف الاسهال عند الكبار؟
سؤال من أنثى سنة
انا عندي القولون العصبي منتفخ لدرجة مش قادرة أخذ نفسي كيف ارتاح من القولون؟
سؤال من ذكر سنة
أشعر بحرقة وألم في الصدر والامتلاء بعد تناول وجبة بسيطة وألم بسيط في البطن فما العلاج
سؤال من ذكر سنة 26
أنا أعاني من الإمساك، كيف تتخلص من الامساك في دقائق؟
سؤال من أنثى سنة 21
هل يوجد ضرر من شرب دوفالاك مره بالشهر بعد او قبل الدوره الشهريه لتنظيم الخروج لانني اعاني من الامساك قبل...
سؤال من أنثى سنة 23
طلع لدي جرثومه المعده وذهبت للطبيب وكتب لي كورس علاجي لمده ١٠ ايام و قال لي بعد هذه المده ان...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
اعاني من القرنية المخروطية والطبيب لا ينصحني بارتداء العدسات اللاصقة فقط النظارات لكنها تغير في شكل العيون ما هو الحل