كيف تتخلص من الحموضة بسرعة

عصير البرتقال لا يوقف الإسهال وإنما يساهم في الوقاية من الجفاف الذي قد يصاحب الإسهال، ولكن يجب الحرص أن لا يحتوي العصير على السكر ولا يحتوي على كمية كبيرة من الألياف لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم مشكلة الإسهال.

أما بالنسبة لعلاج الإسهال لدى الكبار فإنه في الغالب لا يحتاج إلى علاجات طبية ويمكن الاكتفاء باتباع بعض التدابير المنزلية، والتي تتضمن الآتي:

• شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء، لتجنب الجفاف.
• تناول الأطعمة الخفيفة منخفضة الألياف، مثل الخبز المحمص والأرز الأبيض والبطاطس المهروسة.
• تجنب الأطعمة الدهنية والغنية بالتوابل والأطعمة التي تسبب الحساسية.
• تجنب استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
• تناول الأدوية المضادة للإسهال في الحالات الأشد وبعد استشارة الصيدلي.

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن الانتفاخ هو أحد أعراض القولون العصبي الأكثر شيوعًا ويمكن أن يكون مزعجًا للغاية، وهناك العديد من التدابير التي يمكن أن تساعد في تخفيف الانتفاخ والارتياح من القولون، بما في ذلك:

• اتباع نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف في تقليل الانتفاخ، ولكن من المهم اختيار الأطعمة الغنية بالألياف التي لا تسبب تهيجًا في الأمعاء.
• تجنب الأطعمة المسببة للتهيج: يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى تفاقم أعراض القولون العصبي، بما في ذلك الأطعمة الغنية بالدهون أو الدهون المشبعة، والأطعمة المقلية، والأطعمة الحارة، والأطعمة التي تحتوي على الفول أو البقوليات أو الكرنب.
• ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تحسين حركة الأمعاء وتقليل الانتفاخ.
• التحكم في التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم أعراض القولون العصبي، لذلك من المهم إيجاد طرق للتحكم في التوتر، مثل ممارسة اليوجا أو التأمل أو الاسترخاء.

إذا كنت تعاني من انتفاخ شديد، فقد يصف لك الطبيب دواءً يساعد في تخفيف الأعراض، وفيما يلي بعض النصائح الأخرى التي قد تساعدك على تخفيف الانتفاخ:

• تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة.
• شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء، لمساعدة الجسم على التخلص من الفضلات.
• تجنب الأطعمة الغازية، مثل المشروبات الغازية والحلويات.
• تحديد الوجبات المسببة للانتفاخ وتجنبها.

للمزيد:

هناك عدة أسباب محتملة للأعراض التي تعانين منها، وقد تتراوح بين أسباب بسيطة ومؤقتة إلى حالات أخرى تستدعي تدخلًا طبيًا عاجلًا، ومن بين الأسباب المحتملة:

• التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي أو البكتيري: هذه العدوى شائعة جدًا ويمكن أن تسبب فقدان الشهية، والغثيان، والقيء، والإسهال، وآلام البطن، عادةً ما تكون مؤقتة وتتحسن خلال أيام، ولكن في بعض الحالات قد تستمر الأعراض لفترة أطول وقد تحتاج إلى علاج أو متابعة.
• عسر الهضم أو مشاكل في الجهاز الهضمي: قد تكونين تعانين من عسر الهضم أو حساسية تجاه بعض الأطعمة، مما يؤدي إلى الشعور بالشبع المبكر، والغثيان، وآلام البطن، وفي بعض الحالات، قد تكون هناك مشكلة أخرى في الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة أو القولون العصبي، ولكن تحتاج إلى تشخيص طبي دقيق.
• التوتر والقلق: الحالة النفسية لها تأثير كبير على الجهاز الهضمي، فالتوتر والقلق يمكن أن يسببا فقدان الشهية، والغثيان، وآلام البطن، وإذا كنتِ تمرين بفترة ضغط نفسي أو قلق، فقد يكون هذا هو السبب وراء الأعراض التي تشعرين بها.
• الحمل: الغثيان وفقدان الشهية من الأعراض الشائعة في بداية الحمل. إذا كنتِ في سن الإنجاب وتوجد احتمالية للحمل، يجب إجراء اختبار الحمل لاستبعاد هذا السبب.
• آثار جانبية لبعض الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسبب الغثيان وفقدان الشهية كآثار جانبية، إذا كنتِ تتناولين أي أدوية جديدة مؤخرًا، فيجب استشارة الطبيب حول الآثار الجانبية المحتملة لهذه الأدوية.
• مشاكل صحية أخرى: في حالات نادرة، قد تكون الأعراض التي تعانين منها علامة على مشكلة صحية أكثر خطورة مثل مشاكل في الغدة الدرقية، أو الكلى، أو الكبد، أو انسداد الأمعاء، وهذه الاحتمالات أقل شيوعًا ولكن يجب أخذها في الاعتبار إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.

من الضروري استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن، فالأعراض التي تعانين منها مستمرة لمدة أسبوع وتؤثر على قدرتك على الأكل والشرب بشكل طبيعي، وهذا يستدعي تقييمًا طبيًا دقيقًا.

للمزيد:

لا يوجد ما يسمى دواء لعلاج الإمساك في دقائق، حيث يختلف تأثير الأدوية المستخدمة في علاج الإمساك من شخص لآخر وحسب العلاج والدواء المستخدم، ومن أبرز الأدوية والنصائح التي تستخدم للتخلص من الإمساك بسرعة خلال عدة ساعات، ما يلي: