ما الغذاء المناسب لمن يعاني من القولون ودوالي المرئ معا

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيد للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة اما النسبة لدوالي المريء لا يجب اهمال ذلك خوفا من المضاعفات واهمها النزيف منها يجب معرفة سبب هذه الدوالي لذا يجب مراجعة طبيب جهاز هضمي .لفحص الكبد بدقة ووظائفه