علاج كثرة الغازات

icon 20 مارس 2018
icon 524
أعاني من كثرة الغازات التي لم استطع التخلص منها فما الحل؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، مشكلة كثرة الغازات شائعة، وهناك عدة حلول يمكن أن تساهم في التخفيف منها بعد نفي وجود أسباب صحية تساهم في تشكل هذه الغازات، وفيما يلي بعض التدابير المفيدة للتخفيف من الغازات:

  • التقليل من الأطعمة المسببة للغازات: بعض الأطعمة معروفة بأنها تزيد من الغازات، مثل البقوليات، وبعض أنواع الخضروات الصليبية كالقرنبيط، البروكلي، الملفوف، والمشروبات الغازية، وبعض منتجات الألبان لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
  • تناول الطعام ببطء: عندما تأكل بسرعة، فإنك تبتلع كمية أكبر من الهواء، مما يزيد من الغازات.
  • المضغ الجيد للطعام: يساعد المضغ الجيد على تسهيل عملية الهضم.
  • تجنب العلكة والمشروبات الغازية: مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية يؤدي إلى ابتلاع كميات كبيرة من الهواء.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: الحركة تساعد على تحريك الغازات عبر الجهاز الهضمي.
  • شرب شاي الأعشاب: شاي النعناع أو الزنجبيل أو الينسون يمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات.
  • استخدام بذور الشمر: يمكن مضغ بذور الشمر بعد الوجبات للمساعدة في الهضم.
  • الفحم المنشط: قد يساعد على امتصاص الغازات في الأمعاء.

إذا استمرت مشكلة الغازات رغم اتباعك لهذه النصائح، أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل آلام شديدة في البطن، أو تغيرات في عادات الإخراج، أو فقدان الوزن، فمن الأفضل استشارة طبيب لتقييم حالتك واستبعاد أي مشاكل صحية أخرى.

 

للمزيد:

0 2025-08-18T13:48:28+00:00

أتمنى لك السلامة، مشكلة كثرة الغازات شائعة، وهناك عدة حلول يمكن أن تساهم في التخفيف منها بعد نفي وجود أسباب صحية تساهم في تشكل هذه الغازات، وفيما يلي بعض التدابير المفيدة للتخفيف من الغازات:

  • التقليل من الأطعمة المسببة للغازات: بعض الأطعمة معروفة بأنها تزيد من الغازات، مثل البقوليات، وبعض أنواع الخضروات الصليبية كالقرنبيط، البروكلي، الملفوف، والمشروبات الغازية، وبعض منتجات الألبان لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
  • تناول الطعام ببطء: عندما تأكل بسرعة، فإنك تبتلع كمية أكبر من الهواء، مما يزيد من الغازات.
  • المضغ الجيد للطعام: يساعد المضغ الجيد على تسهيل عملية الهضم.
  • تجنب العلكة والمشروبات الغازية: مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية يؤدي إلى ابتلاع كميات كبيرة من الهواء.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: الحركة تساعد على تحريك الغازات عبر الجهاز الهضمي.
  • شرب شاي الأعشاب: شاي النعناع أو الزنجبيل أو الينسون يمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات.
  • استخدام بذور الشمر: يمكن مضغ بذور الشمر بعد الوجبات للمساعدة في الهضم.
  • الفحم المنشط: قد يساعد على امتصاص الغازات في الأمعاء.

إذا استمرت مشكلة الغازات رغم اتباعك لهذه النصائح، أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل آلام شديدة في البطن، أو تغيرات في عادات الإخراج، أو فقدان الوزن، فمن الأفضل استشارة طبيب لتقييم حالتك واستبعاد أي مشاكل صحية أخرى.

 

للمزيد:

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كثرة العطش مقالات طبية
القهوة والشاي والسرطان أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا