تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...علاج كثرة الغازات
20 مارس 2018
535
أعاني من كثرة الغازات التي لم استطع التخلص منها فما الحل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2018-03-20T12:00:20+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، مشكلة كثرة الغازات شائعة، وهناك عدة حلول يمكن أن تساهم في التخفيف منها بعد نفي وجود أسباب صحية تساهم في تشكل هذه الغازات، وفيما يلي بعض التدابير المفيدة للتخفيف من الغازات:
- التقليل من الأطعمة المسببة للغازات: بعض الأطعمة معروفة بأنها تزيد من الغازات، مثل البقوليات، وبعض أنواع الخضروات الصليبية كالقرنبيط، البروكلي، الملفوف، والمشروبات الغازية، وبعض منتجات الألبان لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
- تناول الطعام ببطء: عندما تأكل بسرعة، فإنك تبتلع كمية أكبر من الهواء، مما يزيد من الغازات.
- المضغ الجيد للطعام: يساعد المضغ الجيد على تسهيل عملية الهضم.
- تجنب العلكة والمشروبات الغازية: مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية يؤدي إلى ابتلاع كميات كبيرة من الهواء.
- ممارسة الرياضة بانتظام: الحركة تساعد على تحريك الغازات عبر الجهاز الهضمي.
- شرب شاي الأعشاب: شاي النعناع أو الزنجبيل أو الينسون يمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات.
- استخدام بذور الشمر: يمكن مضغ بذور الشمر بعد الوجبات للمساعدة في الهضم.
- الفحم المنشط: قد يساعد على امتصاص الغازات في الأمعاء.
إذا استمرت مشكلة الغازات رغم اتباعك لهذه النصائح، أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل آلام شديدة في البطن، أو تغيرات في عادات الإخراج، أو فقدان الوزن، فمن الأفضل استشارة طبيب لتقييم حالتك واستبعاد أي مشاكل صحية أخرى.
للمزيد:
0 2025-08-18T13:48:28+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-1118953#answer-0
أتمنى لك السلامة، مشكلة كثرة الغازات شائعة، وهناك عدة حلول يمكن أن تساهم في التخفيف منها بعد نفي وجود أسباب صحية تساهم في تشكل هذه الغازات، وفيما يلي بعض التدابير المفيدة للتخفيف من الغازات:
- التقليل من الأطعمة المسببة للغازات: بعض الأطعمة معروفة بأنها تزيد من الغازات، مثل البقوليات، وبعض أنواع الخضروات الصليبية كالقرنبيط، البروكلي، الملفوف، والمشروبات الغازية، وبعض منتجات الألبان لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
- تناول الطعام ببطء: عندما تأكل بسرعة، فإنك تبتلع كمية أكبر من الهواء، مما يزيد من الغازات.
- المضغ الجيد للطعام: يساعد المضغ الجيد على تسهيل عملية الهضم.
- تجنب العلكة والمشروبات الغازية: مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية يؤدي إلى ابتلاع كميات كبيرة من الهواء.
- ممارسة الرياضة بانتظام: الحركة تساعد على تحريك الغازات عبر الجهاز الهضمي.
- شرب شاي الأعشاب: شاي النعناع أو الزنجبيل أو الينسون يمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات.
- استخدام بذور الشمر: يمكن مضغ بذور الشمر بعد الوجبات للمساعدة في الهضم.
- الفحم المنشط: قد يساعد على امتصاص الغازات في الأمعاء.
إذا استمرت مشكلة الغازات رغم اتباعك لهذه النصائح، أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل آلام شديدة في البطن، أو تغيرات في عادات الإخراج، أو فقدان الوزن، فمن الأفضل استشارة طبيب لتقييم حالتك واستبعاد أي مشاكل صحية أخرى.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أغسطس 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من كثرة الغازات في البطن هل له علاقة برائحة الفم وكيف التخلص من هده الغازات
سؤال من أنثى سنة
منذ مدة طويلة أعاني من كثرة الغازات في الجهز الهضمي المعدة و المصران فما الحل؟
سؤال من ذكر سنة
انا منذ سنين اعاني كترة الغازات في بطني ارجوكم اعينوني علي التخلص من هذه الغازات التي تحرجني وتجعلني اتجنب الاختلاط...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم أعاني من كثرة الغازات حتى في حالة تناول الأطعمة الخفيفة التي لا تحوي على البقوليات فما هو العلاج؟
سؤال من ذكر سنة
اعاني من كثرة الغازات وقلة خروج البراز ورائحته كريه وتمعك في المعده فما هو العلاج المناسب
سؤال من ذكر سنة
اعاني من كثرة خروج الغازة برائحه كريهه فما الحل
سؤال من أنثى سنة 28
انا وزوجي واولادي نعاني من كثرة الغازات فما السبب
سؤال من ذكر سنة
اعاني من كثرة خروج الغازات
سؤال من ذكر سنة 35
اعاني من كثرة الغازات و خروجها
سؤال من أنثى سنة
ام مرضعه اتناول الخضار والفواكه والزبادي يومياً، اعاني من كثرة الغازات ذات الرائحة السيئة ما الحل ؟ شكراً لكم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2293
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19928
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين