علاج كثرة الغازات
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، مشكلة كثرة الغازات شائعة، وهناك عدة حلول يمكن أن تساهم في التخفيف منها بعد نفي وجود أسباب صحية تساهم في تشكل هذه الغازات، وفيما يلي بعض التدابير المفيدة للتخفيف من الغازات:
- التقليل من الأطعمة المسببة للغازات: بعض الأطعمة معروفة بأنها تزيد من الغازات، مثل البقوليات، وبعض أنواع الخضروات الصليبية كالقرنبيط، البروكلي، الملفوف، والمشروبات الغازية، وبعض منتجات الألبان لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
- تناول الطعام ببطء: عندما تأكل بسرعة، فإنك تبتلع كمية أكبر من الهواء، مما يزيد من الغازات.
- المضغ الجيد للطعام: يساعد المضغ الجيد على تسهيل عملية الهضم.
- تجنب العلكة والمشروبات الغازية: مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية يؤدي إلى ابتلاع كميات كبيرة من الهواء.
- ممارسة الرياضة بانتظام: الحركة تساعد على تحريك الغازات عبر الجهاز الهضمي.
- شرب شاي الأعشاب: شاي النعناع أو الزنجبيل أو الينسون يمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات.
- استخدام بذور الشمر: يمكن مضغ بذور الشمر بعد الوجبات للمساعدة في الهضم.
- الفحم المنشط: قد يساعد على امتصاص الغازات في الأمعاء.
إذا استمرت مشكلة الغازات رغم اتباعك لهذه النصائح، أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل آلام شديدة في البطن، أو تغيرات في عادات الإخراج، أو فقدان الوزن، فمن الأفضل استشارة طبيب لتقييم حالتك واستبعاد أي مشاكل صحية أخرى.
للمزيد:
0 2025-08-18T13:48:28+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-1118953#answer-0أتمنى لك السلامة، مشكلة كثرة الغازات شائعة، وهناك عدة حلول يمكن أن تساهم في التخفيف منها بعد نفي وجود أسباب صحية تساهم في تشكل هذه الغازات، وفيما يلي بعض التدابير المفيدة للتخفيف من الغازات:
- التقليل من الأطعمة المسببة للغازات: بعض الأطعمة معروفة بأنها تزيد من الغازات، مثل البقوليات، وبعض أنواع الخضروات الصليبية كالقرنبيط، البروكلي، الملفوف، والمشروبات الغازية، وبعض منتجات الألبان لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
- تناول الطعام ببطء: عندما تأكل بسرعة، فإنك تبتلع كمية أكبر من الهواء، مما يزيد من الغازات.
- المضغ الجيد للطعام: يساعد المضغ الجيد على تسهيل عملية الهضم.
- تجنب العلكة والمشروبات الغازية: مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية يؤدي إلى ابتلاع كميات كبيرة من الهواء.
- ممارسة الرياضة بانتظام: الحركة تساعد على تحريك الغازات عبر الجهاز الهضمي.
- شرب شاي الأعشاب: شاي النعناع أو الزنجبيل أو الينسون يمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات.
- استخدام بذور الشمر: يمكن مضغ بذور الشمر بعد الوجبات للمساعدة في الهضم.
- الفحم المنشط: قد يساعد على امتصاص الغازات في الأمعاء.
إذا استمرت مشكلة الغازات رغم اتباعك لهذه النصائح، أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل آلام شديدة في البطن، أو تغيرات في عادات الإخراج، أو فقدان الوزن، فمن الأفضل استشارة طبيب لتقييم حالتك واستبعاد أي مشاكل صحية أخرى.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
انا بنت بعمر 18 لدي مرض السكري.الطبيب يقول انه لا مشكلة في قلبي او كلوتي منذ مدة أعاني من آلام...
سؤال من أنثى سنة 25
حامل بالشهر الثاني عمري ٢٣ عندي إمساك شديد وألم قوي تحت السرة انتفاخ وحرقة وإفرازات بيضاء مع البراز أشعر بحاجة...
سؤال من أنثى سنة 22
أنا أعاني من تجشؤ مستمر كيف أعرف إذا المشكلة من جهاز الهضمي أو نفسي، وإذا كان نفسي وش العلاج لأن...
سؤال من ذكر سنة 21
أنا عمري 20 سنة وصحتي الجسدية جيدة جداً، ولكن منذ يومين شعرت بغازات في الجهة اليسرى للصدر والآن قمت بلمس...
سؤال من ذكر سنة
عملت تحليل براز كتبولي بالتحليل Ascrais Lumbraicoides : +++ شو يعني ؟
سؤال من ذكر سنة 34
كنت اعاني من جرثومة للمعدة وتعالجت لها وبعد سنتين رجع لي الالم الان كل يوم تأتيني حروقة وحموضة في المعدة...
سؤال من أنثى سنة 34
اجريت عملية زائدة دودية ملتهبة قبل ثلاث اشهر والان اكتشفت في تحليل السونر ان هناك كيس او التهاب في مكان...
سؤال من ذكر سنة
هل الجوع يزيد من الام القولون العصبي؟ وما هي نوبات القولون العصبي؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي أفضل أدوية علاج تقليل الحموضة
سؤال من أنثى سنة 29
أسبوع وأنا أعاني من ألم في بطني والبارحة جاءني إسهال شديد مع دوخة مع العلم أنني أتناول دواء للصرع حبة...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين